Cum Sleep Curăță Brainul
Motivul exact pentru care dormim a fost de mult unul dintre cele mai mari mistere ale științei moderne. Au fost propuse multe teorii diferite, dar faptul că nimeni nu este în întregime sigur de ce petrecem aproximativ o treime din viața noastră adormită.
Au fost multe cercetări care arată că somnul ajută la consolidarea amintirilor și repararea organismului, însă mulți oameni de știință cred că aceste acțiuni nu explică pe deplin scopul de bază al somnului, în special din punct de vedere evolutiv. Cheltuind atât de mult din viețile noastre adormite și vulnerabile ne deschide un mare pericol, atât de mulți experți cred că trebuie să existe un motiv mai convingător pentru care dormim.
Unele cercetări recente, totuși, dau mai multă încredere uneia dintre teoriile de top ale somnului, ceea ce sugerează că somnul este necesar pentru a permite creierului să curețe și să repornească din activitățile din ziua precedentă.
Un studiu publicat într-o ediție a revistei din 2013 Ştiinţă a arătat că somnul dă creierului șansa de a se curăța. Studiul în sine a implicat privirea fluxului de fluide din creierul șoarecilor în starea de somn și somn. Cercetătorii s-au concentrat în special asupra modului în care fluidele curg în sistemul limfatic sau în spațiile dintre neuroni. Este vorba de un sistem de eliminare a deșeurilor, care elimină deșeurile pe care celulele creierului le generează atunci când efectuează sarcini normale.
Creșterea fluxului de fluide în creierul dormit
Cu toate acestea, transportul acestor deșeuri necesită o mare cantitate de energie și cercetătorii au emis ipoteza că creierul nu ar putea să susțină aceste funcții de curățare și să proceseze informații senzoriale în același timp. Pentru a testa aceasta idee, autorul principal al studiului, Lulu Xie, a petrecut doi ani de antrenament soareci pentru a adormi pe un tip de microscop care ar permite cercetatorilor sa observe vopselele care se misca prin tesuturi vii.
După ce activitatea EEG a confirmat că soarecii dormeau într-adevăr, s-a injectat un colorant verde în lichidul cefalorahidian. O jumătate de oră mai târziu șoarecii au fost treziți și apoi a fost injectat un colorant roșu. Prin acest proces, cercetătorii au putut urmări mișcările colorantului verde și roșu prin creier. Ceea ce au observat a fost că, în timp ce cantități mari de lichid cefalorahidian au trecut prin creier în timpul somnului, a fost observată o mișcare foarte mică în timpul trezirii.
Spațiile dintre celulele creierului devin mai mari în timpul somnului
Deci, de ce a existat un flux atât de mare de lichid în timpul stadiilor de dormit, spre deosebire de stările trecătoare? Cercetatorii au observat, de asemenea, ca spatiile interstitiale dintre celulele creierului au devenit mult mai mari in timpul somnului, permitand fluidului sa curga mai liber. Aceste canale au crescut cu aproximativ 60% în timpul somnului. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, atunci cand anumite proteine au fost injectate in soareci, proteinele au fost indepartate mult mai repede in timpul somnului.
Posibile implicații
Aceste constatari au implicatii semnificative pentru tratarea bolii murdare creierului ca Alzheimer, a spus Maiken Nedergaard, unul dintre autorii studys. "Înțelegerea precisă a modului în care și când creierul activează sistemul glifatic și elimină deșeurile este un prim pas critic în eforturile de a modula potențial acest sistem și de ao face să funcționeze mai eficient".
Oamenii de stiinta au stiut de mult ca anumite afectiuni neurologice, cum ar fi dementa, Alzheimer, si accident vascular cerebral sunt toate asociate cu tulburari de somn. Potrivit lui Nedergaard, aceste rezultate ar putea sugera că lipsa de somn ar putea juca un rol de cauzalitate în astfel de condiții. Acum că cercetătorii au identificat acest proces de curățare a creierului, speranța lor este că va duce la cercetări suplimentare privind modul în care funcționează procesul și rolul posibil pe care îl poate juca în condiții neurologice, cum ar fi boala Alzheimer.
De asemenea, studiul subliniază încă o dată importanța somnului. "Acest lucru ar putea deschide o mulțime de dezbateri pentru muncitorii care lucrează în timpul nopții", a declarat Nedergaard Ştiinţă. Probabil vă veți dezvolta daune dacă nu dormiți.
