Beneficiile pentru sănătate ale polenului de albine
Este disponibil pe scară largă în formularul de supliment alimentar utilizat pentru următoarele condiții de sănătate:
- acnee
- alergii
- artrită
- astm
- eczemă
- colesterol ridicat
- osteoporoza
Beneficii pentru sănătate
Până în prezent, sprijinul științific pentru efectele asupra sănătății polenului albinelor este destul de limitat. Cu toate acestea, există unele dovezi că polenul de albine poate oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie din studiile disponibile:alergii
Una dintre cele mai frecvente utilizări pentru polenul de albine este gestionarea alergiilor sezoniere, cum ar fi febra fânului. Se crede că ingerarea polenilor va ajuta organismul să construiască rezistență la acești potențiali alergeni și, la rândul său, să reducă simptomele alergiei.Deși foarte puține studii au testat utilizarea polenului de albine ca remediu pentru alergii sezoniere, unele studii pe animale arată că polenul de albine poate produce efecte antialergice.
Un studiu privind șoarecii din 2008 publicat în Jurnalul Medicinelor Alimentare a arătat că polenul albinelor poate inhiba activitatea în celulele mastocite, o clasă de celule implicate în eliberarea histaminei ca răspuns la alergeni și, ca rezultat, declanșarea simptomelor asociate alergiilor.
În timp ce polenul albinelor arată promisiunea pentru tratarea alergiilor sezoniere, există o lipsă de studii la om pentru a confirma folosirea sa ca tratament alergic.
Colesterol
Polenul de albine poate ajuta la scăderea colesterolului ridicat. Două studii pe animale au fost publicate în jurnal Nutrienți în 2017 și alta publicată în jurnal molecule in 2018, polenul de albine a scazut nivelul LDL si colesterolul total.Cu toate acestea, este nevoie de cercetare la om pentru a confirma aceste rezultate înainte ca polenul să poată fi recomandat pentru scăderea colesterolului.
Ficatul sănătății
Mai multe studii pe animale arată că fânul de polen al albinelor contribuie la protejarea ficatului împotriva daunelor și poate chiar ajuta la repararea leziunilor hepatice cauzate de alcoolism și consumul de droguri.Un studiu publicat în 2013 Dovezi bazate pe medicina complementară și alternativă păsările de albine găsite promovează vindecarea în celulele hepatice și protejează împotriva daunelor cu mai puține efecte secundare decât ciulinul de lapte.
Osteoporoza
Polenul de albine arată promisiunea în tratamentul osteoporozei, sugerează un studiu pe animale publicat în 2012.În testele efectuate pe șobolani, autorii studiului au stabilit că polenul albinelor poate ajuta la creșterea nivelului osoase de calciu și fosfat și protejează împotriva pierderii osoase asociate cu osteoporoza.
Posibile efecte secundare
Au fost raportate reacții alergice grave la polenul albinelor, incluzând anafilaxia care poate pune viața în pericol. Simptomele pot include mâncărimi, umflături, dificultăți de respirație, senzație de lumină și reacții severe la nivelul întregului corp.Aceste reacții au apărut cu mici cantități de polen de albine (adică mai puțin de o linguriță). Majoritatea acestor rapoarte de caz au implicat persoane cu alergii cunoscute la polen. Dacă aveți o alergie la polen, este esențial să fiți precauți și consultați-vă medicul înainte de a consuma polen de albine.
interacţiuni
Luarea polenului de albine cu warfarină (Coumadin) poate duce la creșterea riscului de vânătăi sau sângerări.Dozaj și pregătire
Polenul de albine se vinde sub formă de granule. Potrivit Institutului Național de Sănătate, nu există suficiente informații științifice pentru a determina o gamă adecvată de doze pentru polenul de albine.Suporterii de sănătate alternativi recomandă începerea cu doza de 1/4 linguriță crescând treptat până la 2 linguri pe zi și urmărind simptomele unei reacții adverse incluzând mâncărime, umflături, dificultăți de respirație, respirație ușoară și reacții severe la nivelul întregului corp. Copiii ar trebui să înceapă cu doar câteva granule.
Polenul de albine poate fi presărat peste cereale, iaurt sau făină de ovăz, adăugat la granola de casă sau amestecat în piureuri.
Polenul de albine trebuie depozitat într-un loc răcoros, întunecat, ca o cămară, frigider sau congelator și păstrat la lumina directă a soarelui.
Ce anume sa cauti
Disponibile pe scară largă pentru cumpărături online, suplimentele conținând polen de albine sunt vândute în multe magazine de produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în suplimente alimentare.Căutați produse care sunt toate naturale, fără aditivi care nu au fost încălziți sau uscați, ceea ce îi poate distruge enzimele.
Alte intrebari
Sunt alergic la albine. Este sigur să folosiți polen de albine?Nu este recomandat ca persoanele cu alergii la albine să ia polen de albine, deoarece pot provoca reacții adverse grave, inclusiv anafilaxie. Cu toate acestea, o serie de alte remedii naturale pot ajuta la atenuarea simptomelor alergiei. De exemplu, unele studii arată că creșterea consumului de quercetin și / sau acizii grași omega-3 poate ajuta la tratarea alergiilor. Plante aromatice cum ar fi unture și urzici pot oferi, de asemenea, beneficii anti-alergice. În plus, supunerea la acupunctură sau practicarea irigării nazale poate ameliora simptomele alergiei într-un anumit grad.
Ce gust de polen de albine cum ar fi?
În timp ce gusturile individuale variază, polenul albinelor are un gust dulce și floric, dar poate fi ușor amar. Textura sa este pulbere.
