Fobia Simptomele, tipurile și tratamentul

Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, o fobie este o frică irațională și excesivă a unui obiect sau a unei situații. În cele mai multe cazuri, fobia implică un sentiment de pericol sau o teamă de rău. De exemplu, cei cu agorafobie se tem că sunt prinși într-un loc sau situație inevitabilă.

Simptome

Simptomele fobice pot apărea prin expunerea la obiectul sau situația temut sau, uneori, doar prin gândirea despre obiectul temut. Simptomele tipice asociate cu fobiile includ:

Amețeli, tremurături și ritm cardiac crescut
Respirație
Greaţă
Un sentiment de nerealitate
Teama de a muri
Preocuparea cu obiectul temut

În unele cazuri, aceste simptome se pot escalada într-un atac de anxietate pe scară largă. Ca o consecință a acestor simptome, unii indivizi încep să se izoleze, ducând la dificultăți severe în funcționarea în viața de zi cu zi și în menținerea relațiilor. În unele cazuri, persoana poate căuta îngrijire medicală din cauza unei preocupări permanente cu boli imaginare sau cu moartea iminentă.

Tipuri

Asociația Americană de Psihiatrie clasifică fobiile în trei tipuri diferite:

Social fobii implică o teamă de situații sociale. Astfel de fobii includ o teamă extremă și perpetuă a situațiilor sociale. În unele cazuri, această teamă se poate concentra pe un anumit tip de situație socială, cum ar fi vorbirea publică. În alte situații, oamenii se pot teme de a îndeplini orice sarcină în fața altor oameni, de teama că vor fi într-un fel jenat public.
Agorafobie implică o teamă de a fi prins într-un loc sau situație inevitabilă. Ca urmare, individul fobic poate începe să evite astfel de situații. În unele cazuri, această teamă poate deveni atât de omniprezentă și copleșitoare încât individul se teme chiar să-și părăsească locuința.
Fobii specifice implică teama unui anumit obiect (cum ar fi șerpi sau fluturi și molii). Astfel de fobii se încadrează în mod obișnuit într-una din cele patru categorii diferite: situație, animale, medicale sau de mediu. Câteva exemple de obiecte comune de teamă includ păianjeni, câini, ace, dezastre naturale, înălțimi și zboruri.

Mai multe exemple ale celor patru tipuri majore de fobii specifice includ:

Mediul natural: teama de fulgere, apă, furtuni, uragane, tornade sau alunecări de teren.
Animal: Frica de serpi, rozătoare, pisici sau păsări.
Medical: Frica de a vedea sânge sau de a vizita un medic.
Situație: Frica de poduri, plecare acasă sau conducere.

Cum sunt previabile fobiile?

Fobiile sunt destul de frecvente, cu o fobie socială care afectează aproximativ 7% dintre americanii adulți într-un an dat și anumite fobii care afectează aproximativ 9%, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală. În general, femeile sunt afectate mai mult decât bărbații.

În plus, în conformitate cu Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, doar aproximativ 10% din cazurile de fobie raportate devin fobii de-a lungul vieții.

tratamente

Există o serie de abordări de tratament pentru fobii, iar eficacitatea fiecărei abordări depinde de persoana și de tipul de fobie.

În tratamentele de expunere, persoana este expusă strategic obiectului lor temut pentru a le ajuta să își depășească teama. Un tip de tratament al expunerii este inundarea, în care pacientul se confruntă cu obiectul temut pentru o perioadă lungă de timp fără posibilitatea de a scăpa. Scopul acestei metode este de a ajuta persoana să se confrunte cu teama și să realizeze că obiectul temut nu îi va face rău.

O altă metodă frecvent utilizată în tratamentul fobiei este contra-condiționarea. În această metodă, persoana este învățată un nou răspuns la obiectul temut. Mai degrabă decât panica în fața obiectului sau situației temute, persoana învață tehnici de relaxare pentru a înlocui anxietatea și teama. Acest comportament nou este incompatibil cu răspunsul panic anterior, astfel încât răspunsul fobic se diminuează treptat. Contra-condiționarea este adesea folosită pentru persoanele care nu sunt capabile să facă față tratamentelor de expunere.

În cele din urmă, pentru persoanele cu fobie socială, medicația ca o doză mică de benzodiazepină sau un potențial antidepresiv (ca un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei sau SSRI) în combinație cu terapia cognitiv-comportamentală poate fi foarte utilă.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă credeți că aveți o fobie, vă rugăm să căutați un tratament de la un terapeut licențiat, psiholog sau psihiatru. Meriți să dezvoltați controlul acestei frici și puteți beneficia de o terapie adecvată.