Terapia fizică pentru impingementul femoroacetabular

Terapia fizică pentru impingerea femoroacetabulară (FAI) implică îmbunătățirea intervalului de mișcare (ROM) al șoldului și a forței, scăderea durerii și îmbunătățirea mobilității funcționale globale. Dacă aveți FAI, terapeutul dvs. fizic vă poate ghida în programul corect de dezintoxicare pentru a vă ajuta să reveniți la activitățile dvs. normale.
Există multe cauze ale durerii de șold. Dacă șoldurile sau șoldurile vă doare, puteți beneficia de terapia fizică pentru a determina cauza durerii dumneavoastră și pentru a începe tratamentul corect. O vizită la medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați ce vă poate cauza durerea de șold. Medicul dumneavoastră poate efectua teste speciale de diagnostic, care se pot încheia cu un diagnostic FAI. În acest caz, o trimitere la terapia fizică poate fi justificată.

Ce este FAI?

Inflamația femoroacetabulară apare atunci când o zonă a articulației șoldului se strânge atunci când vă deplasați în anumite direcții. Șoldul tău este o articulație cu bile și o bucată, iar uneori porțiunea cu bile (la capătul de sus al femurului) al șoldului tău este strânsă în porțiunea de soclu (acetabulul). Această ciupire poate provoca durere și mișcare limitată și vă poate limita capacitatea de a vă desfășura activitatea normală și activități recreative.
Simptomele FAI pot include:

Durere in zona inghinala
Durerea din fața șoldului
Dureri de spate inferioare și dureri de fund
Scăderea mișcării în șold, în special în rotație și extensie
Senzație slabă în șold
Dificultate în efectuarea mișcărilor de rulare, sărituri și tăiere

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că simptomele dvs. sunt cauzate de FAI, el sau ea poate efectua raze X sau un RMN. Aceste studii arată forma articulațiilor șoldului și vă ajută să determinați dacă FAI cauzează durerea de șold. Atenție ar trebui să fie luate aici - unii pacienți fără durere sau simptome prezintă semne de FAI în studiile de imagistică. Diagnosticul dvs. trebuie să includă o evaluare completă a prezentării clinice și a rezultatelor obținute în urma studiilor de diagnosticare.

Tipuri de impingere a șoldului cu FAI

Există două tipuri de șoc FAI-cuțit și impingement cam. Puteți, de asemenea, să aveți o combinație de ambele tipuri.
Cam impingement apare din cauza unei forme anormale a capului femural - mingea a articulației. Aceasta creează o situație în care stresul este pus pe os cu anumite mișcări. Impingementul de împingere apare din cauza unei forme anormale a soclului, numită acetabulul. Este posibilă și o combinație a ambelor tipuri. Medicul dvs. vă poate ajuta să stabiliți ce tip de FAI aveți și cel mai bun tratament pentru durerea de șold.
Ambele tipuri de șold FAI pot provoca leziuni la șoldul labrum, o bucată de țesut care curge în jurul prizei de șold. Acest lucru poate duce la ruperea și ruperea șoldului labrum, cauzând durere și mișcare limitată a șoldului. Hip FAI poate provoca, de asemenea, osteoartrita de șold timpuriu.

Evaluarea PT pentru FAI

Componentele unei evaluări aprofundate a terapiei fizice pentru FAI pot include:

Palpare
Măsurile din gama de mișcare a coloanei vertebrale, a șoldurilor, a genunchilor și a gleznelor
Măsuri de șold și rezistență la extremitățile inferioare
Test de șold special
Evaluarea funcțională
Evaluarea echilibrului și propriocepției

Când vă întâlniți întâi cu PT, acesta vă va pune întrebări despre durerea de șold și cum se comportă. Ce o face mai bine sau mai rău? Cum vă limitează durerea de șold de la FAI mobilitatea funcțională globală sau activitățile de recreere și de muncă? Ce ați făcut până acum în ceea ce privește diagnosticul și tratamentul? Conversația pe care o aveți cu terapeutul trebuie să fie relaxată; ambele dintre voi lucrati impreuna intr-o alianta terapeutica pentru a va imbunatati conditia de ansamblu cu FAI.
După evaluare, PT va colabora cu dvs. pentru a stabili un plan de îngrijire pentru tratarea FAI și tratamentul poate începe.

Terapia fizică pentru FAI

Obiectivele PT pentru FAI includ imbunatatirea integrala a soldului, coloanei vertebrale si a extremitatii inferioare si rezistenta si reducerea durerii, astfel incat sa puteti intoarce la o mobilitate optima. În PT vor apărea diferite tratamente pentru a contribui la atingerea acestor obiective.
Tratamentul de terapie fizică pentru șold FAI poate include diverse componente:
Exercițiu ar trebui să fie instrumentul principal în tratamentul pentru FAI. PT poate să elaboreze un program de exerciții adecvat și specific pentru situația dvs. particulară. Exercițiile pentru FAI pot include:

Șoldul se întinde
Întinzându-se și cvadricepsul se întinde
Creșterea șoldului
Exerciții de echilibru și proprioception
Exerciții de întărire abdominală

Puteți efectua exerciții atunci când mergeți la clinica PT și terapeutul dvs. vă poate prescrie exerciții independente pentru a vă face acasă, ca parte a unui program de exerciții fizice.
Modalități fizice: Terapeutul dvs. fizic poate folosi diferite modalități fizice pentru a vă ajuta să vă tratați durerea sau să vă îmbunătățiți funcția musculară. Acestea pot include:

Ecografie
Stimularea electrică
Căldură
Gheaţă
Kinesiology tapping

Rețineți că multe dintre aceste tratamente nu sunt susținute de un studiu științific viguros; acestea nu pot contribui semnificativ la mobilitatea dvs. generală și la refacerea funcției. În plus, multe dintre aceste tratamente sunt pasive; nu faceți nimic în timp ce PT vă aplică tratamentul. Implicarea activă prin exerciții și mișcări este întotdeauna cel mai bun tratament pentru soldul FAI.
Instruire neuromusculară: O altă strategie eficientă de tratament pentru șoldul FAI este formarea neuromusculară. Sună fantezie, dar formarea neuromusculară efectuează pur și simplu mișcări și exerciții corect, astfel încât spatele, soldurile și genunchii să fie în alinierea corectă atunci când desfășoară activități cum ar fi alergarea, săritura sau ghemuirea.
PT-ul dvs. vă poate face să efectuați diverse mișcări la diferite viteze, cu un accent special pe poziționarea corpului în timp ce vă deplasați. El sau ea vă poate învăța să săriți și să aterizați corespunzător și puteți lucra la exerciții de echilibru și propriocepție specifice. Scopul este păstrarea șoldurilor și a extremităților inferioare în cea mai bună poziție posibilă pentru a menține maximizarea mișcării, reducând în același timp eforturile și eforturile excesive.

Cât va dura Rehab??

Toată lumea este diferită și toată lumea răspunde diferit la un program PT pentru hip FAI. În general, ar trebui să observați modificări pozitive în durerea de șold, ROM și tăria după aproximativ 2 sau 3 săptămâni de tratament. Programul dvs. total de dezintoxicare poate dura până la 6 săptămâni și puteți fi pregătit să continuați cu un program de exerciții independente de îndată ce episodul dvs. de îngrijire a PT a ajuns la capăt.
Dacă continuați cu durere de șold și mișcare limitată după un curs de terapie fizică pentru FAI, poate fi necesar să vizitați medicul dumneavoastră pentru a discuta despre alte opțiuni de tratament. Unii pacienți cu FAI ar putea fi nevoiți să ia în considerare intervenția chirurgicală la nivelul șoldului pentru a corecta problema și pentru a repara orice deteriorare a labrului. Medicul vă poate ajuta să luați cea mai bună decizie posibilă atunci când luați în considerare opțiunile invazive pentru soldul FAI. Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, puteți beneficia de un curs de terapie fizică după intervenție chirurgicală pentru a vă ajuta să vă recuperați pe deplin.

Un cuvânt de la Verywell

Hip durerea de la FAI poate limita capacitatea de a se bucura de munca normala si de recreere activitate. Dar ghicește ce? Nu trebuie să te oprească în urmele tale. Verificând-o cu medicul dumneavoastră și găsind un terapeut fizic care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea șoldului și puterea șoldului, este posibil să vă puteți restabili mișcarea și să reveniți la stilul de viață normal și activ.