Cum să preveniți pierderea auzului
Există ceva ce puteți face pentru a preveni acest lucru? S-ar putea să fiți surprins să știți că protejarea auzului dvs. acum poate merge mult spre o mai bună auzire mai târziu în viață. Cu cât sunteți mai tânăr atunci când începeți să luați măsuri pentru a preveni pierderea auzului, cu atât vor fi mai bune rezultatele - deși nu sunteți niciodată prea bătrâni pentru a vă proteja auzul.
Zgomote puternice
Expunerea repetată la zgomote puternice (chiar dacă zgomotul nu vă pare atât de tare la timp) poate deteriora celulele mici ale părului din ureche. Din păcate, aceste celule nu se regeneră, ceea ce înseamnă că orice deteriorare este permanentă. Zgomotul indus de pierderea auzului este unul dintre cele mai frecvente tipuri de pierdere a auzului, aici, în Statele Unite, și este 100 la sută la care se poate preveni. Mulți oameni sunt expuși la zgomote puternice în mod regulat ca parte a ocupației lor. De exemplu, cei care lucrează în construcții sau cu utilaje grele pot fi expuși la zgomot puternic zilnic. Dacă nu se iau măsuri pentru protejarea auzului, acest lucru va duce în timp la pierderea auzului indusă de zgomot. Chiar dacă nu sunteți expus zgomotului puternic ca parte a profesiei dvs., ascultați muzică tare sau chiar cosi gazonul poate deteriora celulele speciale din ureche. Există doi factori care determină dacă auzul este de fapt pierdut atunci când vine vorba de expunerea la zgomot. Una este cât de tare este zgomotul (în decibeli), iar celălalt factor este cât timp sunteți expus la acel zgomot.Majoritatea experților medicali sunt de acord că zgomotele de peste 80 de decibeli sunt suficient de puternice pentru a vă deteriora auzul, dar de unde știți câți decibeli sună? Cei mai mulți dintre noi nu sunt obișnuiți să măsoară în mod regulat cât de puternice sunt anumite sunete, astfel încât să vă dați o idee despre cât de mult 80 de decibeli este, aici este o listă a unor sunete obișnuite cu o gamă aproximativă de decibeli pentru fiecare:
- vorbirea normală, mașina de spălat vase, uscătorul de haine (60-65 dB)
- o stradă aglomerată, aspirator, ceas deșteptător, mașină de tuns iarbă (70-85 dB)
- uscător de suflare, blender, procesor de bucătărie (80-90 dB)
- mână, burghiu de zăpadă, ferăstrău cu lanț (100-110 dB)
- producția maximă a mai multor playere muzicale (112 dB)
- sirena, un jet de decolare, concert mediu rock (120 dB)
- camion (130 dB)
- arme de foc (140 dB)
- focuri de artificii, la o distanță de aproximativ 3 picioare (150 dB)
Urmați aceste sfaturi pentru a preveni pierderea auzului indusă de zgomot:
- Purtați protecție la ureche (muștile de urechi sau prizele pentru ureche atunci când folosiți echipament cu voce tare, mergi într-o gamă de fotografiere sau atunci când vei fi în orice mediu cu niveluri ridicate de zgomot.) Folosind dopurile de ureche la un concert pot scădea volumul cu până la 35 dB.
- Redați volumul la televizor, la radiouri și la dispozitivele personale de muzică.
- Reduceți timpul petrecut în timpul ascultării muzicii tari.
- Lăsați urechile să se odihnească după ce ați fost expuși la zgomot puternic. Pentru fiecare două ore petrecut la un concert sau la un club cu muzică tare, ar trebui să vă petreceți aproximativ 16 ore de recuperare într-un mediu liniștit.
medicamente
S-ar putea să fiți surprinși să știți că unele medicamente, chiar și medicamente care sunt disponibile pe net, pot contribui la pierderea auzului. Aceste medicamente se spune că sunt ototoxice (adică pot fi toxice pentru urechi). Pierderea auzului cauzată de medicamentele ototoxice poate fi temporară sau reversibilă. Cel mai bun pariu pentru reducerea sau inversarea daunelor cauzate de aceste medicamente constă în a fi conștient că luați un medicament ototoxic și cunoașteți efectele secundare pe care le-ați putea avea dacă se produce vătămarea urechilor. Iată o listă cu câteva dintre cele mai frecvente medicamente care pot fi ototoxice (această listă nu este inclusă, deoarece există peste 200 de medicamente care vă pot afecta auzul):- cantități mari de aspirină, ibuprofen sau naproxen
- antibiotice, inclusiv aminoglicozide, chinolone și macrolide (de exemplu, gentamicina este cunoscută pentru a fi ototoxică), de asemenea tetraciclină și vancomicină
- medicamente împotriva cancerului, cum ar fi cisplatina, vinblastina
- medicamente utilizate pentru controlul tensiunii arteriale, inclusiv diuretice, beta-blocante (metoprolol) și inhibitorul ACE Ramipril
- Valproat de sodiu
- Amfotericina
- ganciclovir
- Entacapona
- tacrolimus
- hidroxiclorochina
- acetazolamida
- tinitus (sunet in urechi)
- dificultate în înțelegerea vorbirii
- pierderea echilibrului sau amețeli
Prevenirea pierderii auzului la copilul dumneavoastră sau la adolescent
Un număr șocant de mare de copii din Statele Unite (estimat la 15%) au deja un anumit grad de pierdere a auzului până la vârsta între 6 și 19 ani. Efectuarea de măsuri pentru prevenirea pierderii auzului la o vârstă fragedă poate contribui la protejarea abilității copilului de a auzi pe măsură ce îmbătrânesc. Ca părinte, țineți minte aceste sfaturi pentru a vă proteja urechile copilului sau adolescentului:- Cumpărați dispozitive auditive și boboci de urechi care au o limită de volum - cele mai noi produse electronice fac.
- Dacă este posibil, limitați timpul necesar copilului dvs. pentru a asculta muzică tare.
- Întoarceți volumul televizorului în jos - fie că vizionați un film sau când jucați un joc video electronic, ascultând televizorul prea tare, va afecta urechile copilului dvs. mai mult decât să vă așezați prea aproape de ecran, le va face vreodată ochii.
- Lucrați cu medicul pediatru și (dacă este necesar) cu un ureche, nas și medic de gât pentru a rezolva prompt probleme ale urechii, cum ar fi lichidul din ureche sau infecțiile urechii medii.
- Dacă copilul dvs. nu primește proiecții auditive regulate la școala lor, faceți o întâlnire cu un audiolog pentru a face acest lucru anual.
- Dacă adolescentul dvs. face treburi, cum ar fi cositul gazonului, asigurați-vă că au mufe sau urechi.
