Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de mentă

Frunzele de mentă și uleiul de mentă sunt utilizate în mod obișnuit pentru a aroma alimente, în special pentru dulciuri. Menta este o combinație de mentă de apă și miez de miere. Această plantă poate fi folosită și din punct de vedere medical. Atât frunza cât și uleiul sunt uneori utilizate pentru a trata o varietate de condiții.
De exemplu, uleiul de mentă a fost considerat de mult timp util pentru reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS). Iată ce trebuie să știți înainte de a încerca acest remediu timp onorat.

Beneficii pentru sănătate

Peppermintul a fost folosit de sute de ani pentru a trata o varietate de condiții. Există istoric de utilizare și unele dovezi clinice limitate că frunza de menta și ulei de mentă pot ajuta în tratamentul:

• Durere la alăptare
• arsură
• Tensiune de cefalee
• Îmbunătățirea de la disconfort în timpul examenelor gastrointestinale

Oamenii au folosit de asemenea planta menta pentru a trata bufeurile, placa dentara, respiratia urat mirositoare, durerea din sindrila, stresul, boala de dimineata, greata si varsaturile si o gama larga de alte conditii. Nu există dovezi suficiente pentru a ști sigur dacă uleiul de mentă poate oferi oricare dintre aceste beneficii.

Ulei de mentă pentru IBS

Uleiul de mentă a fost studiat în tratamentul sindromului intestinului iritabil. Studiile au oferit rezultate promițătoare.
Uleiul de mentă este considerat a avea un efect util asupra motilității intestinului. Componenta principală a uleiului de mentă este mentolul, care pare să relaxeze mușchiul neted, cum ar fi cel găsit în colon. Acest efect asupra mușchiului neted este considerat a acționa pentru a reduce spasmele intestinului.
Au fost efectuate mai multe studii de cercetare pentru a evalua dacă uleiul de mentă este mai bun decât un placebo în reducerea simptomelor IBS. În general, au existat unele indicii că uleiul de mentă este la fel de eficace ca antispasmodicii pe bază de rețetă, ceea ce determină Colegiul American de Gastroenterologie să recomande ulei de menta ca tratament de primă linie.
Există un studiu care a constatat că copiii care sufereau de IBS au prezentat o durere abdominală semnificativ mai mică după două săptămâni de administrare a suplimentelor de ulei de mentă. Rezultatele au fost dramatice, 75 la suta dintre copii experimentand ameliorarea durerii.

Efecte secundare

Uleiul de mentă este în general bine tolerat, deși există unele semne de arsuri la stomac sau senzații de arsură în zona rectală atunci când sunt utilizate pentru a trata IBS. De asemenea, puteți prezenta dermatită dacă utilizați ulei peppermint pe piele.
Frunzele și uleiul de mentă pot provoca, de asemenea, unele reacții adverse incluzând arsuri la stomac și reacții alergice, inclusiv înroșirea feței, dureri de cap și afecțiuni la nivelul gurii.
Siguranța utilizării frunzei de menta sau a uleiului de mentă pe termen lung (mai mult de opt săptămâni) nu este cunoscută.

Dozaj și pregătire

Nu există o doză recomandată de ulei de mentă sau de mentă. Studiile care investighează efectele plantei medicinale în diferite condiții au evaluat diferite doze.
De exemplu, pentru a examina efectul de mentă asupra stomacului deranjat, un produs care conține 90 mg de ulei de mentă și 50 mg de ulei de chimion a fost administrat de două sau trei ori pe zi timp de până la patru săptămâni.
Au fost utilizate studii care implică pacienți cu IBS, una sau două capsule acoperite enteric, fiecare furnizând 0,2 ml sau 180-225 mg de ulei de mentă de trei ori pe zi.
Ca și în cazul oricărui remediu, este mai bine să obțineți clearance-ul de la medicul dumneavoastră. Este posibil ca acestea să vă recomande să luați două capsule de două ori pe zi.

Ce anume sa cauti

Uleiul de mentă este disponibil în formă lichidă și în capsule, inclusiv capsule acoperite enteric. Capsulele cu acoperire enterică sunt adesea recomandate pacienților cu IBS.
Faptul că IBS este o boală cronică necesită prudență atunci când se ia în considerare utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, din cauza preocupărilor legate de siguranța pe termen lung. Suplimentele eficiente devin astfel un aspect important al tratamentului. Uleiul de mentă ar părea că se potrivește cu factura, în ceea ce privește asigurarea unei opțiuni de tratament sigure și bine tolerată pentru reducerea simptomelor IBS.
Când cumpărați un produs pe bază de ulei de mentă sau supliment, verificați eticheta Supliment de informații pentru a obține informații despre ceea ce este în produs. De asemenea, Institutul Național de Sănătate (NIH) sugerează că căutați un produs care conține un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă testarea calității.
Aceste organizații includ US Pharmacopeia, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă garanția că produsul a fost fabricat în mod corespunzător, conține ingredientele enumerate pe etichetă, și nu conține niveluri nocive ale contaminanților.