Acest antrenament cu impact redus, cu intensitate ridicată, este pentru exercițiul intermediar / avansat care caută un antrenament dur pe inimă, dar ușor pe articulații. Acesta este un antrenament în...
Cardio - Pagină 3
Găsirea unui program de exerciții care să funcționeze cel mai bine pentru dvs. este o parte importantă a efortului de a se potrivi. Din fericire, există mai multe opțiuni și...
Intervalul de formare a fost folosit de atleți de ani de zile pentru a construi fitness. Intervalul de antrenament combină explozii scurte, cu intensitate ridicată de viteză, cu faze lente,...
Următorul antrenament este un pas în sus față de nivelul de antrenament la începutul antrenamentului 2, luând în considerare intensitatea și sporirea timpului de antrenament la 30 de minute. Intervalul...
Dacă ești nou să exerciți, probabil că ai auzit despre antrenament de intervale, o metodă de antrenament care te-a împins din zona ta de confort pentru o anumită perioadă de...
Să te plictisesti de antrenamentele obișnuite? Poate că este timpul pentru o schimbare. Spice Up dvs. de antrenament cu intervale Acest antrenament eliptic pentru formatori este exact ceea ce aveți...
Acest antrenament implică lucrul la banda de alergare (sau orice mașină cardio la alegerea dvs.) timp de 35 de minute de plictiseală busting cardio distracție. Veți petrece mult timp schimbând...
Trainerul eliptic a devenit una dintre cele mai populare piese de echipament în cluburile de sănătate și în unele săli de sport. Acest articol combină mișcările unui pas cu trepte,...
