Chick-fil-A Nutrition Facts
Ești un fan al sandwich-urilor de pui clasice la Chick-fil-A? Alimentele prajite din sud sunt populare în întreaga țară. Dar caloriile Chick-fil-A se pot adăuga repede. Multe dintre cele mai populare elemente de meniu sunt bogate în grăsimi. Cu o planificare inteligentă, puteți naviga în nutriția Chick-fil-A ca un profesionist pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.
Analizând caloriile Chick-fil-A
Cea mai bună metodă de a mânca o masă sănătosă cu conținut scăzut de calorii la Chick-fil-A este să verificați meniul online înainte de a vizita restaurantul.
În acest fel, puteți face alegerile alimentare în avans și puteți calcula consumul de alimente pentru a menține numărul de calorii în control. Întreaga ficțiune de nutriție Chick-fil-A este disponibilă pentru ca dvs. să navigați.
După cum ați putea să vă imaginați, dimensiunile mici ale servirilor sunt cea mai sănătoasă alegere la Chick-fil-A (așa cum sunt ele la toate restaurantele de fast-food). Căutați sandwiches sau entrees care sunt la grătar și pentru a evita cele care sunt battered sau prăjit. Chiar și salatele care includ pui crocant sunt susceptibile de a fi bogate în calorii.
Anumite feluri de mâncare pot fi mai mari în calorii și grăsimi. Caprițele de cartofi de gheață și mâncărurile nu vor ajuta la dieta sănătoasă. Dar o ceașcă de fructe sau o salată mică vă va stimula aportul de fructe și legume pentru această zi.
Cele mai populare pui-fil-un aliment
| Chick-fil-A Fapte de nutriție de pui sandwich | |
|---|---|
| Servește la sandwich de dimensiune 1 (170 g) | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| calorii 440 | |
| Calorii din grăsime 162 | |
| Grăsime totală 18g | 28% |
| Saturate grăsimi 4g | 20% |
| Colesterol 55mg | 18% |
| Sodiu 1390mg | 58% |
| Carbohidrați 41g | 14% |
| Fibre alimentare 2g | 8% |
| Zahăr 5g | |
| Proteină 28g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina C 2% | |
| Calciu 10% · Fier 15% | |
| * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Mulți oameni merg la Chick-fil-A pentru sandwich-ul clasic de pui. În timp ce acest element de meniu nu vă va face dieta sănătosă, nu este cel mai rău lucru din meniu. Burgerul de pui crocant de bază este bogat în grăsimi și carbohidrați și chiar mărește aportul de zahăr pentru a doua zi. Sandwich-ul oferă, totuși, o cantitate sănătoasă de 28 de grame de proteine.
Cele mai sănătoase opțiuni
Puiul este un aliment pe care mulți diete îl includ în mese, deoarece este de obicei o sursă slabă de proteine. Dar, atunci când puiul este prăjit, vine în pachet cu grăsimi și calorii. Atât de multe dintre produsele alimentare de la Chick-fil-A sunt în afara limitelor pentru dieters care doresc să mențină aportul lor caloric sub control.
Există însă câteva meniuri la gratar cu conținut scăzut de calorii pe meniu, care sunt la fel de delicioase și mult mai sănătoase. Când priviți prima dată la meniu, căutați mai întâi acele elemente.
Grilled Chick-fil-A Masa: 425 calorii
- Gratar de pui sandwich
- Salata
- Pantofi italieni cu conținut scăzut de grăsime
Fried Chick-fil-A Masa: 435 de calorii
- Spicy Sandwich de pui (jumătate)
- Cartofi de cartofi de gheață (jumătate)
- Cupă de fructe
Chick-fil-o masă de salată: 460 de calorii
- Salată de piață la grătar
- Grăsime fără mușchi de miere
- Icedream Cone (mic)
Cea mai bună modalitate de a vă menține controlul caloriilor dvs. Chick-fil-A este să comandați Nuggeturile de pui la grătar. Această opțiune de prânz oferă doar 140 de calorii, 3,5 grame de grăsime, două grame de carbohidrați și 25 de grame de proteine sănătoase. Dacă împerecheați această selecție cu o salată mică (80 de calorii) și o pansamentă ușoară, puteți mânca mai puțin de 300 de calorii. Puteți avea chiar și un mic cookie sau un conic Icedream fără să vă simțiți prea multă vină.
Indiferent de produsele alimentare pe care alegeți să le mâncați, amintiți-vă să beți apă în loc de sodă când vizitați Chick-fil-A sau orice restaurant fast-food. Este o alegere mai bună pentru corpul dumneavoastră, mai ales când consumați alimente prajite sărate.
Opțiuni minime sănătoase
Ce elemente de meniu ar trebui să evitați la Chick-fil-A? Sandwichul picant Deluxe este cel mai mare sandwich de pui de calorii. Oferă 540 de calorii, 25 de grame de grăsime, 43 de grame de carbohidrați și 34 de grame de carbohidrați. Și dacă îți împerecheați burgerul de pui cu Waffle Fries va trebui să adăugați încă 400 de calorii, 24 de grame de grăsime, 43 de grame de carbohidrați și cinci grame de proteine.
Dar care este cel mai rău element de meniu din Chick-fil-A? Dacă calorii și grăsimi sunt ghizii, atunci băuturile de desert vor face cel mai mult rău. Cookies și Cream Milkshake oferă 590 de calorii, 25 de grame de grăsime, 81 de grame de carbohidrați și 12 de grame de proteine. Nutriția de ciocolată Milkshake este cam aceeași.
