11 lucruri pe care le veți ști numai dacă aveți PCOS
1. Doar pentru că sunt greu, nu înseamnă că sunt nesănătoasă
Una dintre cele mai mari concepții greșite despre femeile cu PCOS care sunt supraponderale este că mănâncă prea mult și nu fac exerciții fizice. Neadevarat! Femeile cu PCOS tind să sufere de o problemă metabolică numită rezistență la insulină. Insulina este un hormon de creștere puternic, al cărui rol în organism este de a promova depozitarea grăsimilor (mai bine cunoscut sub numele de creștere în greutate). În ciuda unei alimentații sănătoase, care este adecvată caloric, împreună cu exerciții fizice regulate, femeile cu PCOS pot să crească în continuare.Rezistența la insulină face, de asemenea, dificilă scăderea în greutate chiar și în cazul modificărilor la dietă și exerciții fizice. Acest lucru nu înseamnă că femeile cu PCOS sunt nesănătoase. În ciuda pierderii de greutate scăzută sau deloc, femeile cu PCOS își pot îmbunătăți laboratoarele și își pot optimiza sănătatea prin modificări ale stilului de viață.
2. Hair Today, Gone Tomorrow
Căderea părului este o problemă importantă cu care suferă PCOS. Îngrijorându-se de părul înrădăcinat și posibilitatea de a deveni chelie mai târziu în viață este îngrijorătoare și înspăimântătoare.Există ajutor. Medicamentul spironolactona poate prezenta o diferență remarcabil de semnificativă în încetinirea sau prevenirea căderii părului.
3. Un dinte dulce Dimensiunea Texasului
Cravarea dulciurilor tot timpul, chiar și după micul dejun, prânz sau cină, este frecvent raportată la femeile cu PCOS. De ce? Insulina acționează ca un stimulent al apetitului care ne determină să mâncăm mai multe alimente bogate în carbohidrați.Combateți pofta de a răspândi carbohidrații în mod egal pe tot parcursul zilei, concentrați-vă pe proteine, obțineți exerciții regulate și luați medicamente și suplimente de insulină.
4. Îmi pare rău pentru ceea ce am spus când eram în hangar
Fluctuațiile eritrocite ale nivelului zahărului din sânge și ale insulinei pot determina scăderea nivelului zahărului din sânge. Scăderea zahărului din sânge poate provoca reacții adverse neplăcute, cum ar fi durerile de cap, amețelile, iritabilitatea și furia, cunoscută și sub numele de "hangie" (furie provocată de foame). Preveniți scăderea zahărului din sânge cu aceste sfaturi simple.5. Schimbări de spirit sălbatic
Senzație de bine un minut și apoi furios, anxios, sau deprimat următorul? Nu este o surpriză. Femeile cu PCOS s-au descoperit că au rate mai mari de anxietate și depresie decât femeile fără sindrom. Dacă simțiți că nu puteți să vă ocupați de schimbările de dispoziție, vă recomandăm să căutați sfatul unui profesionist instruit în domeniul sănătății mintale.6. Ea ia lunile să-și piardă 5 lire și ia doar 1 zi pentru a câștiga 5 lire
Pierderea în greutate poate fi foarte lentă la femeile cu PCOS. Incepeti vreodata o dieta cu un prieten care nu are PCOS si ea sfarseste prin scaderea in greutate, dar nimic pentru tine? Și greutatea pe care o lupți să-l pierzi poate fi câștigată rapid înapoi? Aceasta este influența insulinei vechi bătrâne.7. Vise pentru bebeluși
Chiar dacă în prezent nu încerci să ai un copil, încă mai ești întrebat dacă vei fi vreodată mamă. PCOS este principala cauză a infertilității ovulatorii. Uneori, femeile vor spune că medicii le-au spus după ce au primit diagnosticul că va fi foarte dificil, dacă nu chiar imposibil, să conceapă pe cont propriu. Aceste informații pot provoca mai multe suferințe la femeile care sunt deja destul de distressed.Adevarul este ca noile progrese in medicina reproductiva fac posibil ca mai multe femei cu PCOS sa devina mame decat oricand. Niciodată să nu îți pierzi speranța.
