Beneficiile de sănătate ale Schisandra

Schisandra (Schisandra chinensis) este o plantă a cărei fructe de mare roșu a fost folosită de mult timp în medicina tradițională chineză. Schisandra este o viță de crăciun decapotabilă originară din China și Rusia care se dezvoltă în aproape toate tipurile de soluri.
În medicina tradițională chineză, schisandra este considerată "adapogen", adică o plantă sau o plante care echilibrează funcțiile corpului și menține homeostazia.
Berry în sine este adesea numit "berbec cu cinci gusturi", deoarece posedă toate cele cinci arome de bază ale medicamentelor pe bază de plante din China: sărat, dulce, acru, picant și amar. Având aceste arome înseamnă că poate beneficia toate cele cinci organe yin: ficatul, plămânii, inima, rinichii și splina. 
Schisandra fructe de padure sunt denumite ca wu wei zi în medicina tradițională chineză și omicha in Coreea. În Occident, planta este mai bine cunoscută sub denumirea de viță de magnolie, deși nu este strâns legată de magnolii adevărați.

Beneficii pentru sănătate

În medicina tradițională chineză, se crede că schisandra are proprietăți anti-îmbătrânire și pentru a promova rezistența fizică, emoțională și chiar sexuală. Boabele sau semințele pot fi utilizate pentru tratarea tusei, astmului, indigestiei, diareei, gripei, insomniei, alergiilor cutanate, palpitațiilor inimii, rezistenței la insulină și sindromului premenstrual, printre altele:
În ciuda secolelor de utilizare în cultura estică, beneficiile pentru sănătate ale schisandrei nu au fost încă studiate intens. Iată ce spune unele dintre cercetările actuale:

Astm

O serie de studii recente au sugerat că extractele de schisandra pot juca un rol benefic în tratarea anumitor tulburări respiratorii, inclusiv astm.
Un studiu din 2014 din Coreea a arătat că boabele schisandra exercită proprietăți anti-astm prin inhibarea imunoglobulinelor (anticorpilor) care incitesază alergia în timp ce temperarea hiperresponsivității care cauzează căile respiratorii la spasm și închiderea.
Studiul a susținut cercetări anterioare în care s-a arătat că schisandra reduce tusea și inflamația pulmonară la cobai expuși la fumul de țigară.

Tensiune arterială crescută

În medicina coreeană, schisandra este uneori utilizată pentru a trata simptomele cardiovasculare asociate cu menopauza.
Într-un studiu efectuat în 2009 la Universitatea Națională Pusan, cercetătorii au descoperit că diferitele extracte orale de schisandra au fost capabile să relaxeze vasele de sânge cardiac la șobolanii de test, îmbunătățind circulația și scăzând tensiunea arterială.
Extractul a părut să facă acest lucru prin inhibarea producerii de oxid nitric, o moleculă de gaz care mediază modul în care funcționează inima și vasele de sânge. O scădere a oxidului de azot cauzează dilatarea vaselor de sânge în același mod în care anumite medicamente de tensiune arterială ridicată (cum sunt blocanții canalelor de calciu) nu.
6 Tratamente alternative pentru tensiune arterială crescută

Insuficiența hepatică

Schisandra conține compuși care ameliorează stresul oxidativ asupra ficatului și îmbunătățesc funcția hepatică. O mare parte din acest lucru este atribuit flavonoizilor din schisandra - în special quercetin și hesperetin - care funcționează ca antioxidanți, eliminând corpul radicalilor liberi care provoacă leziuni pe termen lung ale celulelor. Studiile recente au susținut aceste afirmații.
Conform studiului din 2010 din China, flavonoidele din Schisandra au reușit să reducă în mod semnificativ inflamația ficatului la șobolani cu afectare hepatică severă (măsurată prin enzimele ALT și AST).
Alte studii au arătat că schisandra scade alt tip de enzimă hepatică, cunoscută sub numele de SGPT, care descrie cât de mult a fost afectat un ficat.
În plus, suprimarea oxidului nitric inhibă o enzimă cunoscută sub numele de ciclooxigenază 2 (COX-2). Aceasta este aceeasi enzima ca medicamentele precum Celebrex (celecoxib) tinta pentru ameliorarea durerii si a inflamatiei, beneficiind nu numai de ficat, ci si de intregul organism.

Oboseală

Unul dintre beneficiile centrale ale schisandrei, potrivit practicanților chinezi tradiționali, este capacitatea sa de a spori rezistența și performanța mentală. Cercetările recente sugerează că pretențiile pot avea o bază științifică.
O revizuire din 2009 a studiilor din Suedia a arătat că schisandra este capabilă să stimuleze glanda suprarenale și producerea de hormoni ca epinefrina, creșterea frecvenței cardiace, a forței musculare, a tensiunii arteriale și a metabolismului zahărului.
Aceste schimbări fiziologice se traduc la creșterea vigilenței mentale, a energiei, a rezistenței și a sentimentelor de bunăstare. Acest lucru, la rândul său, poate spori libidoul (unitatea sexuală) pur și simplu prin faptul că vă simțiți mai puternici și sunteți mai energizați.
Un număr de alte plante medicinale s-au dovedit a avea proprietăți similare, inclusiv rodiola, ginseng și ashwagandha.

Posibile efecte secundare

Fructe de Schisandra sunt sigure de a consuma și au o aromă neobișnuită care amintește de un coacăz roșu încrucișat cu o boabe goji ușor sărate. Semințele pot fi, de asemenea, înghițite și se crede că ajută la digestie. La unii oameni, schisandra a fost cunoscută ca provocată de arsuri la stomac, stomac deranjat, scăderea poftei de mâncare și dureri de stomac. Mancarimile și erupțiile cutanate sunt mai puțin frecvente, dar pot să apară.
Nu trebuie să utilizați schisandra dacă aveți boală de reflux gastroesofagian necontrolată (GERD) deoarece poate declanșa simptome de reflux. Femeile însărcinate, femeile care alăptează și copiii ar trebui să evite, de asemenea, schisandra, dată fiind lipsa de cercetare în ceea ce privește siguranța pe termen lung.
Medicamentele alternative nu ar trebui folosite niciodată ca substitut pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni medicale și întârzierea cursului standard al tratamentului poate avea consecințe grave.

Interacțiunile medicamentoase

Schisandra poate interacționa cu medicamente care sunt defalcate de ficat. Deoarece schisandra este, de asemenea, metabolizată de către ficat, aceasta poate altera concentrațiile de medicament din organism. În unele cazuri, concentrațiile pot crește (crescând riscul de reacții adverse) și, în altele, scăderea (scăderea eficacității medicamentului).
Iată doar câteva dintre medicamentele care pot interacționa cu schisandra:

• Antibiotice cum ar fi Biaxin (claritromicina)
• Medicamentele pentru diabet zaharat cum ar fi Glucotrol (glipizida)
• Diureticele ("pilulele de apă") cum ar fi Coumadin (warfarină)
• Contraceptive pe bază de estrogen
• Medicamente supresive imune cum ar fi Sandimmune (ciclosporină)
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib) și Voltaren (diclofenac)
• Medicamente de statină ca Mevacor (lovastatină) și Lescol (fluvastatină)

În timp ce majoritatea interacțiunilor sunt relativ ușoare, altele pot fi destul de severe pentru a necesita o ajustare a dozei. Pentru a evita interacțiunile, spuneți medicului dumneavoastră despre orice supliment, plante medicinale sau remedii alternative pe care le luați.

Dozaj și pregătire

În Statele Unite, schisandra se găsește cel mai adesea în compoziții de capsule, tablete, extracte sau pulbere. Fructele uscate pot fi achiziționate online și mâncate așa cum ați fi uscate goji fructe de padure. Schisandra pulbere, fructe de padure, și semințe pot fi folosite pentru a face tonice medicamente și ceaiuri. Bomboanele proaspete nu sunt disponibile imediat.
Nu există linii directoare universale care să direcționeze utilizarea adecvată a remediilor schisandra. Ca regulă generală, nu depășiți niciodată doza recomandată de producătorul produsului. Cele mai multe extracte comerciale pot fi consumate în siguranță în doze de între 500 și 2000 miligrame pe zi. Suplimentele de Schizandra sunt prescrise, în general, la o doză zilnică de 500 până la 1000 de miligrame.

Ce anume sa cauti

Suplimentele dietetice cum ar fi schisandra nu sunt testate pentru siguranță în Statele Unite. În schimb, Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) furnizează producătorilor de suplimente medicamente care conțin linii directoare și standarde pe care le respectă cel mai mult. Alții nu.
Pentru a vă asigura calitatea și siguranța, alegeți suplimente care au fost testate de un organism independent de certificare, cum ar fi Farmacopeea SUA (USP) sau ConsumerLab. Pentru mai multă siguranță, cumpărați fructe de pădure uscate care au fost certificate organic.

Alte intrebari

Cum utilizez în siguranță medicamente tradiționale chinezești?
Medicina tradițională chineză este despre mai mult decât plantele medicinale. Mental-terapiile corp ca tai chi și qi gong nu sunt numai sigure, dar benefice pentru echilibrul și starea de spirit a unuia. Același lucru este valabil și pentru acupunctura, dacă este efectuată igienic.
Plantele tradiționale chinezești sunt un alt lucru. În timp ce consumatorii se confruntă cu riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, riscurile pot fi mai mari atunci când cumpără medicamente tradiționale din China. Producătorii adesea nu reușesc să adere la practici de producție sigure. Au existat chiar rapoarte despre produsele contaminate cu medicamente, toxine sau metale grele sau care nu au nici unul dintre ingredientele enumerate.
Acest lucru nu trebuie neapărat să vă descurajeze să explorați terapiile complementare. Pentru a face acest lucru în siguranță, păstrați întotdeauna medicul în buclă. Dacă medicul dumneavoastră respinge practica în mod direct, căutați oa doua opinie de la cineva cu care puteți vorbi liber și fără judecată.
Emoțiile și sănătatea în medicina tradițională chineză