Exercitiile de precautie in timpul tratamentului cancerului de sange
Luați în considerare numărul celulelor sanguine în timpul planificării
Cancerul de sânge și de măduvă, precum și tratamentele, pot determina o scădere a numărului de celule roșii sanguine sănătoase, a globulelor albe din sânge și a trombocitelor pe care le aveți în circulație. Aceste scăderea numărului de celule poate face ca regimul dumneavoastră de exerciții să fie riscant sau chiar nesigur.- Scăderea numărului de celule albe din sânge (neutropenie): Când numărul de celule albe din sânge este scăzut, aveți o capacitate scăzută de a elimina infecțiile. În acest moment, ar trebui să evitați mulțimile și să vă mențineți rutina exercițiilor mai aproape de casă. Sălile, piscinele și vestiarele vă sporesc riscul de a vă expune la un virus sau bacterii care vă pot face rău. Dacă aveți febră, nu vă împingeți să vă exercitați. Ia-ți puțin timp pentru a-ți ajuta corpul să se vindece și să se recupereze.
- Celule roșii sanguine scăzute (anemie): Celulele roșii transporta oxigen în organele și țesuturile. Atunci când acestea sunt scăzute, este posibil ca acestea să nu fie capabile să țină pasul cu cererea sporită pusă pe corp în timpul exercițiilor fizice. S-ar putea să observați că vă obosiți mult mai ușor și că ați putea avea dificultăți în a vă prinde respirația atunci când vă exercitați. În perioadele în care aveți număr scăzut de celule roșii, ar trebui să renunțați la intensitatea antrenamentelor sau să le evitați cu totul în funcție de sfatul medicului.
- Număr scăzut de trombocite (trombocitopenie): Trombocitele sunt responsabile pentru formarea de cheaguri în corpul vostru. Când numărul acestora este scăzut, sunteți mai expus riscului de sângerare și vânătăi. Din acest motiv, trebuie să evitați activități în care este posibil să aveți un risc ridicat de cădere sau rănire. Puteți alege să utilizați benzi de rezistență în loc de greutăți grele pe care le puteți scăpa. De asemenea, trebuie să stați departe de sporturile de contact în această perioadă.
Siguranța în primul rând cu exercițiu în timpul tratamentului pentru cancer
În plus față de numărul de celule, pacienții cu cancer de sânge și de măduvă au câteva puncte de siguranță pentru a ține minte:- Dacă aveți un cateter central venos (CVC), va trebui să vă asigurați că este bine asigurat înainte de activitățile de efort. Tunelul CVC poate fi încorporat într-un sutien sport sau prins sau fixat pe corp. Cardurile CVC periferice (linii PICC) trebuie să fie lipite sau împachetate în siguranță pentru a preveni dislocarea lor. Adresați-vă echipei de asistență medicală despre limitările de activitate pentru brațul dvs. PICC.
- Pacienții cu CVC și cei care au primit radioterapie ar trebui, de asemenea, să evite înotul și cada fierbinte pentru a preveni infecția.
- Pacienții cu mielom prezintă un risc crescut de fracturi osoase și de avarii. Ar trebui să evitați activitățile cu risc sporit și cele cu contact cu corpul.
- Exercițiu cu un amic, atât pentru a vă motiva și pentru a vă menține în siguranță.
- Verificați întotdeauna cu personalul medical înainte de a începe orice program de exerciții fizice.
Exercitarea situațiilor de urgență pentru a fi conștient
Păstrați-vă echipa de asistență medicală în buclă cu privire la activitățile de exercițiu și monitorizați cu regularitate (păstrați-vă întâlnirile) pentru a vă asigura că nu vă puneți în pericol programul. Există totuși momente când nu poate aștepta următoarea întâlnire și trebuie să căutați mai multă atenție medicală.Obțineți ajutor imediat dacă dezvoltați:
- Dureri toracice sau palpitații
- Modificări ale viziunii dvs.
- Ameţeală
- Confuzie
- Dureri de picioare
- Sudură de respirație scurtă
- Dureri neobișnuite în oase sau articulații
- Greață și vărsături bruște
- Față de vrăjitorie
- Vânătăi neobișnuite
