Beneficiile de sănătate ale fenilalaninei

Fenilalanina este un aminoacid aromatic care este prezent în trei compuși diferiți: L-fenilalanină, D-fenilalanină și DL-fenilalanină.
L-fenilalanina este un aminoacid esențial - organismul o produce, dar nu face toată cantitatea de care are nevoie, deci trebuie să fie primită prin alimente. D-fenilalanina este o formă sintetizată și este utilizată ca supliment. DL-fenilalanina este un amestec de L și D fenilalanină - este, de asemenea, creat într-un laborator și folosit ca supliment.
În timp ce fenilalanina a fost studiată pentru a fi utilizată în tratarea anumitor afecțiuni, în prezent nu există multe dovezi care să susțină utilizarea acesteia. Cercetările se fac încă - oamenii de știință cred că ar putea exista motive să continue să analizeze eficacitatea acesteia. Se consideră, în general, că este sigur pentru cei mai mulți oameni sănătoși, dar poate fi costisitor, deci nu este adesea gândit ca un tratament prioritar dacă un pacient utilizează deja alte medicamente.

Beneficii pentru sănătate

Suplimentele de fenilalanină au fost studiate pentru utilizarea în ameliorarea durerii, precum și pentru a trata diferite afecțiuni ale sănătății, inclusiv tulburarea de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD), depresia, boala Parkinson, scleroza multiplă și vitiligo.
Fenilalanina nu a fost studiată pentru utilizarea în tratarea osteoartritei sau a artritei reumatoide, astfel încât nu există în prezent nici o bază științifică pentru recomandarea acesteia pentru tratarea acestor afecțiuni.
Următoarele sunt condițiile în care fenilalanina a fost testată în tratare. Deși majoritatea rezultatelor sunt neconcludente, în așteptarea unor studii suplimentare, cercetătorii consideră că ar putea exista motive să continue investigarea utilizării sale.

ADHD

Suplimentele cu fenilalanină au fost studiate pentru a trata ADHD, o afecțiune diagnosticată de obicei la copii și asociată cu impulsivitatea și dificultăți în menținerea atenției. Studiile au fost făcute pentru a vedea dacă există o lipsă de aminoacizi la copiii diagnosticați cu ADHD, ceea ce ar sugera apoi că suplimentarea cu fenilalanină ar putea trata simptomele.
Câteva studii mici au arătat că copiii cu ADHD au prezentat un nivel mai scăzut de anumiți aminoacizi aromatici (cum ar fi fenilalanina) din sângele lor. Cu toate acestea, un studiu mai amplu al altor copii cu ADHD nu a arătat lipsa acestor aminoacizi în sângele lor. Studiile efectuate pe adulți cu ADHD în anii 1980 și 90 nu au demonstrat nici un beneficiu din suplimentarea cu aminoacizi care durează mai mult de trei luni.
Consensul general este că fenilalanina nu este un tratament dovedit pentru ADHD.

Analgezic

Au fost efectuate unele studii pentru a vedea dacă suplimentarea cu fenilalanină a contribuit la creșterea sau extinderea efectului anumitor analgezice sau a utilizării analgezice a acupuncturii. Sa crezut că, deoarece fenilalanina și alți aminoacizi sunt implicați în crearea mesagerilor chimici din organism care ajută la suprimarea durerii, suplimentarea acestora ar putea crește efectul analgezicelor.
Majoritatea studiilor au fost mici și rezultatele au fost în principal amestecate. În acest moment, fără studii mai ample în acest domeniu, nu există suficiente dovezi pentru a recomanda suplimentarea cu fenilalanină pentru a fi utilizate în ameliorarea durerii sau ca o modalitate de a crește efectul de ameliorare a durerii din partea opioidelor sau acupuncturii.

depresiune

Fenilalanina este utilizată de către organism în procesul de creare a unui neurotransmitator numit dopamină. O lipsă de dopamină poate fi asociată cu unele forme de depresie. Prin urmare, se crede că suplimentarea cu fenilalanină ar putea ajuta la tratarea simptomelor depresiei în cazurile în care se consideră că este rezultatul unei probleme cu producția de dopamină.
Într-un studiu, participanții care au fost recuperați din depresie au fost împărțiți în două grupuri și după post, un grup a primit o băutură care conținea aminoacizi (incluzând fenilalanina) și una a primit o băutură care nu conținea nici un aminoacid. Cei care nu au primit aminoacizii nu păreau să aibă nicio diferență în starea de spirit față de cei care le-au primit.
Câteva studii mai mici, mai vechi au arătat că suplimentarea cu fenilalanină a avut un efect asupra starea de spirit depresivă pentru unii pacienți. Un alt studiu a arătat că persoanele care au primit DL-fenilalanină au fost mai optimiste decât cele care nu au făcut-o.
Având în vedere că multe studii au fost mici și unele au avut rezultate contradictorii, în prezent nu există suficiente dovezi care să recomande utilizarea fenilalaninei ca tratament pentru depresie sau alte afecțiuni ale dispoziției.

Alcoolul de retragere Simptome

Un mic studiu a analizat efectul adăugării unui supliment de D-fenilalanină, L-glutamină și L-5-hidroxitriptofan la dieta pacienților care trec printr-un program de detoxificare a alcoolului. La sfarsitul studiului de 40 de zile, cercetatorii au notat ca cei care primesc suplimentul au vazut beneficii, spunand ca suplimentul "amelioreaza simptomele de sevraj".
Cu toate acestea, studiul nu privea numai fenilalanina - a fost dat ca parte a unei combinații, astfel încât nu este clar ce rol are fenilalanina. Sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege dacă fenilalanina ar putea fi utilizată ca tratament în timpul detoxifierii alcoolului, deci nu se recomandă utilizarea în acest domeniu chiar acum.

Boala Parkinson

Unele studii au arătat că persoanele cu boala Parkinson au în sângele lor cantități mai mari de fenilalanină. Fenilalanina este folosită de organism pentru a face un alt aminoacid numit tirozină. Persoanele cu boala Parkinson au fost, de asemenea, dovedite a avea cantități mai mici de tirozină în corpurile lor decât cei care nu au boala.
Fenilalanina înaltă și tirozina joasă par să însemne că există o deconectare în procesul de conversie. În prezent, totuși, nu se crede că suplimentele cu fenilalanină au vreun beneficiu pentru persoanele cu boală Parkinson sau alte tipuri de tulburări de mișcare.
Suplimentele cu fenilalanină pot face unul dintre tratamentele pentru boala Parkinson, levodopa (Dopar, Larodopa), mai puțin eficace.
Persoanele care iau levodopa nu ar trebui să ia suplimente de fenilalanină.

Scleroză multiplă

Două studii privind suplimentarea cu lofepramină, L-fenilalanină și vitamina B-12 intramusculară pentru scleroza multiplă au arătat câteva îmbunătățiri pentru pacienți în anumite zone clinice. Un alt studiu a utilizat o unitate TENS (stimulare nervoasă electrică transcutanată) în combinație cu un supliment de fenilalanină.
Studiile efectuate până în prezent sunt experimentale, astfel încât nu există recomandări curente de a începe utilizarea fenilalaninei pentru a trata scleroza multiplă deoarece nu este clar că ar exista vreun beneficiu real.
În plus, fenilalanina nu a fost utilizată singură în studii, astfel că nu există dovezi că suplimentarea cu acest aminoacid în sine ar avea vreun efect.

Vitiligo

Vitiligo este o condiție imprevizibilă care cauzează pierderea pigmentului în piele, ceea ce duce la apariția de pete albe. Unele studii au arătat că fenilalanina, în combinație cu alte substanțe și cu utilizarea luminii UV, poate fi utilă în tratarea vitiligo-ului. De asemenea, a fost efectuat un studiu privind utilizarea cremei de 10% L-fenilalanină, care se pune pe piele de două ori pe zi, fie singur, fie cu fototerapie.
Cremele topice care conțin L-fenilalanină s-au dovedit a fi eficiente în tratarea vitiligo-ului, mai ales când sunt combinate cu fototerapie.
Fenilalanina locală poate fi recomandată în anumite cazuri, dar sunt necesare mai multe dovezi solide înainte ca acest tratament să fie recomandat pentru o utilizare mai largă.

Posibile efecte secundare

Pentru majoritatea oamenilor, suplimentele de fenilalanină în cantități recomandate sunt considerate sigure. Cu toate acestea, pentru anumite grupuri de persoane nu este recomandat.

Persoanele care nu trebuie să ia fenilalanină

Femeile gravide
Femeile care își alăptează copiii
Femeile care doresc să rămână gravide
Persoanele cu condiție fenilcetonurie (PKU)
Persoanele cu schizofrenie

Fenilalanina nu este recomandată femeilor gravide, celor care alăptează (efectele fenilalaninei asupra sugarilor nu sunt cunoscute) și femeilor care doresc să rămână gravide care arată deja în sânge cantități mai mari de fenilalanină decât cele normale. Consultați mai întâi un medic.
Pentru persoanele care au o afecțiune rară, moștenită numită fenilcetonurie (PKU), fenilalanina poate fi periculoasă. Persoanele cu PKU au o lipsă sau o absență totală a enzimei fenilalanin hidroxilază, care descompune fenilalanina.
Fără această enzimă, fenilalanina se acumulează în sânge și duce la leziuni ale creierului. Deoarece această condiție poate provoca daune atât de repede, bebelușii sunt testate pentru PKU la naștere. De-a lungul vieții, persoanele cu PKU trebuie să evite alimentele care conțin fenilalanină și nu trebuie să ia suplimente de fenilalanină.
Pentru persoanele diagnosticate cu schizofrenie, suplimentarea cu fenilalanină poate crește riscul de agravare a unei tulburări de mișcare asociate numite diskinezie tardivă. Persoanele care iau levodopa nu trebuie să ia un supliment de fenilalanină.

Dozaj și pregătire

Pentru majoritatea condițiilor descrise mai sus, nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea fenilalaninei ca tratament. Este important să discutați despre utilizarea oricărui supliment cu un medic, inclusiv fenilalanina.
Se crede că fenilalanina este sigură pentru majoritatea oamenilor, dar există unele cazuri în care poate fi periculoasă - în alte cazuri, nu există dovezi că aceasta va funcționa pentru condiția pentru care este luată.
O condiție pentru care fenilalanina a fost studiată și poate fi recomandată de medici ca tratament este vitiligo.
Pentru vitiligo, L-fenilalanina a fost studiată pentru utilizare timp de trei sau patru luni. Fenilalanina pentru vitiligo a fost studiată pentru adulți ca medicamente pe cale orală (50-100 mg / kg de L-fenilalanină pe zi sau 50 mg / kg de până la trei ori pe săptămână). Ca medicamente topice, o cremă conținând 10% fenilalanină poate fi aplicată de două ori pe zi
Pentru copii, doza orală de administrare este de 100 mg / kg de L-fenilalanină administrată de două ori pe săptămână.

Ce anume sa cauti

Suplimentele cu fenilalanină nu sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Orice ambalaj suplimentar ar trebui să pretindă: "Aceste declarații nu au fost evaluate de către Administrația pentru Alimente și Medicamente. Acest produs nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină orice boală".
Pentru cei cărora li se recomandă un supliment cu fenilalanină, verificarea unui medic cu privire la marca și / sau tipul de utilizare este cel mai bun mod de acțiune. Toate suplimentele de fenilalanină (L-fenilalanină, D-fenilalanină și DL-fenilalanină) se fac într-un laborator.
Fenilalanina se găsește în mod natural în multe alimente. Unele alimente care au concentrații mai mari de fenilalanină includ ouă, soia, cod, tofu și brânză parmezan.

Alte intrebari

Este necesar să luați o suplimente de fenilalanină în afara dietei dvs. pentru a vă asigura că primesc suficient?
Majoritatea oamenilor vor obține suficientă fenilalanină în dieta lor, consumând o mare varietate de alimente.

Un cuvânt de la Verywell

Nu există prea puține dovezi pentru utilizarea fenilalaninei pentru a trata orice altă afecțiune decât vitiligo. În unele cazuri, sa dovedit a fi ineficientă, iar în altele, nu există dovezi suficiente pentru a determina dacă ar fi util sau nu. Fenilalanina este sigură pentru majoritatea oamenilor, cu excepția anumitor cazuri (cum ar fi cei care au PKU), dar ar putea fi dăunătoare dacă oamenii nu mai iau medicamente dovedite pentru a lua fenilalanina pentru a trata o anumită afecțiune. Verificați-vă cu un medic înainte de a decide să completați cu fenilalanină.
De ce pielea își poate pierde pigmentul