Memoria de lucru și fibromialgia

Ta memorie de lucru este un sistem din creier care vă permite să păstrați temporar și să manipulați informațiile implicate într-un proces complex. Aceasta poate include înțelegerea limbii, raționamentul și învățarea informațiilor noi. Memoria de lucru este o parte a unui sistem mai mare numit memorie pe termen scurt.
Memoria de lucru se ocupă de informațiile de care aveți nevoie să "lucrați", cum ar fi:

Instrucțiuni pas cu pas
Lucrurile de care ai nevoie la magazin
O problemă pe care încerci să o rezolvi
Un număr de telefon

De asemenea, se referă la cât de bine acordați atenție lucrurilor, capacității dvs. de a manipula input-ul vizual și unele procese implicate în învățarea unor cuvinte noi.
Memoria de lucru procesează, de asemenea, informațiile preluate din memoria pe termen lung în timp ce lucrați cu aceasta. De exemplu, dacă faci cină și vrei ca puiul tău să fie făcut în același timp cu un fel de mâncare, poți trage ori de la o memorie pe termen lung, apoi uita-te la reteta de mâncare pentru a vedea când ai nevoie pentru a le pune în relație unul cu celălalt.
Veți utiliza în continuare memoria de lucru atunci când puneți antena împreună dintr-o rețetă și amintiți-vă să amestecați periodic o oală de paste fierte.
Memoria de lucru a fiecăruia are o capacitate limitată. Persoana obișnuită, sănătoasă, poate stoca aproximativ șapte articole în memoria lor de lucru și le ține pe ele timp de aproximativ 18 secunde. Anumite tehnici, cum ar fi repetarea informațiilor de mai multe ori, o pot ajuta să rămână în memoria de lucru pentru o perioadă mai lungă de timp.
Memoria de lucru este un sistem de focalizare activă folosit de creier, nu o locație specifică în creier unde sunt stocate informații. Memoria slabă de lucru nu este un semn de inteligență scăzută.
Copiii au de obicei o capacitate mai mică care crește odată cu îmbătrânirea. Adulții pot avea insuficiență de memorie de lucru din cauza bolii.

Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică

Persoanele cu fibromialgie și sindromul de oboseală cronică sunt considerate a avea o afectare a memoriei lor de lucru. Acest simptom este deseori descris de termenii umbrelă "fibră de ceață" sau "ceață a creierului", care sunt utilizați pentru a descrie întreaga gamă de disfuncții cognitive legate de condițiile.
Această depreciere poate contribui la rezolvarea problemelor cu care se confruntă în mod regulat persoanele cu aceste boli, cum ar fi:

Reducerea comprehensiunii citirii
Dificultatea de a învăța informații noi
Incapacitatea sau capacitatea redusă de a urma instrucțiunile pas cu pas
Inabilitate sau abilitate redusă la multitasking
A uita frecvent lucruri precum ceea ce ai mers la bucătărie sau ce ai de gând să spui

Pentru un student, acesta poate face imposibilă urmarea instrucțiunilor pas cu pas într-un laborator științific. La locul de muncă, aceasta poate însemna uitarea informațiilor importante ("Clientul a vrut crema cu cafeaua?") Sau probleme cu învățarea unui nou sistem informatic.
Dacă aveți deficiențe de memorie de lucru, aceasta poate ajuta să obțineți obiceiul de a scrie lucrurile în jos. Poate doriți să întrebați-vă șeful sau instructorii dvs. să scrie instrucțiuni mai degrabă decât să le dea verbal.
Cu efort, este posibil să vă îmbunătățiți memoria de lucru. Repetarea lucrurilor la tine în mod repetat este un mod simplu. Altă este prin jocuri în care trebuie să vă amintiți lucrurile. Jocul de memorie al unui copil este un exemplu. Cu o căutare rapidă, puteți găsi o mulțime de astfel de jocuri online, inclusiv unele care vin de la site-uri web concepute pentru a vă exercita creierul.