Dulce și sarate Cacao-Berry Popcorn Rețetă
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 90 grăsimi 3g carbohidrați 14g proteine 2g arată eticheta de nutriție ascunde eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 3 (câte 2 cupe) | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 90 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 3g | 4% |
| Saturate grăsimi 0g | 0% |
| Colesterol 1mg | 0% |
| Sodiu 50mg | 2% |
| Total carbohidrați 14g | 5% |
| Fibre alimentare 2g | 7% |
| Sugar total 1g | |
| Include 0g de zahăr adăugat | 0% |
| Proteină 2g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 4 mg | 0% |
| Fier 0 mg | 0% |
| Potasiu 81 mg | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 10 minute, bucătar 3 min
porţii 3 (câte 2 cesti)
Popcorn este o opțiune sub formă de cereale fără conținut de gluten subapreciat. Da, de fapt, el numără ca un întreg cereale servind!
Topping-ul în această versiune este dulce, sărat, și tangy-tot ce vrei într-o gustare. Această rețetă produce suficientă pudră de cacao pentru mai multe loturi de popcorn. Când puteți face popcorn proaspăt cu aer în cuptorul cu microunde în câteva minute, veți dori să aveți o mulțime de condimente pe de o parte pentru snacking rapid.
ingrediente
- ½ ceasca de lingurita uscata
- 2 linguri de pudră de cacao neîndulcită
- ¼ ceasca de zahar pudra
- ¼ cană de sâmburi de popcorn
- 1 lingură de unt topit
- picătură de sare kosher
preparare
- Puneți căpșunile într-un procesor de bucătărie și măturați-le într-o pulbere fină.
- Adăugați praf de cacao, zahăr pudră și un vârf de sare la procesorul de bucătărie și pulsați-l să se combine; pus deoparte.
- Pentru a face popcorn, puneți kernel-urile într-o pungă de prânz de hârtie maro și pliați vârful pentru a închide.
- Așezați-l în cuptorul cu microunde și gătiți la înălțime timp de aproximativ 2 minute.
- Se toarna popcornul cald intr-un castron mare.
- Se spală cu unt topit, apoi se aruncă cu 2 linguri de amestec de pulbere de cacao. Serviți imediat.
Ingrediente variații și substituții
Acest popcorn este absolut delicios condimentat cu nimic sau nimic deloc. În loc de amestec de cacao-berry, sezon cu sare, ierburi proaspete, și lamaie de lamaie sau o cratimă de boia de ardei și un picur de miere.
Sfaturi pentru gătit și servire
Căutați fructe uscate prin congelare la magazinul dvs. local de produse alimentare în secțiunea de produse sau în culoarul pentru alimente și alunecări.
Deoarece multe gustări sărate populare sunt făcute cu gluten, popcorn oferă o alternativă fără gluten ușor de utilizat. Făcând popcorn în cuptorul cu microunde permite un tratament proaspăt fără adăugarea de grăsimi din ulei, plus achiziționarea de kerneluri este mult mai accesibil decât cumpărarea de pungi cu microunde pre-ambalate.
Deoarece fiecare cuptor cu microunde este diferit, timpul de gătire poate varia ușor. Păstrați-vă urechile deschise și pop până când sunetul pe care-l auzi devine foarte răspândit și rar. Nu încercați să puneți în sac mai mult de 1/4 cană de sâmburi, deoarece mai mult poate cauza ruperea sacului în cuptorul cu microunde.
