Beneficiile pentru sănătate ale lui Uva Ursi
Numeroasele nume pentru uva ursi pot fi confuze. Mulți experți se referă la genul Arctostaphylos ca uva ursi, dar alții se referă și la tulpinile sale - inclusiv Arctostaphylos adentricha și Arctostaphylos coactylis - ca uva ursi.
Beneficii pentru sănătate
Uva urs este un arbust veșnic verde cu creștere în creștere. Se spune că face o plantă excelentă pentru acoperirea solului și se dezvoltă bine în soluri stâncoase, în plin sau parțial soare. Planta crește într-o gamă largă de terenuri, inclusiv păduri deschise, plaje nisipoase și chiar și în soluri stâncoase.Uva ursi are ramuri roșu-maro, cu flori roz și albe care se înlocuiesc cu grupuri de fructe de padure roșii în timpul verii.
fundal
Gama tot mai mare de plante ajunge din Alaska în California și tot drumul spre New Mexico. Planta preferă climatul mai rece al regiunii nordice, dar ajunge chiar la sud de Virginia, iar gama sa geografică Midwest include Illinois și Nebraska. Planta prosperă în mai multe regiuni ale lumii, inclusiv America de Nord, Europa, Peninsula Iberică, Siberia și Himalaya.Planta a fost folosită ca un supliment pe bază de plante încă din secolul al doilea. Este bine cunoscut pentru beneficiile sale în tratarea infecțiilor tractului urinar înainte de descoperirea antibioticelor - americanii nativi au găsit planta ca fiind un remediu util, natural.
Astăzi, studiile clinice de cercetare oferă unele dovezi că uva urs poate ajuta la tratarea UTI, inclusiv a infecțiilor vezicii urinare; cu toate acestea, mulți experți consideră că sunt necesare mai multe dovezi pentru a consolida revendicarea.
Beneficiul principal al sănătății uva ursi ca plante medicinale este utilizarea sa în tratarea infecțiilor urinare ale tractului urinar (UTI) și a infecțiilor vezicii urinare (cistită). Au existat mai multe studii care arată că uva urs poate fi benefică în tratarea UTI și un studiu a arătat că atunci când este combinat cu rădăcină de păpădie, uva ursi poate chiar să prevină UTI recurente. Cu toate acestea, studiul a implicat un număr foarte scăzut de participanți.
Cum funcționează Uva Ursi?
Uva Ursi funcționează pentru a reduce bacteriile în urină deoarece are substanțe chimice numite glicozide. În organism, glicozidele sunt transformate în hidrochinonă, care are proprietăți antibacteriene. În plus, uva ursi se crede că afectează inflamația cu efect astringent asupra membranelor mucoase, dar rezultatele studiilor clinice nu susțin pe deplin această afirmație.Proprietățile de combatere a infecțiilor cu Uva ursi provin din mai multe substanțe chimice naturale ale plantei, inclusiv arbutin și hidrochinonă. De asemenea, are taninuri, o proprietate care permite uva ursi să aibă un efect astringent. Acest efect este ceea ce se crede că se dăruiește pentru a ajuta la combaterea infecției prin reducerea inflamației. Sunt necesare mai multe cercetări științifice pentru a verifica proprietățile anti-inflamatorii ale uva ursi.
Ca agent local (aplicat pe piele), uva ursi sa dovedit a fi eficientă ca agent de iluminare a pielii într-un studiu pilot al adulților sănătoși. Hiperpigmentarea a fost inhibată la patru din șase participanți la studiu care au fost expuși la lumină ultravioletă după utilizarea unei aplicații topice a unui derivat de uva ursi (numit arbutin).
Utilizări medicale
Există mai multe utilizări medicale uzuale ale uva ursi, care nu dispun de suficiente dovezi pentru susținerea revendicărilor privind eficacitatea (multe dintre acestea fiind făcute de companiile producătoare de plante).Deși este posibil ca uva ursi să poată ajuta cu diferite afecțiuni, este nevoie de mai multe dovezi pentru a determina siguranța și eficacitatea acestuia. Diferitele simptome și condiții care sunt considerate a fi potențial ajutate de uva ursi includ:
- promovarea vindecării
- liniștirea stomacului supărată
- stimularea sistemului imunitar
- reducerea inflamației
- detoxifierea organismului
- umflarea vezicii urinare și a uretrei
- umflarea tractului urinar
- constipație
- infecții renale
- bronşită
- alte conditii
Studii de cercetare
O revizuire a studiului a examinat 14 produse over-the-counter pentru a evalua capacitatea fiecăruia de a inhiba o enzimă care este implicată în Staphylococcus saprophyticus (un agent patogen comun al tractului urinar). Această enzimă se numește urează.Numai una dintre cele 14 preparate din studiu a reușit să reducă în mod semnificativ ureaza (cu mai mult de 75%). Preparatul a fost uva ursi combinat cu ceai verde.
Un alt studiu a constatat că "beneficiile antibacteriene și astringente [în uva ursi] plus cercetările care indică faptul că urva urs poate trata eficient și preveni infecțiile tractului urinar, sugerează că această plantă poate fi utilă în tratarea incontinenței urinare".
Uva ursi este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale diuretice - aceasta se referă la capacitatea organismului de a elimina lichidele, care ajută la eliminarea vezicii urinare a agenților patogeni (germeni care cauzează boala). E. coli este un agent patogen comun, în special în UTI experimentat de femei. Prin urmare, cercetările au sugerat că uva ursi poate ajuta la prevenirea și E. coli.
Este important de remarcat că, deși cercetarea privind prevenirea UTIs a uva ursi este favorabilă, pentru utilizarea pe termen lung, uva ursi nu este în prezent recomandată ca o suplimență eficientă de prevenire.
Posibile efecte secundare
Deși uva urs este considerată relativ sigură pentru adulți atunci când este administrată pe cale orală pe o perioadă scurtă de timp, utilizarea pe termen lung și administrarea unor doze mari pot fi foarte periculoase. Efectele secundare ale utilizării pe termen scurt pot include:- Greaţă
- Vărsături
- Stomac deranjat
- Decolorarea urinei (verde-maro)
- Insomnie
- Iritabilitate
- Afectarea hepatică
- Afectarea renală
- Dificultăți de respirație
- probleme oculare
- convulsii
- Moarte
- Sună în urechi (tinnitus)
- Greață și vărsături
- Sense de sufocare
- Dificultăți de respirație
- convulsii
- Delir
- Colaps
Contraindicații
Contraindicațiile sunt situații care nu trebuie combinate cu anumite medicamente, suplimente pe bază de plante, vitamine sau tratamente medicale. Uva Ursi este contraindicat pentru cei care au anumite afecțiuni medicale sau când iau anumite tipuri de medicamente. Acestea includ:- persoanele care iau litiu
- persoanele cu afecțiuni renale (uva urs poate agrava problemele de rinichi)
- persoanele care sunt însărcinate sau care alăptează (uva ursi ar putea induce forța de muncă și nu este sigură în ceea ce privește siguranța copiilor pentru copiii care alăptează nu a fost stabilită)
- cei cu tensiune arterială crescută (uva ursi schimbă nivelurile de lichid în organism, care trebuie monitorizate foarte mult la cei cu tensiune arterială crescută)
- cei cu boala Crohn, ulcere sau probleme digestive
- persoanele cu afecțiuni hepatice (uva urs poate agrava simptomele bolii hepatice)
- persoanele cu subțierea retinei
- cineva care ia medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și corticosteroizi
- oricine ia suplimente de fier (o persoană care ia suplimente de fier ar trebui să le ia cel puțin 2 ore înainte sau 2 ore după ce a luat uva ursi)
Măsuri de siguranță
Există mai multe măsuri de siguranță care trebuie urmate la administrarea uva ursi. Consultați întotdeauna cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală înainte de a lua uva ursi din cauza efectelor sale potențial toxice, cum ar fi afectarea hepatică.Adresați-vă medicului dumneavoastră despre cum să vă asigurați (cu dietă sau suplimente) că urina este alcalină deoarece uva ursul nu este la fel de eficace cu o urină acidă (pH-ul acid în urină distruge efectul său antibacterian).
Substanțele care fac urina mai acidă, cum ar fi vitamina C, sucul de afine, sucul de portocale și alte fructe citrice și sucuri ar trebui evitate. Consultați-vă cu un medic pentru a vedea dacă este sigur să luați uva ursi la primul semn al unui UTI - atunci când suplimentul pe bază de plante este cel mai eficient.
Dozaj și pregătire
Uva ursi este disponibil comercial sub formă de frunze sfărâmate și preparate sub formă de pulbere, inclusiv ceai, tincturi și capsule care trebuie luate pe cale orală. Derivații de plante sunt de asemenea utilizați pentru preparatele de piele locale. Numai frunzele sunt folosite - nu boabele - în preparatele medicinale din plante.Din cauza potențialului de toxicitate, un medic ar trebui să fie consultat înainte de a lua uva ursi. Experții recomandă evitarea luării plantei pentru mai mult de două săptămâni (sursele conservatoare recomandă limitarea duratei uva ursi la cel mult cinci zile) și nu mai mult de cinci ori pe an.
Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată sau luați uva ursi mai mult decât durata prescrisă.
Ca planta uscată, 2 până la 4 grame pe zi, cu un total de 400 până la 800 miligrame de arbutină, este o doză standard. Pentru a face un ceai, înmuiați 3 grame de frunze uscate în 5 uncii de apă timp de 12 ore - apoi presați ceaiul și beți-l de trei până la patru ori pe zi.
Rețineți, este important să evitați să luați prea mult uva urs. Potrivit unei surse, chiar și 15 grame de frunze uva urs uscate pot fi toxice la unii oameni.
Ce anume sa cauti
Frunzele de urzică Uva ar trebui să fie obținute numai de la plante indigene (plante originare într-o anumită zonă), în conformitate cu Jurnalul Internațional de Dezvoltare și Cercetare a Medicamentului.Căutați produse care conțin arbutină între 400 și 800 mg. Când cumpărați uva ursi sau orice supliment natural pe bază de plante, asigurați-vă întotdeauna că produsul este 100% natural din surse ecologice de extracte de plante.
Cercetările arată că extractele de plante brute sunt mai eficiente decât componentele izolate. Deși uva ursi este disponibil în forme naturale, modificate chimic sau sintetice, extractele naturale de plante sunt recomandate.
Extractele de plante sunt realizate folosind solvenți specifici pe frunzele uscate sau proaspete ale plantei uva ursi. Pentru a fi siguri că produsele sunt pure și naturale, căutați acești indicatori:
- fără conservanți
- prelucrate cu solvenți naturali
- conține purtători de origine vegetală
- fără derivate din petrol (utilizate în mod obișnuit pentru prelucrare)
- cuprinzând plante derivate din agricultura locală
- practicile agricole respectă Orientarea privind bunele practici agricole și de colectare (GACP)
- non-OMG, produse ecologice
- Tru-ID Certified (un program independent de testare care asigură autenticitatea produselor pe bază de plante)
Alte intrebari
Pot copiii să o ia?Nu, nu este sigur să dai uva ursi copiilor.
Este sigur pentru mamele însărcinate sau care alăptează?
Nu, siguranța pentru copiii care alăptează și pentru mamele însărcinate nu a fost încă stabilită.
Cum poate stomacul supărat să fie redus la minim atunci când luați uva ursi?
Încercați să luați uva urs cu mese pentru a minimiza efectele secundare nedorite.
Cum poate fi alcalinizat urina pentru a asigura efectele optime ale uva ursi?
Unii experți pe bază de plante recomandă luarea de uva urs cu citrat de calciu pentru alcalinizarea urinei, dar întotdeauna se consultă cu furnizorul dvs. medical înainte de a lua uva ursi sau citrat de calciu.
Ce alte ierburi sunt luate de obicei cu uva ursi?
Există mai multe combinații pe bază de plante pentru infecțiile vezicii urinare. Unele studii preliminare au arătat că uva ursi combinat cu ceaiul de păpădie ar putea fi eficient în prevenirea infecțiilor urinare. Cu toate acestea, există o cercetare clinică limitată pentru a susține creanțele altor suplimente pe bază de plante administrate cu uva ursi.
Un cuvânt de la Verywell
Ca și în cazul tuturor vitaminelor și suplimentelor, uva ursi poate provoca efecte secundare. Din acest motiv, consultați întotdeauna medicul sau furnizorul de asistență medicală înainte de a lua orice suplimente. Deoarece există potențial pentru efecte secundare periculoase provocate de uva ursi, mulți experți recomandă luarea de antibiotice realizate comercial pentru infecții ale tractului urinar sau ale vezicii urinare - antibioticele sunt mai sigure și au mai puține efecte secundare.Ar trebui să luați suplimente Chaparral?
