Beneficiile pentru sănătate ale bicarbonatului de potasiu

Potasiul este un nutrient important pe care organismul îl folosește pentru a forma mușchiul, pentru a regla funcția sistemului nervos și pentru a menține un nivel constant al pH-ului. Anumite condiții de sănătate sau medicamente pot provoca creșterea nivelului de potasiu, care se numește hiperkaliemie sau prea scăzut, care se numește hipokaliemie.
În cazurile în care cantitatea de potasiu din sânge este prea mică, se poate administra un supliment de bicarbonat de potasiu pentru a readuce nivelul de potasiu la normal. Cu toate acestea, trebuie luată cu precauție. Pulberea prea mare poate fi dăunătoare. Aflați mai multe despre beneficiile și riscurile de bicarbonat de potasiu.

Potasiul are un impact profund asupra sănătății

Beneficii pentru sănătate

Potasiul este un electrolit care este important pentru mai multe funcții ale corpului. Majoritatea oamenilor pot primi suficient din ea consumând o dietă variată care include alimente care conțin potasiu. Cu toate acestea, există unele condiții sau medicamente care pot determina scăderea nivelului de potasiu. Atunci când este cazul, un supliment de bicarbonat de potasiu poate fi prescris de un medic.

Hipopotasemia

Nivelurile scăzute de potasiu din sânge pot duce la probleme de sănătate. Din acest motiv, se poate administra un supliment cu bicarbonat de potasiu. Suplimentul va ridica nivelul de potasiu din sânge și va inversa hipokaliemia.
Nivelurile scăzute de potasiu pot duce la probleme de sănătate și la simptome precum slăbiciune musculară, oboseală, diaree sau stomac deranjat și bătăi neregulate ale inimii.
Este posibil ca nivelurile scăzute de potasiu să fie verificate periodic printr-un test de sânge pentru a vedea dacă nivelul a ajuns într-un interval normal. Deoarece potasiul îndeplinește o serie de funcții vitale în interiorul corpului, este necesar să vă asigurați că nivelul de potasiu este normal.

Conservarea oaselor și a mușchilor

O dieta care este mai mica in fructe si legume si mai mare in cereale si proteine ​​poate contribui la pierderea oaselor si a muschilor, in special la persoanele mai in varsta de 50. Un studiu a aratat ca un supliment de bicarbonat de potasiu ar putea ajuta la incetinirea pierderii de calciu si alti nutrienti care să sprijine sănătatea osoasă bună și să prevină deteriorarea.

Pietre la rinichi

Unele studii preliminare arată că suplimentele de bicarbonat de potasiu și citrat de potasiu pot ajuta la dizolvarea anumitor tipuri de pietre la rinichi. Cu toate acestea, rețineți că în prezent nu există studii ample care să confirme acest efect - folosirea bicarbonatului de potasiu pentru a trata pietrele la rinichi nu se face în mod regulat.

Accident vascular cerebral

Unele studii au arătat că o dietă care asigură o cantitate suficientă de potasiu poate reduce riscul unui accident vascular cerebral. Într-un studiu privind femeile cu vârsta peste 50 de ani, riscul de accident vascular cerebral, accident vascular cerebral ischemic și chiar riscul decesului a fost redus pentru cei cu cele mai ridicate niveluri de aport de potasiu prin dietă.
Un studiu efectuat asupra bărbaților cu vârsta peste 40 de ani a demonstrat rezultate similare. Barbatii care au avut diete care contin niveluri ridicate de magneziu, potasiu si calciu au avut un risc scazut de accident vascular cerebral. Suplimentarea cu potasiu poate avea același efect - totuși, în prezent nu există dovezi solide care să susțină această afirmație.

Posibile efecte secundare

Bicarbonatul de potasiu este asociat cu potențialul anumitor efecte adverse, dintre care unele pot fi grave și ar putea fi motive pentru a nu mai lua acest medicament. Discutați cu un medic despre riscul de efecte secundare, dacă apar efecte secundare grave sau dacă reacțiile adverse mai puțin grave devin deranjante. 
Bicarbonatul de potasiu crește nivelul de potasiu și poate fi nesigur să se ia împreună cu alte produse care conțin potasiu. Nivelurile ridicate de potasiu (hiperkaliemia) reprezintă o problemă de sănătate și pot provoca reacții adverse grave.
Simptomele adverse care pot apărea cu bicarbonat de potasiu includ:

• Anxietate
• Diaree
• Greaţă
• Eczemă
• Tulburări la nivelul mâinilor sau picioarelor
• Vărsături

Unele dintre reacțiile adverse potențiale care pot apărea cu bicarbonat de potasiu sunt grave. Se recomandă ca în cazul în care apare oricare dintre aceste reacții adverse, suplimentul este oprit și persoana care suferă de reacții adverse trebuie să ia legătura cu un medic imediat. Aceste simptome mai grave includ:

• Dureri în piept
• Confuzie
• Scaun negru
• Sânge în scaun
• Slăbiciune excesivă (mai ales la nivelul picioarelor)
• Bătăi neregulate ale inimii sau palpitații
• Crampe abdominale severe
• Probleme de respirație

Interacțiunile medicamentoase

Există mai multe medicamente diferite care ar putea interacționa cu bicarbonatul de potasiu. Discutați cu un medic despre administrarea de bicarbonat de potasiu dacă luați, de asemenea, unul dintre următoarele medicamente:

• Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ACE). Acestea includ Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril).
• Beta-blocante inclusiv Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol).
• diuretice (numite și pilule de apă), inclusiv Aldactone, Aldactazide (spironolactonă), Diuril (clorotiazidă), Dyrenium și altele.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) inclusiv aspirină Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproxen), Indocin (indometacin), Lodine (etodolac) și altele.
• Steroizi inclusiv Cortef, Hidrocortonă (hidrocortizon), Decadron, Hexadrol (dexametazonă) și Deltasone, Orasone (prednison).

Interactiuni alimentare 

Unii oameni folosesc înlocuitori de sare în alimentele lor pentru a scădea aportul lor total de sare. Totuși, aceasta ar putea fi o interacțiune potențial periculoasă cu bicarbonatul de potasiu, de asemenea.
Substituenții de sare pot conține niveluri ridicate de potasiu și, prin urmare, nu ar trebui consumate în timp ce li se administrează suplimentar bicarbonat de potasiu. 

Dozaj și pregătire

Se recomandă ca adulții să mănânce o dietă care oferă 4,7 grame pe zi de potasiu (nivelul crește până la 5,1 grame pentru femeile care alăptează un copil). Suplimentele de bicarbonat de potasiu vin într-o tabletă efervescentă care trebuie dizolvată în aproximativ 4 uncii de apă. Tableta trebuie dizolvată complet și trebuie să beți imediat.
Ar trebui să beți un alt pahar de apă după ce ați luat suplimentul. Pentru cei care suferă de stomac atunci când iau bicarbonat de potasiu, încercați să luați-o cu o masă pentru a preveni acest efect. Trebuie să se ia tot cursul care este prescris de un medic; aceasta nu trebuie întreruptă brusc, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru.

Ce anume sa cauti

Nivelurile ridicate de potasiu pot cauza slăbiciune, în special la nivelul picioarelor. Durerile abdominale severe, confuzia, oboseala, bătăile neregulate ale inimii și mișcările intestinale care apar negre sau conțin sânge pot fi de asemenea simptome de potasiu ridicat.
Dacă apar aceste simptome, încetați să luați bicarbonat de potasiu și consultați imediat medicul. Cel mai bine este să discutați cu un medic atunci când luați orice medicament pentru a obține îndrumări cu privire la dacă bicarbonatul de potasiu este adecvat și ce suplimente este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Un cuvânt de la Verywell

Bicarbonatul de potasiu poate fi prescris pentru a trata potasiul scăzut sau, în cazuri neobișnuite, alte afecțiuni. Acest supliment trebuie utilizat cu atenție și sub supravegherea unui medic, deoarece administrarea prea mult de potasiu poate duce la complicații cardiace care pot pune viața în pericol. Cu toate acestea, atunci când este utilizat corect, bicarbonatul de potasiu poate inversa un nivel scăzut de potasiu.
Cum potasiul afectează tensiunea arterială