Rezolvarea problemelor cu Subthreshold PTSD
Subthreshold PTSD se referă la apariția unor simptome de tulburare de stres posttraumatic (PTSD) după un eveniment traumatic, dar nu suficient pentru a îndeplini criteriile pentru diagnosticarea PTSD.
Subthreshold PTSD poate fi asociat cu suferință și depreciere în concordanță cu ceea ce se observă în rândul persoanelor cu diagnostic de PTSD. Pentru a avea oficial un diagnostic de PTSD, trebuie să aveți un anumit număr de simptome de re-experiență, evitare și hiperarous.
Simptome PTSD
Simptomele PTSD pot începe până la trei luni după un eveniment traumatic, dar uneori nu apar până la ani după eveniment. Aceste simptome provoacă probleme semnificative în situații sociale sau de muncă și în relații.
Simptomele PTSD sunt în general grupate în patru tipuri: amintiri intruzive, evitarea, schimbări negative în gândire și stare de spirit sau schimbări în reacțiile emoționale.
Intamplari amintiri
Simptomele amintirilor intruzive pot include:
- Reacții, amintiri dureroase nedorite ale evenimentului traumatic
- Reluând evenimentul traumatic ca și cum s-ar întâmpla din nou (flashback-uri)
- Vise urâte despre evenimentul traumatic
- Dificultate emoțională severă sau reacții fizice la ceva care vă amintește de eveniment
Evitare
Simptomele de evitare pot include:
- Încercarea de a evita gândirea sau vorbirea despre evenimentul traumatic
- Evitarea locurilor, a activităților sau a oamenilor care vă amintesc de evenimentul traumatic
Schimbări negative în gândire și dispoziție
Simptomele schimbărilor negative în gândire și dispoziție pot include:
- Sentimente negative despre tine sau despre alte persoane
- Incapacitatea de a experimenta emoții pozitive
- Senzație emoționată amorțită
- Lipsa de interes pentru activitățile pe care le-a plăcut odată
- Speranța față de viitor
- Probleme de memorie, inclusiv nerecunoașterea aspectelor importante ale evenimentului traumatic
- Dificultatea întreținerii relațiilor apropiate
Schimbări în reacțiile emoționale
Simptomele modificărilor reacțiilor emoționale (numite și simptome de excitație) pot include:
- Iritabilitate, izbucniri furioase sau comportament agresiv
- Întotdeauna în gardă pentru pericol
- Copleșitoare vinovăție sau rușine
- Comportamentul auto-distructiv, cum ar fi consumul prea mare sau conducerea prea rapidă
- Probleme de concentrare
- Probleme cu somnul
- Fiind usor surprins sau speriat
Intensitatea simptomelor
Simptomele PTSD pot varia în intensitate în timp. S-ar putea să aveți mai multe simptome de PTSD atunci când sunteți stresat în general, sau atunci când alergați în memento-uri de ceea ce ați trecut prin. De exemplu, este posibil să auziți o întoarcere la mașină și să reluați experiențele de luptă. Sau puteți vedea un raport despre vestea despre un atac sexual și vă simțiți depășiți de amintiri ale propriului tău asalt.
Când să vezi un doctor
Potrivit Clinicii Mayo, dacă aveți gânduri și sentimente tulburătoare despre un eveniment traumatic de mai mult de o lună, dacă sunt severe sau dacă simțiți că vă confruntați cu dificultăți în a vă relua viața, discutați cu medicul dumneavoastră . Luați tratamentul cât mai curând posibil pentru a ajuta la prevenirea agravării simptomelor PTSD.
Dacă aveți gânduri suicidare
Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri de suicid, obțineți imediat ajutor prin intermediul uneia sau mai multora dintre aceste resurse:
- Ajunge la un prieten apropiat sau iubit.
- Contactați un ministru, un lider spiritual sau cineva din comunitatea dvs. de credință.
- Apelați un numar de linii telefonice suicidare - în Statele Unite, sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-TALK (800-273-8255) pentru a ajunge la un consilier instruit. Utilizați același număr și apăsați pe 1 pentru a ajunge la linia de criză a veteranilor.
- Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră, cu furnizorul de servicii de sănătate mintală sau cu un alt medic specialist.
