Beneficiile de sănătate ale Panax Ginseng
Compușii activi din ginsengul Panax sunt considerați a fi componente de tip steroid numite ginsenoside.
Beneficii pentru sănătate
Revenind la vremurile antice, ginsengul Panax a fost folosit pentru a crește energia și rezistența și pentru a da un impuls sistemului imunitar. Astăzi, deși cercetările privind ginsengul Panax sunt destul de limitate, există unele dovezi că planta medicinală poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra mai multor constatări cheie ale studiului:Diabet
Panax ginseng poate ajuta la managementul diabetului zaharat. Într - o revistă de cercetare publicată în Plus unu în 2014, de exemplu, oamenii de știință au analizat șaisprezece studii publicate anterior, randomizate, concentrate asupra efectelor ginsengului asupra nivelurilor de glucoză din sânge la persoanele cu și fără diabet. Majoritatea studiilor au avut o durată mai mică de 12 săptămâni și au inclus persoane cu control glicemic relativ bun.În concluzia lor, autorii studiului afirmă că ginsengul a modestat, dar a îmbunătățit semnificativ glicemia postprandială la persoanele cu și fără diabet, dar din cauza dimensiunii reduse și a duratei scurte, sunt garantate studii clinice mai mari și mai mari randomizate controlate (folosind preparate standardizate de ginseng).
cunoaștere
Panax ginseng poate îmbunătăți performanța cognitivă pe parcursul perioadelor prelungite de activitate mentală, potrivit unui studiu realizat în 2005 de către Journal of Psychopharmacology. Într-un studiu clinic la care au participat 30 de tineri adulți sănătoși, cercetătorii au descoperit că cei cărora li sa administrat ginseng Panax au fost mai puțin predispuși la oboseală mentală în timp ce au efectuat un test (comparativ cu cei cărora li sa administrat un placebo).În plus, a fost efectuat un studiu în anul 2000 Psychopharmacology a aratat ca o combinatie de Panax ginseng si ginkgo biloba poate ajuta la imbunatatirea memoriei la adultii sanatosi, de varsta mijlocie.
Se crede că creșterea cogniției se datorează scăderii nivelului de glucoză din sânge și reducerii temporare a oboselii.
Disfuncția erectilă
Panax ginseng poate ajuta în tratamentul disfuncției erectile, sugerează un studiu din 2002 al Jurnalul de Urologie. În testele pe 45 de bărbați cu disfuncție erectilă, cei care au luat Panax ginseng timp de opt săptămâni au prezentat îmbunătățiri mai mari decât cei cărora li sa administrat un placebo pentru aceeași perioadă de timp.Intr-un studiu anterior de 90 de barbati cu disfunctie erectila, 60 la suta dintre participanti au raportat imbunatatirea simptomelor lor, comparativ cu 30 la suta dintre cei care folosesc placebo. Studiul a fost publicat în Jurnalul Internațional de Cercetare a Impotenței.
Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală pentru disfuncția erectilă (care sunt luate, de obicei, atunci când este necesar), ginsengul pare să fie util doar pentru disfuncția erectilă dacă este luat în mod continuu.
Alte conditii
Deși uneori este atins ca un remediu, Panax ginseng poate să nu fie de ajutor pentru anumite condiții. De exemplu, studiile au constatat că ginsengul Panax este ineficient pentru atenuarea bufeurilor și sporirea performanțelor sportive.În plus, Institutul Național de Sănătate a notat că nu există suficiente cercetări pentru a evalua eficacitatea Panax ginseng în tratamentul mai multor afecțiuni (inclusiv depresie, sindrom de oboseală cronică, cancer, răceli, gripă, bronșită, febră, probleme digestive, fibromialgie și anemie).
Posibile efecte secundare
Ginseng este utilizat în mod obișnuit și se găsește chiar și în băuturi, ceea ce vă poate face să credeți că este complet sigur. Dar, ca orice supliment pe bază de plante sau medicamente, poate avea efecte nedorite. Unele dintre cele mai frecvent raportate reacții adverse includ dureri de cap, scăderea nivelului de zahăr din sânge, nervozitate și insomnie.Ginseng poate afecta nivelul hormonilor, deci dacă aveți o afecțiune legată de hormoni, cum ar fi endometrioza, fibromul uterin sau cancerul de sân, ovare, uter sau prostată, ar trebui să evitați panax ginseng.
Panax ginseng poate scădea rata și forța bătăilor inimii, deci nu ar trebui să fie utilizat dacă aveți boli de inimă (dacă nu sunteți sub supravegherea unui furnizor de asistență medicală). Au existat unele îngrijorări cu privire la faptul că ginsengul poate crește tensiunea arterială.
Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să evite ginsengul Panax.
Panax ginseng poate scădea nivelul de glucoză din sânge și poate interacționa cu medicamentele pentru diabet zaharat, deci dacă aveți diabet și intenționați să îl utilizați, asigurați-vă că vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Interacțiuni medicamentoase și complementare
Panax ginseng poate crește efectul diluanților sanguini (medicamente anticoagulante și antiplachetare, cum ar fi warfarina, clopidogrelul, ticlopidina, heparina și aspirina), ceea ce poate crește riscul reacțiilor adverse cum ar fi hemoragia.Unele plante (cum ar fi danshen, gheare diavol, eleuthero, usturoi, ghimbir, castan de cal, papain, trifoi roșu și saw palmetto) pot crește riscul de sângerare dacă sunt combinate cu ginseng.
Panax ginseng poate afecta ritmul cardiac și poate crește potențialele efecte secundare asociate cu teofilina (și medicamente similare pentru astm), albuterol, clonidină și citrat de sildenafil (Viagra).
Panax ginseng poate interfera cu metabolismul inhibitorilor de monoaminooxidază (MAO), cum ar fi sulfatul de fenelzină, sulfatul de trancilcipromină și isocabaxazidul. De asemenea, se crede că afectează nivelurile de neurotransmițători (substanțe chimice care transportă mesaje din celulele nervoase către alte celule) și pot interacționa cu medicamente antipsihotice, cum ar fi clorpromazina și fluphenazina.
Panax ginseng stimulează sistemul nervos central, astfel încât acesta poate crește efectele medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală care fac același lucru (cum ar fi medicamentele pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, narcolepsia și obezitatea). Combinația poate crește frecvența cardiacă și tensiunea arterială.
Sa constatat că panax ginseng interferă cu metabolizarea medicamentelor procesate de o enzimă numită CYP3A4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica dacă luați medicamente de acest tip.
Dozaj și preparate
Nu există o singură doză recomandată de panax ginseng. Diferite doze au fost studiate în cercetare.De exemplu, în studiile care au investigat efectul asupra bolii Azheimer, a fost utilizată o doză de 4,5 până la 9 grame de rădăcină de ginseng Panax zilnic timp de 12 săptămâni. În studiile privind efectul său asupra BPOC, o doză de 100 mg până la 6 grame de Panax ginseng a fost utilizată de trei ori pe zi timp de până la trei luni.
Pentru studii care studiază funcția mentală, o doză de 200-400 mg dintr-un extract specific de ginseng Panax (00 la 960 mg sub formă de doză unică) a fost administrată o dată pe zi sau în două doze divizate timp de până la 12 săptămâni. Iar pentru studiile care au investigat gripă, a fost utilizată zilnic o doză de 200 mg de extract de ginseng Panax, începând cu patru săptămâni înainte de a obține un vaccin împotriva gripei și care a continuat timp de opt săptămâni după.
În timp ce ginseng Panax vă poate stimula energia și vă poate ajuta în gestionarea anumitor condiții de sănătate, dacă intenționați să luați acest lucru, este important să vă consultați mai întâi furnizorul de servicii medicale.
Ce anume sa cauti
În medicina tradițională chineză, modul în care a fost pregătit ginseng se presupune că îi influențează acțiunea. Ginsengul roșu, de exemplu, este ginsengul neted (Panax ginseng C.A. Meyer) care este aburit înainte de uscare. White ginseng, pe de altă parte, este ginseng Panax nețesut care este uscat și curățat (dar nu tratat cu abur). Un tip mai nou, ginsengul negru se face dintr-un proces repetat în abur / uscare.Ginsengul roșu este considerat a promova energia "yang" (care stimulează și încălzește), într-o măsură mai mare decât ginsengul alb. Ca rezultat, ginsengul roșu poate fi overstimulator pentru persoanele care au tendința de a se simți fierbinte sau pentru cei care prezintă afecțiuni precum tumori, pietre la rinichi, calculi biliari, afecțiuni inflamatorii sau anumite condiții psihologice.
Ginsengul alb și roșu este disponibil în tincturi, extracte lichide, pulberi și capsule.
Panax Ginseng vs. alte tipuri
În medicina tradițională chineză, se spune că ginsengul american (Panax quinquefolius) are proprietăți "de răcire". Acest tip de ginseng este adesea touted ca un remediu natural pentru diabet zaharat. Ginsengul american se mai spune că stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește rezistența și rezistența și tratează și previne unele forme de cancer.De asemenea, folosit pentru a crește puterea, rezistența și imunitatea, ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) este uneori luat pentru a ușura efectele secundare ale chimioterapiei. În plus, ginsengul siberian este considerat a acționa ca un adapogen și protejează împotriva aterosclerozei, a bolii Alzheimer, a artritei reumatoide și a tulburării de atenție-hiperactivitate.
