Beneficiile de sănătate ale Elm alunecos
Elmul alunecos conține un tip de fibră solubilă cunoscută sub numele de mucilagie. Mutilage captează și absoarbe apa, formând o substanță asemănătoare gelului care poate acoperi membranele mucoase, oferind relief pe termen scurt de durere și inflamație Conținutul ridicat de calciu poate acționa și ca un antacid ușor.
Elm alunecos este, de asemenea, cunoscut sub numele de elm roșu, elm gri, elm moale, elm moose, și elm indian. Nu trebuie confundat elmul american (U. americana), speciei de care seamănă, dar care nu are proprietăți medicinale.
Beneficii pentru sănătate
Elm ulpit este de mult folosit in medicina populara. Se administrează oral sau se aplică local pentru a ajuta la vindecarea tăieturilor și arsurilor. Printre unele dintre condițiile pe care se crede elm alunecos sunt:- Reflux de acid
- Constipație
- Boala intestinului inflamator (IBD)
- Sindromul intestinului iritabil (IBS)
- Ulceratii bucale
- Durere de gât
- Pierdere în greutate
Pierdere în greutate
Există unii care insistă asupra faptului că elmul alunecos poate promova pierderea în greutate prin suprimarea poftei de mâncare și "detoxifierea" intestinului. Prezumția este că producerea de mucilag poate crește volumul conținutului stomacului, umplându-vă mai repede. Se consideră că vasele mucilaginoase "prind" grăsimile alimentare și viteza intestinală. Ipoteza nu trebuie încă dovedită.Un studiu din 2018 în Jurnalul Suplimentelor Dietetice a constatat că femeile au oferit un curs de patru săptămâni dintr-un supliment alunecos care nu au prezentat diferențe în ceea ce privește compoziția corporală sau mărimea taliei comparativ cu cele cărora li sa administrat un placebo.
În ciuda acestui fapt, există unii care consumă pulbere alunecoasă de cai sub formă de cremă de porridge pentru a "amplifica" aceste efecte. Nu numai că nu există dovezi că acest lucru funcționează, dar este, de asemenea, necunoscut cât de sigur este practica.
Durere de gât
Elm ultima a fost folosit pentru a face medicamente comerciale inca din anii 1840 cand un medic pe nume Henry Thacker a inceput sa produca medicamente pe baza de plante pentru vanzare la doctori. Printre ei a fost un elixir alunecos de ulm care a fost pentru prima dată vândut ca suspensie orală și mai târziu ca pastilă. Ca un delicat natural, ulmul alunecos poate reduce inflamația prin acoperirea cu căptușeală a gâtului și a esofagului.Thacker's Slippery Elm Lozenges sunt încă produse astăzi, în plus față de un balsam alunecos de buze de buze, utilizat pentru a trata buzele crăpate. Alți producători s-au alăturat de atunci, producând extracte alunecoase, tincturi, loțiuni și ceaiuri pe bază de plante.
În anii 1960, administrația americană pentru alimente și medicamente a clasificat un ulm alunecos ca pe un medicament botanic, crezând că este sigur pentru tratamentul durerii minore dureroasă a gâtului.
Cu toate acestea, agenția nu a reușit să declare eficace, caracterizând elm alunecos ca "un demulcent cu efecte clinice limitate".
În timp ce elmul alunecos este crezut de unii pentru a ameliora simptomele de acid reflux, acțiunea medicamentului este relativ scurtă (aproximativ 30 de minute) și nu face nimic pentru a trata cauzele care stau la baza refluxului.
8 cele mai bune medicamente pentru durere în gât revizuite
Tulburări digestive
Suporterii de elm alunecos susțin că poate ameliora multe dintre simptomele bolilor inflamatorii intestinale (cum ar fi colita ulceroasă) prin formarea unei barieri de protecție temporară în intestine. Până în prezent, dovada acestui lucru este amestecată.Un studiu din 2002 din Anglia a constatat că elmul alunecos a exercitat efecte antioxidante asupra probelor de țesut de colon, luate de la persoanele cu colită ulcerativă. Ceea ce nu a arătat studiul cu tuburi de testare este dacă același efect ar avea loc dacă un verde alunecos a fost administrat pe cale orală.
Între timp, alți oameni de știință au analizat dacă elmul alunecos poate controla simptomele sindromului intestinului iritabil (IBS), clasificat fie ca IBS predominant de constipație (IBS-C) sau IBS predominant de diaree (IBS-D).
Un studiu din 2008 din Australia a arătat că două suplimente de plante diferite conținând ulmă alunecoasă au fost capabile să crească frecvența intestinului cu 20% la persoanele cu IBS-C dar au avut un efect minim asupra persoanelor cu IBS-D.
Ambele grupuri au fost, de asemenea, a declarat că experiențele de îmbunătățire este tensionarea, dureri abdominale, și balonare. În ciuda rezultatelor pozitive, concluziile au fost limitate de faptul că cercetarea a fost efectuată de un producător comercial de medicamente pe bază de plante.
Remedii naturale și pe bază de plante pentru IBS
Posibile efecte secundare
Datorită greutății cercetării, se știe puține despre siguranța unui bici alunecos. Reacțiile adverse frecvent menționate includ greața și iritarea pielii. Unii oameni pot avea, de asemenea, alergie, de obicei cei care sunt alergici la polenul de ulm sau au o alergie crust-reactivă la piersic.Deoarece elmul alunecos poate acoperi tractul digestiv, poate interfera cu absorbția anumitor medicamente. Pentru a evita acest lucru, separați dozele de elm alunecos și celelalte medicamente cu cel puțin două ore. Când luați medicamentele obișnuite, beți multă apă, dacă nu este indicat altceva.
Coaja exterioară a copacului alunecos a fost folosită de mult timp în medicina populară pentru a induce avortul. Deși există puține dovezi că aceasta funcționează, femeile care sunt însărcinate sau intenționează să rămână însărcinate ar trebui să evite elm alunecos doar pentru a fi siguri.
Dozaj și pregătire
Nu există linii directoare pentru folosirea adecvată a unui elm alunecos. În timp ce elmul alunecos este considerat sigur atunci când este folosit pentru tratamentul pe termen scurt al durerii în gât, nu trebuie să presupuiți că acesta poate fi utilizat cu impunitate. Ca regulă generală, nu depășiți niciodată doza recomandată pe eticheta produsului.Dispozitivele de alunecare albe sunt în mod obișnuit făcute din coaja interioară pulbere a copacului. Pudra este apoi utilizată pentru fabricarea suplimentelor sub formă de capsule sau pentru a crea extracte pentru utilizare în tincturi, pastile, salve și balsamuri pentru buze. Pulbere de ulmă dulce poate fi de asemenea achiziționată în vrac sau ambalată în pungi de ceai.
Ce anume sa cauti
Suplimentele dietetice nu sunt strict reglementate în Statele Unite și nu trebuie să se supună unor teste sau cercetări riguroase înainte de a ajunge pe rafturile de pe piață. Din acest motiv, calitatea suplimentelor poate varia considerabil de la un brand la altul.Pentru a asigura o mai bună calitate și siguranță, doar achiziționați suplimente de la producători cu o prezență de brand stabilită. În timp ce producătorii de vitamine își prezintă adesea voluntar produsele pentru testare de către un organism independent de certificare (cum ar fi Farmacopeea din S.U.A. sau ConsumerLab), producătorii de suplimente din plante rareori nu.
Folosiți-vă cea mai bună judecată atunci când cumpărați un supliment alunecos de bici și încercați să nu fiți influențați de afirmații de sănătate care pot sau nu să fie adevărate.
Alte intrebari
Elm este o specie pe cale de dispariție?Gălețul tăios nu este încă o specie pe cale de dispariție, dar există temeri grave legate de sustenabilitatea sa. Habitatul lor preferat, zonele inundabile, au fost vizate agresiv pentru dezvoltarea urbană și construcția de canale. Deoarece cherestea nu este de uz comercial, nu sa făcut prea mult efort pentru replantarea copacilor.
Mai mult, datorită atacului asupra bolilor olandeze de Elm, în câmp sunt lăsate foarte puțini copaci albi alunecoși.
Peștele alunecos este în prezent pe lista "îngrijorării speciale" din Rhode și se crede deja că a fost eradicată din Maine. Ecologiștii solicită utilizarea scoarței sălbatice pentru a preveni pierderea totală a acestei specii vechi.
