Ligamentele articulației genunchiului

Articulația genunchiului, cunoscută din punct de vedere medical ca articulația tibiofemorală, este cea mai mare articulație din corp. Două oase alcătuiesc această articulație; femurul și tibia. Există, de asemenea, un os sesamoid, numit patella sau genunchi, care se află peste articulația genunchiului. Funcția dvs. de patella este de a îmbunătăți modul în care funcționează mușchii quadriceps, oferind un avantaj mecanic pentru ei, deoarece vă extind genunchiul. Genunchiul este dependent de mușchii să-l miște și ligamentele care îl înconjoară pentru a fi rezistente și stabile. Un ligament este o structură în corpul tău care unește două oase împreună.

Ligamentele genunchiului

Patru ligamente sunt prezente în articulația genunchiului: ligamentul colateral medial, ligamentul lateral colateral, ligamentul cruciat anterior și ligamentul cruciat posterior. Aceste ligamente asigură forța și stabilitatea articulației genunchiului, menținând aliniamentul oaselor, pe măsură ce mușchii își mișcă articulația.
Mediul ligament colateral (MCL) este situat în interiorul articulației genunchiului. Se extinde de la epicondila mediană femurală până la tibie. Acest ligament previne răpirea excesivă a genunchiului. Este un ligament gros care în mod obișnuit nu necesită intervenție chirurgicală pentru a se repara dacă devine rănit.
Ligamentul lateral colateral (LCL) este situat în exteriorul articulației genunchiului. Se extinde de la epicondila femurală laterală până la capul fibulei. Acest ligament împiedică adducerea excesivă a genunchiului.
Ligamentul cruciat anterior (ACL) se extinde posterolateral din tibie și se introduce pe condyle femural lateral. Acest ligament previne mișcarea exterioară excesivă a tibiei sub femur. Își menține osul ghimpului în glisare prea în față în timpul activităților de rulare, sărire și tăiere.
Ligamentul cruciat posterior (PCL) se extinde anteromedial de la tibia posterioară până la condila femurală mediană. Acest ligament previne mișcarea anterioară excesivă a femurului de pe tibie.

Leziuni la ligamentele tale

Dacă suferiți traume la genunchi, puteți răni unul sau mai multe dintre ligamentele genunchiului. O leziune a unui ligament este numită entorsă. Semnele și simptomele unei entuziasme a ligamentului genunchi includ:

Durere
Umflătură
Pierderea gama de mișcare a genunchiului (ROM)
Scade puterea musculaturii din jurul genunchiului

Dacă bănuiți că ați înțepenit un ligament genunchi, trebuie să vă adresați imediat medicului pentru a obține un diagnostic confirmat și corect și pentru a începe tratamentul imediat.

Fizioterapie

Terapia fizică este o idee bună dacă ați răsturnat unul dintre ligamentele genunchiului. PT-ul dvs. poate lucra împreună cu dvs. pentru a restabili rezistența și gama normală de mișcare (ROM) la genunchi și pentru a vă ajuta să reveniți la mobilitate maximă și la funcția.
Componentele unui program de dezintoxicare după o entorsă a ligamentelor genunchiului pot include:

Genunchiul se întinde
Exerciții de consolidare a genunchiului
Exerciții de întărire a șoldului
Exerciții de echilibrare
Exerciții exotice
Legarea genunchiului
Modalități pentru a controla durerea și umflarea care pot apărea

Scopurile PT sunt de a vă ajuta să vă mișcați mai bine genunchii și să vă simțiți mai bine, astfel încât să vă puteți întoarce la activitatea obișnuită.

Un cuvânt de la Verywell

Genunchiul tău este o articulație majoră în greutate în organism și este responsabil pentru mersul pe jos, alergând și ridicându-se de la ședințe. Leziuni la genunchi vă pot limita capacitatea de a face aceste lucruri. Dacă vă răniți unul sau mai multe dintre ligamentele genunchiului, puteți beneficia de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recâștigi mobilitatea și funcția normală. În acest fel, puteți reveni rapid și în siguranță la activitățile dvs. normale.