Strawberry Basil Sparkler
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 16 Grăsimi 0g Carbohidrați 4g Proteine 0g Arătați eticheta de nutriție Ascundeți eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 1 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 16 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 0g | 0% |
| Saturate grăsimi 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 1mg | 0% |
| Total carbohidrați 4g | 1% |
| Fibre alimentare 1g | 4% |
| Sugar total 2g | |
| Include 0g de zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciul 13 mg | 1% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 82 mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 5 minute, bucătar 0 min
porţii 1
Starea hidratată este o parte importantă a îngrijirii tensiunii arteriale și a stării generale de sănătate. Consumul de apă este, evident, cel mai bun mod de a menține un nivel de hidratare sănătos, dar uneori apa curată poate ajunge, plictisitoare.
Este ușor de înțeles de ce oamenii se întorc adesea la băuturi zaharoase și sucuri în loc de apă, dar băuturile dulci sunt o sursă goală de calorii care oferă puțină nutriție și conțin o mulțime de zahăr și chiar sodiu în momente - nu cea mai sănătoasă opțiune.
În loc de sifon, ajungeți la o apă strălucitoare. Bulele o fac puțin mai distractivă decât apa curată și o puteți aroma cu orice fruct sau ierburi care vă place! Doar asigurați-vă că ați citit etichetele nutriționale. Unele ape spumante conțin sodiu, deci căutați versiuni fără sodiu și fără îndulcire.
Sau puteți bici unul la domiciliu. Acest sparkler de busuioc de căpșuni este una dintre combinațiile mele preferate de a savura o băutură. Căpșunile proaspete adaugă o dulce naturală, în timp ce busuiocul dă o aromă de pământ care complimentează căpșunile. Este o băutură grozavă pe care să o atingeți atunci când doriți o distracție și o aromă puțin mai puțin fără zahăr și calorii.
ingrediente
- Gheaţă
- 4 căpșuni, felii
- 6 frunze de busuioc, tocata
- 12 oz apă scânteietoare fără sodiu
preparare
- Adăugați gheață la un geam de înaltă calitate.
- Adăugați căpșuni și busuioc felii.
- Umpleți cu apă strălucitoare și amestecați. se bucura!
Ingrediente variații și substituții
Utilizați orice tip de fructe sau ierburi care vă place, cum ar fi afine, mure, citrice sau mere, cu menta sau cimbru. Poți să-i munci după ele, deci alege-ți favoritul!
De asemenea, puteți folosi apă simplă dacă preferați.
Sfaturi pentru gătit și servire
Asigurați-vă că apa dvs. spumant este unflavored și fără sodiu, astfel încât băutura dvs. finală este nutrițional-friendly.
