Cuburi de gheață de ceai verde
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 20 Grăsimi 0g Carbohidrați 5g Proteine 0g Arătați eticheta de nutriție Ascundeți eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 6 (câte 2 cuburi) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 20 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 0g | 0% |
| Saturate grăsimi 0g | 0% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 3mg | 0% |
| Total carbohidrați 5g | 2% |
| Fibre alimentare 1g | 4% |
| Sugarii totale 4g | |
| Include 3g de zahăr adăugat | 6% |
| Proteină 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 5 mg | 0% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 73 mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 255 min, bucătar 0 min
porţii 6 (câte 2 cuburi)
Boabele și ceaiul verde din aceste creaturi înghețate, incredibil de revigorante și cu conținut scăzut de calorii, conțin compuși care hidratează și combate inflamația. Aruncați-le în sticle sau în pahare de apă, ceai și suc sau amestecați în smoală pentru a adăuga stimulează aromatizarea și antioxidanții care luptă împotriva inflamației.
ingrediente
- 3 pungi de ceai verde
- 2 cesti de apa
- 1 lingură de miere
- 1 ceașcă de căpșuni în felii subțiri
preparare
- Apă caldă și ceai de băut.
- Se amestecă în miere în timp ce încă fierbinte și se amestecă pentru a se combina.
- Se lasă să se răcească la temperatura camerei timp de o oră sau în frigider (cu pungile de ceai din amestec) timp de până la 24 de ore.
- Se toarnă amestecul de ceai răcit în tava de gheață.
- Puneți tava cu gheață în congelator și lăsați-o să înghețe timp de 15 minute.
- După ce au trecut 15 minute și cuburile au început să înghețe, adăugați ușor câteva căpșuni tocate în fiecare cub.
- Întoarceți tava la congelator pentru a îngheța complet, aproximativ 3 ore.
- Odată înghețate, lăsați cuburile de gheață în tăvi până când sunt gata de utilizare sau se transferă într-o pungă sigură la congelator.
Ingrediente variații și substituții
În loc să înghețați în cuburi, amestecați ceai răcit cu căpșuni feliate și turnați peste gheață pentru o băutură răcoritoare și cu conținut scăzut de calorii.
Schimbați în oricare dintre soiurile preferate de ceai și fructe proaspete pentru această rețetă. Alte combinații aromate includ ceaiul și zmeura albă, musetelul și afinele sau ceaiul negru aromat cu lămâie cu portocale subțire.
Sfaturi pentru gătit și servire
Cuburile de gheață vin în tot felul de forme și mărimi, astfel încât să ajustați în mod corespunzător porții. Cuburile mari de gheață reprezintă o opțiune ideală pentru ghivece mari, sticle de apă cu gură mare sau băuturi, în timp ce tăvile de dimensiuni mai mici funcționează mai bine dacă veți servi băuturi în pahare individuale.
