Kombucha Sangria Un cocktail răcoritor
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 67 Grăsimi 0g Carbohidrați 18g Proteine 1g Arătați eticheta de nutriție Ascundeți eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 2 (câte 8 unități) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 67 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 0g | 0% |
| Saturate grăsimi 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 15mg | 1% |
| Total carbohidrați 18g | 7% |
| Fibre alimentare 2g | 7% |
| Total zaharuri 13g | |
| Include 0g de zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 1g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 14 mg | 1% |
| Fier 0 mg | 0% |
| 125 mg de potasiu | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 5 minute, bucătar 0 min
porţii 2 (câte 8 unități)
Sangria cu fructe de padure proaspete este o băutură de vară distractivă și festivă care este întotdeauna o mulțime preferată la festivități și întâlniri. Dacă vă supravegheați tensiunea arterială, totuși, se recomandă să limitați cantitatea de alcool pe care îl bei. Aceasta înseamnă că nu mai mult de două băuturi pe zi pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei. Dar asta nu înseamnă că trebuie să pierzi distracția!
Kombucha este un înlocuitor hibrid de hrana în acest "sangrie". Este un ceai fermentat care este plin de probiotice care sunt benefice pentru sănătatea intestinală. Probioticele promovează digestia îmbunătățită și imunitatea, printre alte beneficii pentru sănătate.
Sucul de rodii și boabele proaspete fac această băutură naturală dulce. Sunt, de asemenea, pline de vitamine și antioxidanți care ar putea juca un rol în scăderea tensiunii arteriale prin reducerea stresului oxidativ din organism.
ingrediente
- ½ ceasca afine, mure, zmeura sau amestec
- 2 oz suc de rodie
- 1 (14-16 oz) sticlă boabe aromatizate kombucha
- Gheaţă
preparare
- Într-un pitcher, combinați toate ingredientele, cu excepția gheții.
- Scoateți gheața în 2 pahare de vin și turnați sangria în ochelari.
Ingrediente variații și substituții
Puteți folosi merișor neindulcit, afine, sau un amestec de suc de 100% în locul sucului de rodie.
Sfaturi pentru gătit și servire
Lasati fructele de padure sa stea in suc pentru mai mult aroma inainte de a le amesteca in kombucha.
Puteți face un pitcher mare prin dublarea sau triplarea rețetei și aveți la îndemână pentru a vă bucura de-a lungul săptămânii sau la o adunare mai mare.
