Ce este Shakeology?

Shakeology este programul de băuturi nutriționale afiliat cu expansivul BeachBody de fitness și stilul de viață imperiu. Potrivit companiei, băuturile oferă o "doză zilnică de nutriție densă" pentru a ajuta consumatorii să atingă scăderea în greutate, fitness sau obiectivele de sănătate. Shakeology shakes sunt disponibile prin intermediul distribuitorilor Beachbody de autocare sau online.

Ce este Shakeology?

Băuturile shakeology sunt adesea folosite ca scuturi de pierdere în greutate și mulți consumatori le folosesc ca înlocuitori de masă pentru a reduce calorii.

Compania spune ca bauturile pot fi de asemenea folosite pentru a reduce pofta, ca o gustare sanatoasa, sau impreuna cu o masa echilibrata pentru a stimula fitness-ul si pentru a imbunatati sanatatea.

Consumatorii aleg dintr-o varietate de arome, cum ar fi Vanilla, Chocolate, Cafe Latte, Strawberry și Greenberry. Shakeology arome vegan, inclusiv Vanilla, Cafe Latte, și tropicale Strawberry sunt, de asemenea, disponibile. Sunt oferite rețete pentru a ajuta consumatorii să facă diferite băuturi cu arome de bază. Compania recomandă să beți cel puțin un shakeology în fiecare zi.

Potrivit companiei Beachbody, fiecare băutură oferă proteine ​​(din zer sau surse de plante), probiotice, prebiotice, enzime digestive, antioxidanți, fitonutrienți și adaptogeni (ierburi). Deoarece băutura conține atât de multe elemente nutriționale, compania se referă la băuturi ca "nutriție densă".

Shakeology Calorii și Nutriție

Deci, Shakeology se agită bine pentru tine? Compania spune că fiecare mișcare oferă un amestec benefic de ingrediente super-alimentare. Site-ul web a susținut că "ingredientele incredibile din întreaga lume, nepregătite și neprelucrate, oferă o multitudine de alimente super-nutritive, într-un singur shake".

Având în vedere că mulți doctori de pierdere în greutate și experții în nutriție promovează beneficiile consumului de alimente integrale pentru îmbunătățirea sănătății și sănătății, aceste afirmații sună atrăgătoare pentru oricine încearcă să-și îmbunătățească nivelul de fitness sau să piardă în greutate.

Dar țineți cont de faptul că, atunci când beți un shakeology, nu consumați de fapt alimente întregi. Consumați un produs care, de fapt, a fost gătit și prelucrat sub formă de pulbere. Compania recunoaște că declarațiile lor despre beneficiile produselor lor nu au fost evaluate pentru acuratețe de către FDA.

Deci, asta înseamnă că produsele Shakeology nu oferă nici un beneficiu nutrițional? Nu, absolut nu. În conformitate cu eticheta, un shake de ciocolată este o sursă bună de fibre dietetice și proteine ​​care vă pot ajuta să reduceți pofta. Shake-urile sunt de asemenea bogate în vitamine și substanțe nutritive, inclusiv vitaminele A, B6, B12, C și E. Shake-ul este de asemenea ridicat în magneziu, niacină, fier și o bună sursă de zinc.

Pot sa scap de greutate cu Shakeology?

Dacă înlocuiți o masă în fiecare zi cu un shakeology, puteți pierde în greutate ca rezultat. Fiecare mișcare asigură aproximativ 160 de calorii. O masă tipică poate varia de la 400 la 700 de calorii și poate să nu furnizeze substanțe nutritive cheie care să ușureze pierderea în greutate (cum ar fi fibrele și proteinele). Deci, dacă vă reduceți aportul de calorii cu 250 până la 550 de calorii și beneficiați în continuare de avantajele de foame și de fibre și de proteine, este posibil să scăpați.

Cu toate acestea, compania recomandă adăugarea de ingrediente la shake pentru a completa masa.

Dacă adăugați ingrediente cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi fructele cu coajă lemnoasă, semințele, produsele lactate sau avocado, puteți ajunge cu ușurință într-un shake care este mai mare în calorii decât o masă bine planificată și bine rotunjită.

Cu toate acestea, pierderea in greutate poate fi de scurta durata daca devii dependenta de shake-uri. Dacă vă opriți în cele din urmă să cumpărați și să utilizați shake-urile, puteți câștiga greutatea înapoi atunci când vă întoarceți la rutina dvs. veche de mâncare. Din acest motiv, este important să învățați cum să ajustați obiceiurile alimentare în timp ce utilizați Shakeology, dacă doriți ca kilogramele să nu mai fie bune.

Costul Shakeology și modul de cumpărare

Un container de 30 de servire din mixul de băuturi Shakeology se vinde pentru aproximativ 129,95 USD.

Costul transportului variază între 15 și 25 USD. Asta înseamnă că fiecare mișcare vă va costa în jur de 5 USD dacă nu cumpărați provizii suplimentare pentru a crea rețete de mișcare.

Puteți cumpăra shakeology shakes online direct prin intermediul site-ului. De asemenea, vă puteți înscrie pentru livrare automată pentru a obține livrările livrate automat în fiecare lună. De asemenea, compania își vinde shake-urile și alte produse prin intermediul comunității Team Beachbody sau prin înscrierea cu un antrenor / distribuitor Team Beachbody. Antrenorii câștigă un venit din vânzarea programelor și a produselor. 

Ar trebui să folosesc shakeology Shakes pentru pierderea în greutate?

Pentru unii oameni, shake-urile de înlocuire a mâncării reprezintă o modalitate utila de a reduce calorii și de a pierde în greutate. Shakeology shakes sunt ușor de amestecat și ar putea fi o alegere convenabilă pentru tine. Dar țineți cont de faptul că nu trebuie să cumpărați un amestec sau băutură pentru a profita de această metodă de scădere în greutate. De asemenea, puteți face propriile dvs. scuturi la domiciliu, folosind fructe proaspete, legume și alte ingrediente alimentare întregi.

Atunci când controlați ingredientele în alimentele de înlocuire a mesei, aveți confortul de a ști ce introduceți în corpul dvs. și puteți să vă adaptați băutura la gusturile personale. Utilizați oricare dintre aceste rețete pentru a încerca.

• 10 Smoothies sănătoase sub 300 de calorii
• 7 Smoothies Delicios pentru Runners
• Cum se creează Smoothie perfectă pentru sănătate
• Idei de Smoothie cu calorii joase
• Rețeta perfectă pentru produse lactate fără lapte

Dacă utilizați un regulator de pierdere în greutate pentru a înlocui o masă în fiecare zi, nu uitați să mâncați mese sănătoase echilibrate pe durata zilei. Umpleți farfuria cu legume și proteine ​​slabe. Alegeți boabe integrale în loc de carbohidrați rafinat și satisfaceți-vă dulcele dulce cu fructe proaspete. Săriți băuturile îndulcite și sucurile și beți apă.

Învățarea elementelor de bază ale unei alimentații bune vă va ajuta nu numai să vă atingeți greutatea obiectivului, ci și să vă ajutați să vă simțiți energizați, să vă îmbunătățiți sănătatea generală și să păstrați kilogramele înapoi.