Păstrați-vă ochii în siguranță în Soare

Mulți oameni se tem de efectele periculoase ale razelor ultraviolete (UV) asupra pielii, dar puțini realizează pericolul impus asupra ochilor lor. Indiferent dacă este vorba de lumină naturală sau de raze ultraviolete, radiațiile ultraviolete pot afecta țesuturile suprafeței ochiului, precum și corneea și lentilele. De asemenea, poate arde suprafața frontală a ochiului, la fel ca o arsură pe piele. Așa cum ne protejăm pielea cu protecția solară, ar trebui să ne amintim și să ne protejăm ochii și viziunea cu ochelari de soare adecvați.

Razele UV și ochii tăi

Razele ultraviolete (UV) sunt raze invizibile care fac parte din energia produsă de soare. Există trei tipuri de radiații UV: UV-A, UV-B și UV-C. În timp ce razele UVC nu prezintă nici o amenințare deoarece sunt absorbite de stratul de ozon, expunerea la radiațiile UVA și UVB poate avea efecte adverse asupra ochilor și vederii. Expunerea pe termen lung la aceste raze periculoase poate provoca daune semnificative. Indicele UV măsoară intensitatea radiației UV. Acest număr estimează cât timp poate dura până se poate produce vătămarea soarelui. Un indice de 1-3 indică o posibilitate scăzută de deteriorare UV, în timp ce un indice de 8-10 înseamnă o posibilitate ridicată. Este important de remarcat faptul că radiațiile ultraviolete pot fi emise de asemenea prin surse artificiale cum ar fi mașinile de sudură, paturile de bronzat și laserele.
Efecte pe termen scurt: Dacă sunteți expus și neprotejat la cantități excesive de radiații UV într-o perioadă scurtă de timp, ochii dumneavoastră sunt susceptibili de a avea un efect numit fotokeratitis. Fotokeratita este o inflamație a corneei cauzată de expunerea scurtă la radiațiile UV, de obicei când este combinată cu vânt rece și zăpadă. La fel ca o "arsură a ochiului", poate fi dureroasă și poate crea simptome, inclusiv ochi roșii, senzație de corp străin sau senzație de pată în ochi, sensibilitate extremă la lumină și rupere excesivă. Din fericire, acest lucru este de obicei temporar și rareori cauzează daune permanente ochilor.
Efecte pe termen lung: Expunerea pe termen lung la radiațiile UV poate fi mai gravă. Studiile științifice și cercetările din programul spațial american au arătat că expunerea la cantități mici de radiații UV pe o perioadă de mai mulți ani poate crește șansa de a dezvolta o cataractă și poate provoca leziuni ale retinei, care este folosit pentru a vedea. Această leziune a retinei nu este de obicei reversibilă. Leziunile cumulative la expunerea repetată pot contribui la boala oculară cronică, precum și la creșterea riscului de apariție a cancerului de piele în jurul pleoapelor. Expunerea pe termen lung la lumina UV este, de asemenea, un factor de risc în dezvoltarea pterigiului, o creștere care invadează colțul ochilor și pinguecula, o leziune gălbuie, ușor crescută care se formează pe țesutul de suprafață al părții albe a ochiului.

Cum să vă protejați viziunea

Nu este încă cunoscut cât de mult este nevoie de expunerea la radiațiile UV pentru a vă deteriora ochii și vederea. Oftalmologii recomandă purtarea de ochelari de soare de calitate care oferă o bună protecție și o pălărie cu margini largi atunci când lucrează în aer liber, participând la sporturi în aer liber, plimbându-se, făcând comenzi, bronzare sau făcând ceva la soare.
Pentru a vă asigura o protecție suficientă pentru ochi, ochelarii de soare trebuie:

• Blocați 99 până la 100% din radiațiile UV-A și UV-B
• Afișați 75 până la 90% din lumina vizibilă
• Fiți perfect potriviți în culori și fără deformări și imperfecțiuni
• Obțineți lentile care sunt gri pentru recunoașterea corectă a culorilor

Dacă petreceți mult timp în lumina puternică a soarelui, ramele înfășurate pot oferi o protecție suplimentară împotriva radiațiilor UV dăunătoare. Chiar dacă purtați lentile de contact care au protecție UV, trebuie să purtați ochelari de soare. Razele UV vor afecta probabil țesutul ocular care nu este acoperit de contacte. Ochii dvs. vor fi și mai confortabili, cu cea mai mare parte a luminii strălucitoare blocată.

Un cuvânt de la Verywell

Amintiți-vă să vă asigurați o protecție corespunzătoare pentru ochii copiilor și adolescenților. Copiii petrec de obicei mai mult timp la soare decât adulții. Copiii sunt expuși riscului de a dezvolta vătămări grave ale vederii mai târziu în viață fără protecție obișnuită a ochilor UV. Ochii tineri sunt în mod special susceptibili la afectarea UV. Spre deosebire de un ochi adult, ochiul unui copil nu poate filtra efectiv razele UV, deci radiația ajunge mai mult în retină.