Beneficiile de sănătate ale florii pasiunii
Floarea pasiunii (Passiflora incarnata) este un supliment pe bază de plante utilizat istoric în tratarea anxietății, insomniei, crizelor și isteriei. O viță de vie care urcă în sud-estul Americii de Nord, floarea de pasiune este acum cultivată în întreaga Europă.
Suplimentul pe bază de plante este compus din flori, frunze și tulpini ale plantei. Când se utilizează în medicina complementară, floarea de pasiune este disponibilă ca infuzii, ceaiuri, extracte lichide și tincturi.
Beneficii pentru sănătate
Deși siguranța și eficacitatea florii de pasiune nu au fost studiate în mod adecvat, dovezile rezultate din cercetările limitate pe animale și umane sugerează că suplimentul poate fi util în tratarea anxietății, insomniei și tulburărilor nervoase.
Cu toate acestea, este nevoie de studii științifice mai riguroase pentru a face concluzii ferme despre eficacitatea florii de pasiune pentru tratamentul problemelor de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate socială (DAS).
Posibile efecte secundare
Efectele secundare au fost rareori raportate pentru floarea pasiunii, dar pot include greață, vărsături, somnolență, bătăi rapide ale inimii și încetinirea mintală. Când luați flori de pasiune, asigurați-vă că nu conduceți vehicule și nu folosiți utilaje grele până când nu știți cum vă afectează.
În general, flora de pasiune este considerată sigură și netoxică. Totuși, administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu reglementează producția de plante și suplimente. Cele mai multe plante și suplimente nu sunt testate temeinic și nu există nici o garanție privind ingredientele sau siguranța produselor.
Dozaj și pregătire
Nu există suficiente dovezi științifice care să susțină utilizarea florii de pasiune la copii. În plus, este important să subliniem că aceste doze nu sunt prescripții, ci doar recomandări.
- Infuzii: 2,5 grame, de 3 până la 4 ori pe zi
- Ceaiuri: ceai făcut de la 4 la 8 grame de plante uscate, zilnic
- Extract lichid: 10 până la 30 picături, de 3 ori pe zi
- Tinctura: 10 până la 60 picături, de 3 ori pe zi
Același sfat se aplică atunci când se utilizează flori de pasiune ca și pentru orice supliment natural: Citiți eticheta produsului și discutați cu un medic sau alt furnizor medical ce doză este potrivită pentru dvs. și nevoile medicale specifice. Asigurați-vă că le-ați spus despre orice alte medicamente pe care le luați sau remedii pe care le utilizați, chiar dacă numai ocazional.
Ca și în cazul majorității medicamentelor din plante sau altor medicamente, nu este o idee bună să luați flori de pasiune dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Ca și în cazul oricărui remediu pe bază de plante, există întotdeauna posibilitatea de a interacționa între floarea pasiunii și alte tratamente sau medicamente.
Există o listă destul de cuprinzătoare de medicamente despre care se știe că au posibile interacțiuni cu flori de pasiune. Acestea includ antihistaminice, benzodiazepine, barbiturice și narcotice. În plus, orice antidepresiv are potențialul de a interfera și cu potența sa.
Aveți grijă dacă luați diluanți sanguini sau medicamente antiinflamatoare, deoarece acestea s-au dovedit a fi posibile interacțiuni cu flori de pasiune. Alte remedii pe bază de plante care pot cauza probleme cu flori de pasiune sunt rădăcina kava și valeriană. În cele din urmă, substanțe precum alcoolul, cafeina și aspirina pot să nu se amestece bine cu utilizarea florilor de pasiune.
Pentru a rezuma, prescripțiile standard se aplică florii de pasiune care se aplică oricărui alt medicament sau tratament nou: Dacă luați deja sau intenționați să luați alte medicamente sau suplimente, consultați un furnizor calificat de asistență medicală despre posibilele interacțiuni.
Alte intrebari
Care sunt unele alternative la flori de pasiune pentru anxietate?
Dacă floarea de pasiune nu funcționează așa cum aveți nevoie sau doriți să încercați alte opțiuni, există multe alte suplimente sugerate pentru tulburarea de anxietate socială, cum ar fi musetelul, pe care mai multe studii s-au dovedit a fi eficiente în reducerea anxietății și probabil chiar acționând ca un antidepresiv. Musetelul a fost folosit de mii de ani, inclusiv de grecii vechi, egipteni și romani.
O altă opțiune pe care mulți cu depresie au găsit-o utilă este sunătoarele. Cercetările sugerează că sunătoarele de sunătoare sunt utile în tratarea depresiei ușoare până la moderate, dar valoarea ei ca tratament pentru anxietate nu este încă stabilită.
Dacă trăiți cu anxietate socială severă și debilitantă și nu ați căutat încă un diagnostic sau un tratament standard, aceasta ar trebui să fie prima dvs. linie de apărare înainte de a încerca un tratament alternativ cum ar fi flori de pasiune.
Dovezile pe baza de tratamente, cum ar fi medicamente si terapie cognitiv-comportamentale (CBT) s-au dovedit eficiente pentru a reduce simptomele de anxietate sociala. Nu este nevoie să trăiți cu anxietate socială zilnică - consultați-vă medicul despre recomandarea unui specialist calificat în domeniul sănătății mintale pentru diagnostic și tratament.
