Beneficiile de sănătate ale lui Boswellia
Boswellia este bogată în acizi boswellici, substanțe care pot avea efecte antiinflamatorii.
Beneficii pentru sănătate
Boswellia serrata și alte specii de boswellia sunt folosite în uleiurile esențiale sau arse ca tămâie. Uleiul este utilizat și în produsele alimentare, cosmetice, săpunuri și băuturi.În medicina pe bază de plante, boswellia este uneori administrată pe cale orală sau aplicată pe piele pentru a gestiona următoarele condiții:
- Astm
- Artrita colagenă
- Boala Crohn
- Crampe menstruale
- Osteoartrita
- Artrita reumatoida
- Colită ulcerativă
Iată o privire asupra mai multor constatări din cercetarea disponibilă:
Osteoartrita Durere
Pentru un raport publicat în Baza de date Cochrane a evaluărilor sistematice in 2015, cercetatorii au analizat studiile publicate anterior, testarea efectelor suplimentelor pe baza de plante pentru osteoartrita. Analiza lor a studiilor care implica boswellia a constatat dovezi ca reducerea durerii (masurata printr-o scala de durere) si imbunatatirea functiei fizice comparativ cu un placebo.Astm
Un mic studiu din 2015 publicat în Revista europeană pentru științe medicale și farmacologice, Boswellia poate ajuta la reducerea nevoii de terapie prin inhalare la persoanele cu astm persistent. Participanții la studiu (care au avut astm bronșic persistent și sever) au primit fie terapie prin inhalare cu un supliment oral boswellia, fie terapie inhalatorie singur.După patru săptămâni de tratament, cei care au luat suplimentul Boswellia în plus față de terapia prin inhalare au avut o scădere a numărului de inhalări necesare în comparație cu cei care au avut doar terapie prin inhalare.
Boala Crohn
Un studiu publicat în Inflamația bolilor intestinale a constatat că un extract de boswellia nu poate ajuta persoanele cu boală Crohn care sunt în remisie. După 12 luni de tratament cu un extract de boswellia, nu a existat o diferență semnificativă în timpul de recădere, severitatea simptomelor sau menținerea remisiunii.Boala intestinului inflamator
Într-un studiu din 2007, care a implicat 31 de persoane cu colită colagenă (un tip de boală inflamatorie intestinală care cauzează diaree cronică), cercetătorii au descoperit că administrarea unui extract de boswellia de trei ori pe zi timp de șase săptămâni nu a fost mai eficace decât un placebo atunci când a fost comparată remisia clinică sau calitatea vieții.Posibile efecte secundare
Boswellia este probabil sigură când este administrată pe cale orală timp de până la șase luni. Boswellia este posibil să fie sigură atunci când este aplicată pe piele timp de până la cinci săptămâni.Este cunoscut faptul că boala Boswellia provoacă greață, diaree, balonare, reflux de acid, arsuri la stomac și reacții alergice. Poate stimula fluxul sanguin in uter. Femeile gravide și care alăptează nu ar trebui să ia boswellia.
Boswellia poate interacționa cu medicamentele, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (NSAID), cum ar fi ibuprofenul și medicamentele care sunt substraturi ale P-Glicoproteinei (P-Gp), deci asigurați-vă că vă consultați furnizorul medical înainte de al utiliza. Dacă aveți gastrită sau boală de reflux gastroesofagian (GERD), este posibil să nu puteți lua boswellia.
Două rapoarte de caz descriu periculos INR (un test utilizat pentru măsurarea coagulării sângelui) la persoanele care luau warfarină (Coumadin), un tip de medicament denumit adesea ca "diluant sânge". Boswellia a fost considerată cauza probabilă în ambele cazuri.
Dacă luați orice tip de diluant sanguin sau aveți o afecțiune care afectează coagularea sângelui, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a lua boswellia. Nu trebuie luată în termen de două săptămâni de la intervenția chirurgicală programată.
Dozaj și pregătire
Nu există o doză recomandată de boswellia. Diverse doze au fost utilizate în cercetare atunci când investighează diferitele beneficii de sănătate ale boswelliei.De exemplu, pentru studii care investighează osteoartrita,Au fost folosite zilnic 100-1000 mg de extracte boswellia sau 300-600 mg de extract de boswellia în combinație cu alte plante medicinale. Și pentru colita ulcerativă a fost utilizat un tratament de 350 mg de trei ori pe zi timp de șase săptămâni.
O cremă care conține 2% boswellia a fost utilizată într-un studiu care studiază efectul plantei pe piele în timpul tratamentului cu radiații. Crema a fost aplicată de două ori pe zi în timpul radioterapiei.
Ce anume sa cauti
Disponibil în multe magazine de produse de sănătate, boswellia se vinde sub formă de supliment și în formule care conțin curcumină (turmeric) și alte plante medicinale.Calitatea și puritatea suplimentelor boswellia este o problemă. Datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului.
De exemplu, s-a constatat că produsele boswellia nu conțin nici unul dintre cei șase acizi boswellici (considerați ingredienți activi), sugerând utilizarea unei specii diferite în loc de boswellia serrata.
Deși unele abordări naturale pot ajuta la reducerea inflamației, este important să nu întârzieți tratamentul sau să întrerupeți tratamentul prescris, deoarece anumite condiții pot avea efecte pe termen lung asupra sănătății, dacă nu sunt tratate corespunzător.
Dacă aveți o afecțiune inflamatorie, simptomele dvs. vă pot împiedica să faceți activități de zi cu zi. Puteți căuta modalități de a vă gestiona în continuare durerea și de a găsi ușurare.
Deși boswellia prezintă promisiuni pentru anumite condiții, sunt necesare studii suplimentare din studiile clinice la scară largă pentru a confirma aceste efecte. Dacă vă gândiți încă să încercați boswellia, discutați mai întâi cu medicul pentru a vedea dacă este potrivit (și sigur) pentru dvs. și dacă poate deveni o parte din planul de tratament, eventual în combinație cu alte plante cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi ghimbirul și turmericul.
