Viața este mai ușoară și, în general, mai plăcută dacă sunteți optimist. Cercetările arată că optimistii se bucură de multe beneficii pentru sănătate și stil de viață, incluzând o mai...
Autoperfectionare - Pagină 22
Meditația este recomandată pe scară largă ca modalitate sănătoasă de a gestiona stresul și pentru un motiv bun. Oferă multe beneficii pentru îmbunătățirea sănătății, cum ar fi reducerea simptomelor de...
Resursele tradiționale de auto-ajutorare pentru a ajuta oamenii cu anxietate au inclus resurse precum cărți publicate și apoi materiale online. Cele mai utile dintre aceste resurse sunt, cu siguranță, cele...
Supraviețuitorii dezastrelor naturale, victimele abuzului și neglijenței și soldații care au văzut cel mai rău război până aproape și personal știu prea bine adevărul. Nu există lipsă de adversitate în...
În timp ce provocările de salt de la început au fost în jur de mult timp decât internetul, creșterea social media a oferit un loc perfect pentru crearea, partajarea și...
O mare parte din managementul stresului se concentrează pe evitarea stresului, tratând răspunsul organismului la stres și învățând tehnici eficiente de coping. Cu toate acestea, dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase pentru...
Probabil că știți că luarea de suplimente de stres nu tratează de fapt problema - și că, ca și în multe, dacă nu cele mai multe, afecțiuni medicale, nu există...
În timp ce majoritatea practicanților în materie de sănătate mintală nu ar sfătui să cheltuiască oamenii Mai Mult timp cu smartphone-urile lor, există unele aplicații care pot transforma timpul de...
