Cele 18 cele mai bune documentare pentru a inspira un stil de viață adaptat

Nu este în fiecare zi un profesionist de fitness vă spune să vă îndreptați spre canapea pentru o doză de inspirație de fitness, dar uneori este exact ceea ce aveți nevoie. Popularitatea de spectacole cum ar fi Cea mai mare pierdere și Fat pentru a se potrivi la Gras dovedește că există ceva motivat ciudat pentru a urmări alți oameni să-și atingă obiectivele de fitness în timp ce depășesc obstacolele. Dar nu trebuie să vă setați DVR-ul să vizioneze o transmisie săptămânală a reality show-ului dvs. preferat pentru a vă bucura de efectele pline - documentarele de fitness disponibile sunt o modalitate excelentă de a asista la astfel de realizări.

Deci, data viitoare când vă păstrați înăuntru sau pur și simplu nu vă simțiți suficient de motivați pentru a biciuiți o salată sau un cap la sala de gimnastică, faceți-vă o dată cu canapeaua. Unele dintre următoarele documentare sunt practic garantate pentru a vă agita focul interior pentru a trăi o viață mai sănătoasă.

1

Forks peste cuțite

Consumatorii de carne iau notă! Forks Over Knives vă poate face să vă regândiți obiceiul de burger și cartofi prajiti. Acest film scufundă în provocările de sănătate cu care se confruntă în prezent Statele Unite și dacă consumul de alimente întregi, dietele bazate pe plante ar putea fi un remediu pe care atât de mulți oameni au nevoie. În cazul în care documentarul vă inspiră pentru a vă transforma cămara și frigiderul, site-ul Forks Over Knives are o mulțime de rețete și sfaturi pentru a vă ajuta să faceți tranziția.

2

Hungry for Change

Dacă vă simțiți constant confuz și deziluzionat de industria dietelor, nu sunteți singuri. Producătorii din filmul Hungry For Change vă ajută să descoperiți secretele și strategiile de marketing înșelătoare folosite de industria alimentară și de sănătate pentru a-ți păstra cumpărăturile noi în căutarea wellness. Vestea bună este că cunoașterea este putere. Odată ce ați înțeles cum funcționează aceste industrii, puteți lua decizii mai bune cu privire la starea sănătății dvs. fără a vă evacua complet contul bancar.

3

Mai mare puternic mai repede

Acest documentar ia o privire tare asupra utilizării medicamentelor de îmbunătățire a performanței în căutarea, ați ghicit-o, devenind mai mare, mai puternică și mai rapidă. Cineastă și subiectul filmului, Chris Bell, vă lasă întrebarea: "Merită cu adevărat?" Sperăm că veți fi de acord, răspunsul este "nu".

4

Biciclete vs. mașini

Dacă v-ați gândit vreodată să începeți o navetă cu bicicleta pentru a vă îmbunătăți sănătatea, reducând în același timp poluarea mediului, este timpul să vizionați Bike vs. Cars. Acest documentar scufundă în ceea ce este necesar pentru a face bicicleta să meargă într-un efort sigur, provocările cu care se confruntă adesea activiștii și, în cele din urmă, numeroasele beneficii ale adoptării stilului de viață al navetei. Nu vine fără obstacole, dar câștigul poate fi uriaș.

5

Froning: Cel mai bun om din istorie

Fie că este Rich Froning de fapt cel mai potrivit om din istorie este în dezbatere, însă această legendă CrossFit este cu siguranță o forță care trebuie luată în calcul. Documentarul din 2015 îl urmează pe Froning în timp ce își desfășoară cel de-al patrulea titlu CrossFit Games, scufundându-se în viața sa ca pe un atlet, dar ca fiu, tată și soț, dovedind că adânc în jos, nu este diferit de omul mediu.

6

Mărimea superioară

Supersize Me este un documentar clasic din 2004 care se concentrează mai puțin pe ceea ce se poate întâmpla când alegeți obiceiuri sănătoase și mai mult despre ce se poate întâmpla când nu face alegeți obiceiuri sănătoase. Filmarul Morgan Spurlock își pune propriul corp pe linie, deoarece nu consumă decât McDonald's timp de 30 de zile. În mod evident, el are propriile prejudecăți și experimentul său este departe de a fi științific, dar este greu să ignorăm mesajul - că poate mânca prea multă fast-food procesată nu merită dezavantajele potențiale.

7

Ocupație luptător

Pentru un mesaj "de a renunța niciodată" de inspirație, nu căutați decât documentarul din 2012, Ocupația: Fighter. Acest film urmărește un atlet de speranță MMA timp de opt luni prin încercările și necazurile sportului, jertfele pe care le face în timpul antrenamentelor și unitatea pe care o dorește să rămână plină de speranță în fața adversității.

8

Încărcare americană

Nu toți sportivii câștigă contracte de mai multe milioane de dolari sau oferte de avizare. De fapt, mulți sportivi urmăresc sportul în timp ce dețin locuri de muncă cu normă întreagă și jonglează cu viața de familie în timp ce încearcă să-și dea seama cum să plătească pentru antrenori, sesiuni de antrenament și echipamentele necesare pentru a excela.

American Weightlifting este un documentar care are o privire interioară asupra sportivilor cu greu de bază din domeniul halterelor olimpice din Statele Unite - bărbații și femeile care nu primesc aproape nici un fel de sprijin financiar, dar încă se antrenează și concurează la nivel internațional. Este un drum greu, dar când sunteți pasionat de atingerea scopurilor, fiecare sacrificiu merită.

9

Marathon Challenge

Documentarul NOVA, Marathon Challenge, demonstrează că, cu pregătirea și sprijinul potrivit, practic oricine poate realiza o provocare majoră de fitness - chiar dacă rulează un maraton. Filmul urmează 13 adulți, în general, sedentari, în timp ce își încinge pantofii de alergat și ajung să lucreze. Individul și împreună învață ce este nevoie pentru a-și schimba drastic stilul de viață, fizic, mental și emoțional.

10

Drumul spre Jocuri

Dacă v-ați întrebat vreodată ce este necesar pentru a vă antrena și a concura în jocurile CrossFit, atunci este timpul să vă așezați și să urmăriți Drumul spre seria de jocuri care urmează sportivilor CrossFit amatori în timp ce se antrenează, mănâncă și își trăiește viața de zi cu zi. Filmul oferă o privire sinceră asupra bucuriilor și provocărilor cu care se confruntă atât de des cei care se străduiesc să fie cei mai buni.

11

Pompa de fier

Au fost anii '70 epoca de aur a culturii? Dacă nu sunteți sigur, documentarul clasic 1977, Pomparea fierului, vă poate convinge. Este nevoie de un aspect parțial adevărat, parțial scenarist, al competitorilor de culturism amatori și profesioniști, printre care Arnold Schwarzenegger și Lou Ferrigno, și de ceea ce este nevoie pentru a reuși într-un sport extrem de competitiv.

12

De la grăsime la linia de finisare

Când 12 oameni care au pierdut cu toții o echipă de 100 de kilograme, pentru a realiza împreună o cursă de 200 mile, puteți să vă simțiți încrezători că documentarul obținut va cronica experiențele lor comune, râsul, compasiunea și lacrimile. De la Fat to Finish Line urmează o distribuție a personajelor din viața reală în timp ce încearcă să se sprijine reciproc în călătoria lor de fitness.

13

Pot să fiu Frank

Poate fi Frank este un film incredibil de dureros de transformare completă. Filmari îl urmăresc pe Frank Ferrante, un bărbat în vârstă de 54 de ani, încercând să-și transforme viața de la un dependent de droguri obez, pre-diabetic, care se luptă cu depresia și o relație tensionată cu fiica sa, unui bărbat mai sănătos care se iubește și are capacitatea de a se bucura de relații semnificative cu ceilalți. Dacă ați dorit vreodată un makeover complet, vă recomandăm să utilizați acest film ca inspirație.

14

Spiritul maratonului

Nu este nimic asemănător cu traversarea liniei de sosire după o cursă greu de câștigat, cum ar fi maratonul din Chicago, și vizionarea Spiritului maratonului vă poate da o privire în ceea ce vă puteți aștepta. Acest documentar urmează șase alergători din toate categoriile de viață, în timp ce se antrenează și concurează în cursa iconică.

15

Iluminați-vă!

Yoga sa transformat dintr-o practică spirituală în fringe într-o tendință populară de fitness, și luminând în sus! regizorul, Kate Churchill, a fost convins că yoga ar putea transforma oricine, chiar și un sceptic serios. Deci, Churchill ia înscris pe Nick Rosen, cobaiul filmului, să se înroșească în lumea yoga, călătorind aproape și departe pentru a învăța despre practică și despre persoanele care o practică.

16

Sfârșitul Sharp

Puteți să vă îndreptați ocazional la sala de sport pentru alpinism local, pentru a mări un perete sau două, dar asta nu este nimic în comparație cu înălțimile și riscurile nebunești pe care le întâlnesc alpiniștii profesioniști. Pentru o privire interioară asupra munților acești sportivi increșiți urcă și camaraderia pe care o dezvoltă de-a lungul drumului, stai pe spate și relaxează-te în timp ce vezi The End Sharp.

17

Hood to Coast

Hood to Coast este o cursa de aventura. O provocare a echipei. O operă fizică care împinge limite. Și acum, este un documentar cu același nume.

În fiecare an, sute de echipe de alergători își încinge pantofii și se dau în pachete, urmând drumurile de la Muntele Hood din Oregon, până la coasta Pacificului. Cursa totală acoperă aproape 200 de kilometri de teren adesea provocator, iar majoritatea concurenților sunt pur și simplu oameni de zi cu zi care se împing să facă lucruri extraordinare. Acest documentar vă amintește că într-adevăr puteți face orice, mai ales când sunteți înconjurați de prieteni.

18

Vise pentru biciclete

Race Across America este considerat unul dintre cele mai dificile curse de biciclete din lume, dacă nu cele mai dificile. Concurenții se deplasează în Statele Unite în doar 10 zile, împingându-se la scară munților și împingând condițiile meteorologice brutale, toți spunând că au făcut-o. Bicycle Dreams urmărește alergătorii în timp ce efectuează călătoria fizică, dar provocarea mentală devine și mai dificilă după ce unul dintre concurenți este ucis într-o coliziune.