Beneficiile Açai

Açai, un palmier din America Centrală și de Sud, produce fructe roșiatic-purpurie asemănătoare cu afinele și afinele. Având o aromă bogată, asemănătoare cu ciocolata, boabele de açai au apărut recent în scumpe de suplimente nutritive și sucuri (alți antioxidanți populari includ goji berry, maqui berry, mangosteen, camu camu și cireșe de tartă).

În Brazilia, oamenii de origine folosesc fructe de cacao pentru a vindeca pielea și a savura ceaiul de semințe pentru a calma febra. Brazilienii nativi au folosit, de asemenea, mult timp preparate fierte de rădăcină açai pentru a trata afecțiuni variind de la dureri menstruale până la diabet.

Beneficiile Açai

În ultimii ani producătorii de suplimente au început să comercializeze açai ca o sursă de top a antioxidanților (substanțe care ajută la protejarea celulelor de deteriorarea radicalilor liberi). De fapt, în Statele Unite au fost introduse în anul 2008 53 de produse noi care conțin açai. În același an, vânzările de produse cu ingredientul principal açai au depășit 106 milioane de dolari.

Susținătorii Açai susțin că "superfructul" oferă de 10 ori mai mulți antioxidanți decât strugurii roșii și oferă o sinergie remarcabilă de aminoacizi, acizi grași esențiali și fibre. Potrivit avocaților açai, profilul nutrițional al fructelor califică açai ca o puternică apărare împotriva bolilor de inimă, a cancerului, a problemelor digestive, a alergiilor și a tulburărilor autoimune. Unii producători de suplimente sugerează de asemenea că açai promovează scăderea în greutate.

Știința pe Açai

Deși cercetările au demonstrat că açai este într-adevăr bogat în antioxidanți, foarte puține studii au testat efectele fructelor asupra oamenilor. Printre acele studii pe bază de om se numără un proces din 2008 care include doar 12 persoane; principala constatare a fost că açai poate, de fapt, să fie absorbit de corpul uman atunci când este consumat ca suc sau pulpă.

În studiile cu tuburi, între timp, oamenii de știință au arătat că extractele çai pot declanșa moartea celulelor canceroase și inflamația mai scăzută. Cu toate acestea, până când studiile la om pot replica aceste constatări, açai nu ar trebui să fie considerat un luptător cu risc de cancer sau agent antiinflamator.

Alte alimente bogate în antioxidanți

Urmând o dietă echilibrată, plină de fructe, legume și alte alimente vegetale, puteți crește semnificativ consumul de alimente antioxidante fără a se baza pe suplimente insuficient studiate.

Aflați cele mai bune surse alimentare de antioxidanți.

caveats

Datorită lipsei de cercetare, se știe puține despre siguranța utilizării suplimentelor açai. Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Luați în considerare citirea ulterioară cu privire la utilizarea suplimentelor.

Utilizarea Açai pentru sănătate

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm suplimentele açai ca tratament pentru orice afecțiune. De asemenea, este important de observat faptul că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor açai pentru orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.