Carne de mâncare din Asia Noodle cu carne de porc cu rețetă de carne de porc
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 455 Grăsime 34g Carbohidrați 7g Proteine 29g Arătați eticheta de nutriție Ascundeți eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 5 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 455 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 34g | 44% |
| Saturate grăsimi 9g | 45% |
| Colesterol 84mg | 28% |
| Sodiu 1327mg | 58% |
| Total carbohidrați 7g | 3% |
| Fibre alimentare 1g | 4% |
| Sugar total 2g | |
| Include 1g de zahăr adăugat | 2% |
| Proteină 29g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 46 mg | 4% |
| 2 mg de fier | 11% |
| Potasiu 576 mg | 12% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 10 minute, bucătar 15 minute
porţii 5
Acest farfurie cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi făcută cu fidea shirataki sau cu tofu. Puiul poate fi folosit în loc de carne de porc. Această rețetă are o asemănare trecătoare cu Dan Dan Noodles.
ingrediente
- 2 pachete de 12 uncii shiriataki
- 1 carate de porc la sol
- 1/2 cană de sos de soia cu sodiu scăzut
- 1/4 cană de sheră uscată
- 1/4 cană de unt de arahide
- 1 oțet de oțet de cidru de mere
- 1/2 linguriță de sos fierbinte
- 8 cuișoare usturoi, tocate
- 2 linguri de ghimbir proaspăt rasă
- 2 linguri de ulei de susan
- 1 cană de boabe de fasole
- 6 cepe verde sau scallions, tocate
- 1/2 linguriță piper negru măcinat
- 1 lingura de ulei de canola
preparare
1) Se amestecă carnea de porc, 2 linguri de sos de soia și sherry împreună și se lasă deoparte.
2) Se amestecă restul de sos de soia cu unt de arahide, oțet și sos fierbinte împreună, deși cu 1/4 cană de apă.
3) Încălziți tigaia sau răciți-o până se încălzește. Adăugați ulei în tigaie și gătiți carnea de porc, rupându-l în bucăți mici pe măsură ce gătește.
4) Între timp, clătiți fidea în apă fierbinte într-o sondă și tăiați-le în bucăți mai scurte cu bucătărie sau foarfece regulate.
(Îmi lipesc foarfecele și taie câteva ori).
5) Atunci când carnea este maro, se adaugă ghimbirul și usturoiul și se gătește încă un minut, până se înfrumusețează.
6) Adăugați amestecul de sos și fidea. Aruncați împreună și încălziți-vă.
7) Adăugați mugurii de fasole și amestecați din nou. Puneți vârful cu scalioane.
