Cum sa preveniti cataracta natural

Cauza principală de orbire a lumii este cataracta. Cataracta apare atunci când lentilele ochiului devin înnorate. Responsabil pentru lăsarea razelor de lumină să treacă pe retină, lentila este o structură transparentă, formată în cea mai mare parte din fibre de apă și proteine. Atunci când aceste fibre coagulează împreună, lentila își pierde claritatea, ducând la vederea încețoșată și, dacă este lăsată netratată, orbirea completă.

Prevenirea cataractei în mod natural

Reducerea expunerii la lumina ultravioletă, abținerea de la fumatul țigărilor și limitarea consumului de alcool pot contribui la protejarea împotriva dezvoltării cataractei. Iată alte trei modalități posibile de reducere a riscului de cataractă în mod natural.

Umpleți-vă pe antioxidanți

Într-un studiu efectuat în 2008 la 35.551 de femei, cercetătorii au descoperit că cei care au consumat cea mai mare luteină și zeaxantină (antioxidanții găsiți în legume cu frunze verzi sau galbene) au avut șase șanse mai mici de a dezvolta cataractă decât cei care au consumat cea mai mică cantitate de luteină zeaxantina.
În plus, pentru a ajuta la absorbția luminii ultraviolete dăunătoare, antioxidanții pot ajuta la stoparea proteinelor din fibre optice deteriorate, cauzate de aglomerarea și producerea de cataractă.

Obțineți acizii grași omega-3

Cunoscută pentru a lupta împotriva inflamației, acizii grași omega-3 pot ajuta la protejarea ochilor de la dezvoltarea cataractei, potrivit unui studiu din 2005. Privind datele privind 71.083 de femei, autorii studiului au descoperit ca cei cu un aport mai mare de omega-3 (gasiti in petiile grase precum somonul si sardinele, precum si in semintele de in) au avut un risc redus de cataracta.

Luați în considerare medicina pe bază de plante

Studiile pe animale au arătat că afine (o plantă bogată în antioxidanți) și turmeric (un compus antiinflamator găsit în curcuma de curry) poate ajuta la prevenirea dezvoltării cataractei.

Cauze și simptome

În majoritatea cazurilor, fibrele lentilelor se strâng împreună datorită deteriorării legate de îmbătrânire. Cu toate acestea, cataracta se poate dezvolta, de asemenea, la persoanele tinere din cauza leziunilor oculare, a bolilor de ochi sau a inflamației.
Simptomele de cataractă includ:

Vedere încețoșată sau neclară
Pierderea vederii la distanță
Sensibilitate la lumină
Schimbări frecvente în prescripția lentilelor de ochi sau a lentilelor de contact
Dificultăți cu vederea pe timp de noapte
Tendințe pentru a vedea un halo sau o strălucire în jurul luminilor
Viziune dublă într-un singur ochi
Pierderea percepției adâncimii

Este important să rețineți că cataracții tind să se dezvolte încet și nu provoacă nici o durere. Deoarece depistarea precoce este esențială pentru controlul cataractei, persoanele cu vârste de peste 65 de ani trebuie să fie examinate cel puțin o dată la doi ani.

Folosind medicina alternativă

Datorită cercetării limitate, este prea devreme să recomandăm medicamente alternative pentru prevenirea sau tratamentul cataractei. Este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.