Sănătos Gustări ambalate sănătoase, care vă economisesc timp
Înapoi la școală gustări nu trebuie să implice o mulțime de zahăr (sau o mulțime de timp de pregătire!). Nu uitați de barele granola plictisitoare sau cupe de fructe de bază. Să luăm gustări la nivelul următor! Ascultă, mame și tați: Tu și copiii tăi îi vei iubi gustările.
Fun Fruits & Veggies
Nu puteți merge în neregulă cu fructele și legumele proaspete: o banană, felii de mere, struguri, morcovi de copil etc. Dar acele gustări sănătoase iau ceva timp pentru a fi tăiate și saculate. Pentru a face viața mai ușoară, încercați fructele și legumele liofilizate, cum ar fi cele de la Trader Joe, Crispy Green și Crunchies. Sunt ca o cruce între produse sănătoase și chipsuri crocante!
O alta descoperire fantastica? Fructe Bites. Gusta ca gustarile clasice de fructe gustoase, dar sunt 100% fructe! În plus, vin în pungi perfecte, cu câte 60 de calorii fiecare. Ingredientele sunt enumerate chiar în aromă: Apple Cherry Cake, Apple Cherry, și Mango Ananas Apple. Aruncați-le într-o pungă de prânz sau într-o geantă și aveți o servire drăguță de fructe pe drum! Sunt doar o modalitate de a face fructe mai distractiv.
Proteină obișnuită
Pentru o gustare cu puțină carne, încercați gustări jigoase și alte preparate pe bază de carne. Îmi place Vermont Smoke & Cure Minis Carne Sticks. Ele vin în carne de porc italiană picantă, carne de vită cu grătar și multe altele. Perioada de valabilitate, sănătoasă și de înaltă calitate, acestea nu sunt bastoane medii de carne ... sunt miniatură! Aveți un stick sau două - perfect pentru că foamea este greu de măsurat.
Și nu poți avea carne fără brânză. Mergiunile mele sunt Babybel, Sargento Snack Bites și Sargento Light Cheese, toate perfecte pentru că atunci când vrei o cârpă mică înainte de cină. Și sunt minunate și în rețete pentru iubitorii de brânză.
Pentru un alt pumn portabil de proteine, încercați StarKist Tuna Creations. Fiecare pungă de soiuri clasice are 70 - 110 calorii și 14 - 19 grame de proteine. Mănâncă-l cu o furculiță în mijlocul zilei sau fă-ți salată de salată de mini-ton pentru o gustare înainte de cină.
Curățenie delicioasă
Puține sunete sunt mai bune decât criza de gustări, dar chipsurile de cartofi sunt de obicei bogate în grăsimi și au o valoare nutritivă scăzută. Încercați Snakiddy băuturi organice fierte. Pahlele Mac n 'Cheese sunt ca Cheetos mai bun pentru tine. (Ei chiar gust mai bine!) Bonus: Ei vin în 0.75 oz. pungi mini.
Și am mereu la îndemână pachete de nuci de 100 de calorii. Sunt o gustare cu conținut scăzut de carbohidrați, care este ideală atunci când nu doriți să măsurați servirea, dar aveți nevoie de o soluție de sărat.
Dulciuri
Curăță-ți dintele dulce cu crocante-prăjite, crocante și așa de ciocolată. Tatu's Bake Shop Brownie Thins este una dintre cele mai preferate pe acest trend.
Pentru un tratament răcoros, încercați iaurtul. Îmi place iaurtul meu sărit în sus ... Chobani "Flip" -urile sunt distractive, iar Oui de Yoplait este decadent.
Snack-baruri sunt minunate pentru a vă păstra în mașină, birou sau geantă. Sunt, de asemenea, minunate pentru cutii de prânz! Încercați ZBar Organic Kid Kid umplut în Unt dublu de arahide. S-ar putea spune "copil" în nume, dar adulții o vor iubi prea! Fiecare bară are 140 de calorii și 4g de proteine. Dragoste feluri de bar? Verificați mini-versiunile cu câte 80 până la 100 de calorii fiecare.
Cardul Wild
Gumă! Aceasta nu este o gustare pe care o poți mânca, dar poate reduce poftele. Îmi place Project 7 Gourmet Gum. Aveți 2 bucăți pentru 5 calorii. Aromele sunt desert-y și delicioase: tort de ziua de nastere, tort de catifea rosie si multe altele. Când sunteți îndoieli (și când vă simțiți pe marginea foamei!), Aruncați o bucată și mestecați acele pofte departe.
Pentru rețete fără vinovăție, găsiți alimente, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailuri zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!
