Cum să utilizați banda de kineziologie pentru a trata durerea articulară SI

Dacă aveți dureri articulare sacroiliac (SIJ), atunci înțelegeți cât de dificil poate fi tratamentul. Durerea, situată pe una sau pe ambele părți ale spatelui, chiar deasupra feselor, pare să vină și să meargă și vă poate limita capacitatea de a vă apleca, de a sta și de a efectua multe activități recreative.
Terapistul dvs. fizic vă poate ajuta să vă tratați durerea SIJ. El sau ea poate determina cauza durerii dumneavoastră și să elaboreze strategii pentru a ajuta la scăderea durerii SIJ și îmbunătățirea mobilității dumneavoastră generale. Exerciții specifice pentru durerea SIJ pot fi prescrise, iar modalitățile terapeutice pot fi necesare pentru a ajuta la scăderea durerii și inflamației în jurul valorii de SIJ.
Kineziologia poate fi de asemenea folosită pentru a vă ajuta să vă tratați durerile de tip SIJ. Kinetoterapia este o banda de bumbac, flexibila care poate fi folosita pentru a ajuta la scaderea durerii si a spasmei musculare, pentru a facilita functia musculara si pentru a scadea punctele de declansare musculare.
Înainte de a utiliza banda de kinezologie pentru a trata disfuncția dumneavoastră SIJ, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că este sigur de utilizat. Unele persoane cu condiții specifice ar trebui să evite utilizarea benzii.
De asemenea, ar trebui să vă familiarizați cu diferitele tipuri de benzi de bandă de kineziologie și să învățați cum să tăiați și să aplicați corect banda. Pentru a trata durerea SIJ cu banda de kineziologie, va trebui să vă puteți atinge spatele. Este recomandabil să vă ajute un prieten sau un membru al familiei.

Cum să aplicați banda

Pentru a utiliza banda de kineziologie pentru a trata durerea dumneavoastră SIJ, urmați acești pași simpli:

• Tăiați trei benzi de bandă de banda de kineziologie de aproximativ 4 până la 6 centimetri în lungime.
• Așezați-vă într-un scaun și îndoiți ușor corpul.
• Aplicați o bandă de ridicare la un unghi peste SIJ cu o întindere de 100% pe bandă. Capetele trebuie să fie lipite fără întindere.
• Aplicați următoarea bandă de ridicare, din nou cu o întindere de 100%, la un unghi de 45 de grade față de prima dvs. bandă. Acum ar trebui să aveți un "x" peste SIJ.
• Aplicați banda finală de ridicare cu o întindere de 100% peste "x" realizată de primele două bucăți de bandă de kineziologie.

Ar trebui să aveți acum un model de bandă în formă de steluță asupra bolnavului dvs. SIJ. Banda poate rămâne peste SIJ timp de 3 până la 5 zile. Asigurați-vă că urmăriți semne de iritare în jurul benzii. Dacă pielea devine iritată, îndepărtați banda și verificați-vă cu terapeutul fizic pentru alte opțiuni de tratament pentru durerea dumneavoastră.

Deci, ceea ce face de fapt banda?

Când se utilizează banda de kineziologie pentru a trata durerea articulară sacroiliacă, o întrebare care este adesea întrebată este "Cum funcționează aceasta?" Există câteva teorii cu privire la motivele pentru care banda contribuie la scăderea durerii de tip SIJ, însă nu au fost publicate date specifice pentru a sprijini utilizarea acestei tehnici.
O teorie cu privire la mecanismul de acțiune al benzii de kineziologie este că ajută la ridicarea țesutului care se suprapune peste articulația dureroasă a SI și acest lucru poate ajuta la scăderea presiunii în jurul articulației.
O altă teorie este că ridicarea țesuturilor ajută la crearea unei diferențe de presiune sub bandă, ceea ce permite creșterea circulației țesuturilor care înconjoară articulația dvs. SI. Această circulație crescută ajută la aducerea de sânge proaspăt și substanțe nutritive, ceea ce poate contribui la crearea unui mediu în care poate avea loc o vindecare optimă.
În cele din urmă, unii practicieni din domeniul sănătății consideră că banda de kinetologie ajută la facilitarea activării musculare adecvate în mușchii din jurul articulațiilor SI. Această îmbunătățire a activării musculare vă ajută să vă păstrați articulațiile pelvisului și articulațiilor SI în poziția corectă și astfel să vă bucurați de durerea dumneavoastră.
Un cuvânt de precauție: banda de kinetoterapie este un tratament relativ nou și date științifice riguroase cu privire la efectul utilizării benzii pentru durerea dumneavoastră SIJ nu au fost încă publicate. Asta înseamnă că nu funcționează? Nu neapărat, dar este important să înțelegeți la ce să vă așteptați atunci când utilizați banda de kinetologie pentru a trata durerea dumneavoastră SIJ.
Dacă aveți durere de tip SIJ, ar trebui să vizitați terapeutul fizic pentru a afla exercițiile și tratamentele corecte pentru a vă ajuta să vă gestionați starea. Banda de kinetologie pentru articulația dvs. SI poate fi o componentă care vă poate ajuta să scăpați durerea și să vă îmbunătățiți mobilitatea fără dureri.