Sfaturi sănătoase pentru fiecare vârstă
Dar vrei mult mai mult decât hack-uri anti-îmbătrânire și sfaturi de frumusețe. Vrei să creezi o piele sănătoasă care arată bine și se simte bine. Iată cum puteți crea rutina perfectă pentru îngrijirea pielii pentru fiecare etapă a vieții.
1
Îngrijirea pielii pentru 20 de ani
Modificări pe care le puteți vedea
Pielea din vârsta de 20 de ani arată grosolan și ferm, datorită unui strat subcutanat robust. Celulele pielii noi sunt create relativ repede, iar glandele sebacee sunt încă revitalizate, oferind pielea de 20 de ani o stralucire roșie.Deși ți-ai lăsat ani de zile teenul în urmă, pielea ta poate că nu a primit memo. Este normal ca pielea super-uleioasă, negre și cosuri să rămână în continuare la această vârstă.
Ingrediente cheie Acest deceniu: alfa hidroxi acizi
Pielea ta va beneficia de o exfoliere blândă (cuvântul cheie aici este blând!). Dacă ați petrecut spălarea liceului la pielea dvs. cu scruburi super-pietre, este timpul să treceți la un mod mai sofisticat de exfoliere. Alfa hidroxi acizi, în special acidul glicolic și acidul lactic, vă vor ajuta să vă lămâieți, să vă înmuiați și să vă străluciți tenul fără frecare de la frecat. O mască facială care conține AHA, utilizată de câteva ori pe săptămână, este un tratament frumos pentru piele.Produsul pe care îl adăugați la rutină: protecția solară
Doriți să știți numărul unu produs de îngrijire a pielii pe care l-ați putea folosi vreodată? De protecție solară. Nu este chic, exotic sau sexy, dar protecția solară este singurul produs pe care nu ar trebui să-l aveți niciodată. Alegeți un produs cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mult.Nu vă rezervați SPF timp de zile la plajă. Slather în fiecare zi, peste toate zonele expuse ale pielii. A face acest lucru acum va salva pielea pe drum. Veți reduce îmbătrânirea prematură, petele întunecate și tonusul neregulat al pielii, precum și riscul de apariție a cancerului de piele. Este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru pielea sănătoasă.
Sfaturi pentru 20 de ani
- Nu bronzați. Lumina ultravioletă de la soare și de la cabinele de bronzare poate să vă îmbătrânească prematură pielea și să vă pună un risc mai mare de cancer de piele. Nu există un astfel de lucru ca un bronz sigur. Chiar ca aspectul bronzat sărutat de soare? Tăblițele fără fund sunt cea mai bună cale de a merge.
- În cazul în care cosuri sunt o problemă, începe un regim de tratament acnee. Produsele pe bază de acnee pe bază de acnee pot funcționa pentru întreruperi minore, dar nu vă fie frică să discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu lucrează. Există medicamente acnee pe bază de prescripție medicală disponibile, care va obține acnee dvs. sub control.
- Curățați-vă întotdeauna fața înainte de a merge la culcare. Machiajul, transpirația și uleiul pot bloca porii sau vă pot lăsa pielea să nu fie atât de strălucitoare. Niciodată nu te duci în pat fără curățare. Demachiant și apă este întotdeauna preferabil, dar dacă sunteți super-obosit, o ștergere cu o cârpă de curățare facială este mai bună decât sărind peste curățare de noapte.
Îngrijirea pielii pentru cei 30 de ani
Cel mai bine este să începeți o rutină anti-îmbătrânire inainte de începeți să observați acele linii fine și ridurile. Deci, vârsta de 30 de ani este momentul perfect pentru a le adăuga în rutina de îngrijire a pielii.Modificări pe care le puteți vedea
Probabil că veți intra în vârsta de 30 de ani, fără să vă vedeți prea multe modificări ale pielii, mai ales dacă ați fost diligent cu rutina de îngrijire a pielii. Dar, sub suprafață, unele dintre magazinele de grăsime se diminuează, făcând ca fața să arate puțin mai rotunjită și mai slabă. Fibrele de colagen și elastină încep să se descompună și există o reducere a numărului de melanocite produse.În anii '30 ai putea observa o înălțime și o umilință care se strecoară în tonul pielii tale, deoarece ritmul de mișcare a celulelor este lent. Odată ce ați lovit la mijlocul anilor 30, liniile fine - în special în jurul zonei ochiului - își fac apariția.
Rosaceea, de asemenea, apare frecvent la această vârstă și poate fi confundată cu acnee adultă. Cu rosaceea, totuși, înroșirea și înroșirea vin și pleacă mai ales atunci când mâncați alimente picante sau beți băuturi calde. Dacă credeți că este posibil să aveți rosacee, verificați-l de un medic.
Ingrediente cheie în această decadă: Retinol
Retinolul este cel mai bun anti-ager disponibil la timp. Retinolul ajută la creșterea producției de colagen, la creșterea vitezei de revigorare a celulelor și la îmbunătățirea aspectului tenului. De asemenea, poate ajuta la stoparea semnelor de îmbătrânire. Căutați retinol în tratamentele de neuitat, cum ar fi hidratatoarele și serurile.Produse pentru adăugarea la rutina: Cremă de ochi
Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să adăugați o cremă de ochi la rutina zilnică. Pielea subțire din jurul ochilor este prima care prezintă semne de îmbătrânire. Este, de asemenea, predispus la uscare. Nu aveți nevoie de un produs super fantezist sau scump, doar unul pentru a menține acea zonă delicată a ochilor hidratată.Sfaturi pentru 30 de ani
- Nu uita de gât. Gâtul tău este al doilea doar la ochi atunci când e vorba de semne de îmbătrânire. Indiferent ce produse folosiți pe față, aplicați-le și pe gât și pe piept (curățare, hidratare, protecție solară și altele asemenea).
- Mănâncă-ți fructele și legumele pentru a combate sălbăticia din afară. Carotenoizii sunt responsabili de a da fructelor și legumelor culorile lor superbe și conferă pielea noastră o culoare luminată și sănătoasă. Un alt motiv pentru a mânca mai multe legume!
- Exercițiul vă lărgește, de asemenea, tenul prin creșterea circulației și crearea unei strălucire roz.
Îngrijirea pielii pentru cei 40 de ani
De cele mai multe ori, în anii '40, oamenii încep să devină serioși în ceea ce privește îngrijirea pielii, pentru că în deceniul acesta apar schimbări vizibile pe piele. Dacă ați înghițit până acum îngrijirea pielii, nu este prea târziu pentru a începe.Modificări pe care le puteți vedea
Pierderea tonului pielii este cea mai evidentă schimbare pe care o veți vedea în decursul acestui deceniu. Pielea ta începe să se uite și să se simtă mai relaxată. Daunele provocate de soare pe care le-ați suferit în tinerețe încep să apară ca tonă neuniformă a pielii și hiperpigmentare. Glandele sebacee produc mai puțin ulei decât au folosit-o.Hiperplazia sebacee este o altă problemă frecventă a pielii care apare adesea în decursul acestui deceniu. Aceste umflături arată alarmantă, dar sunt inofensive. Acestea sunt cauzate de umflarea glandei sebacee. Se pot întâmpla oriunde, dar cel mai adesea apar pe față.
Ingrediente cheie Acest deceniu: Acid hialuronic
Deoarece aceste glande au devenit leneși și epidermul se diluează, pielea se simte probabil mai uscată decât înainte. Pentru a ajuta la combaterea uscării, căutați hidratante care conțin acid hialuronic. Acest ingredient de îngrijire a pielii ajută la umplerea umidității în piele, la umflarea celulelor și la îmbunătățirea aspectului pielii.Produsele care se adaugă la rutina dvs.: Ser
Dacă semnele de îmbătrânire vă deranjează, luați în considerare adăugarea unui ser anti-îmbătrânire în rutina zilnică. Cei care conțin vitamina C și antioxidanți vă vor ajuta să vă protejați pielea și vă pot revitaliza tenul.Sfaturi pentru cei 40 de ani
- Dacă pielea uscată este o problemă, treceți la un hidratant mai emoliant și eliberați astringentul pentru un toner care nu este uscat.
- Fiți în căutarea milioanelor. Aceste umflături albe plictisitoare apar adesea în zona ochiului și, din păcate, pot fi declanșate prin utilizarea unor creme mai puternice pentru ochi. Dacă acestea sunt o problemă, încercați să treceți la un brand noncomedogenic.
- Luați în considerare resurfacarea chimică. Coaja chimică superficială se poate realiza la spa-ul sau salonul local de piele și vă va da pielea un impuls imediat. O serie de tratamente pot ajuta la estomparea hiperpigmentării, la reducerea aspectului porilor și a liniilor fine și, în general, la netezirea și strălucirea tenului.
Îngrijirea pielii pentru cei 50 de ani
Produsele pe care le-ați folosit cu credincioșie de-a lungul anilor pot provoca brusc pielea dvs. să se revolte. Schimbările hormonale în timpul acestui deceniu (pentru femei) pot provoca schimbări majore ale pielii. Este timpul pentru o revizie completă a îngrijirii pielii.Modificări pe care le puteți vedea
Pielea ta poate, aparent peste noapte, să devină foarte uscată și deshidratată. Poate părea mai grav decât tipic.Doamnelor, este normal să vezi o creștere a părului facial pe buza superioară, pe bărbie și în jurul arsurilor. Pentru firele de par aleatoare, le puteți pur și simplu tweeze. Filetarea, ceara sau dermaplaningul sunt opțiuni bune pentru îndepărtarea părului în zonele mai mari ale feței.
Fiți în căutarea keratozelor actinice: bătăi brute, scalpii sau bumps. Aceste creșteri precanceroase comune trebuie tratate de medicul dumneavoastră.
Ingrediente cheie Acest deceniu: Retinoide de prescripție
Dacă vă deranjează semnele de îmbătrânire, este timpul să aduceți armele mari. Retinoidele cu prescripție sunt anti-agenți incredibil de eficienți. Retinoidele pot reduce spoturile și neuniformitățile întunecate, pot reduce adâncimea ridurilor și pot afecta pielea. Cu toate acestea, ele pot provoca iritații, astfel încât ar trebui să le introduceți lent în rutina zilnică.Produse pentru a adăuga la rutina: Crema de noapte
Deoarece pielea dumneavoastră se simte probabil uscată și deshidratată, o cremă de noapte mai groasă poate fi în ordine. Puteți să vă îndepărtați cu un produs mai greu decât puteți în timpul zilei, deoarece nu aveți nevoie să vă faceți griji cu privire la stralucirea uleioasă.Sfaturi pentru 50 de ani
- Dacă curățarea curentă vă usucă pielea, treceți la o spălare de curățare non-săpun sau pe o loțiune de curățare non-spumantă. Aceste produse sunt mai emoliente și mai puțin stripterate decât produsele tradiționale de spumare.
- Începeți să faceți auto-examene lunare pentru cancerul de piele. Căutați orice schimbări în cariere, pete grosolane sau răni care nu vindecă, precum și orice umflături sau creșteri noi. Informați-vă medicul despre eventualele modificări pe care le găsiți.
- Aveți grijă de produsele cu un parfum foarte atent. Pielea dvs. poate deveni mai sensibilă la aromă acum, chiar și în produsele pe care le-ați folosit de-a lungul vârstelor. Dacă pielea dvs. prezintă semne de iritare, treceți la produse fără parfum pentru a vedea dacă vă ajută.
Îngrijirea pielii pentru tine și peste
Îngrijirea delicată, netedă a pielii este scopul acum. Menținerea bine hidratată a pielii nu numai că o face să se arate și că se simte mai bine, dar ajută la menținerea acesteia în stare bună. Desprindeți orice produs care pare să vă irită pielea în favoarea alternativelor liniștitoare.Modificări pe care le puteți vedea
Chiar dacă nu ați fumat niciodată o zi în viața dvs., puteți observa liniile care se formează în jurul buzelor. Punctele de vârstă (deteriorarea soarelui AKA) pot deveni mai proeminente.Deoarece stratul subcutanat de sub piele continuă să fie subțire, este posibil să observați că pielea dvs. este mult mai delicată decât a fost. Veți fi mai predispus la vânătăi și zgârieturi și, deoarece pielea se repară mai încet, acum leziunile vor dura mai mult pentru a se vindeca. De asemenea, puteți observa că transpirați mai puțin, deoarece glandele sudoripare se micșorează și devin mai puțin eficiente.
Marea majoritate a persoanelor de peste 60 de ani dezvoltă, de asemenea, keratoză seboreică. De asemenea, numite garnizoane de piele, aceste creșteri pot părea îngrijorătoare, dar sunt complet benigne.
Ingrediente cheie Acest deceniu: Dimethicone și Glicerină
Glicerina este un ingredient umectant care ajută la hidratarea pielii. Dimethicone este un ingredient pe bază de silicon care formează o barieră protectoare, hidratantă pe piele. Ele sunt ingrediente deosebit de eficiente în lotiunile de corp, ajutându-vă să vă păstrați picioarele, brațele, picioarele și mâinile hidratate.Produse pentru a adăuga la rutina dumneavoastră: Ulei de facial
Te simti ca pielea ta este plictisitoare si uscata, chiar si dupa exfolierea usoara si hidratanta? Uleiurile faciale pot da aspectul deasupra pielii și pot ajuta și la umiditate. Alegeți un brand fără parfum dacă sunteți predispus la o piele sensibilă.Sfaturi pentru 60 de ani și după:
- Protejați-vă bariera naturală a pielii: Nu luați dușuri prea calde sau înmuiați în cada prea mult timp. Acest lucru vă poate usca pielea. Dupa baie, slather pe hidratant si lotiune de corp.
- Treci de curățătorie de dimineață. Curățirea prea adesea poate, de asemenea, să vă usuce pielea. Doar o stropire de apă va face, sau să o săriți cu totul.
- Nu exfoliați prea mult. Dacă rutina obișnuită a alfa-hidroxi-acizi sau retinoizii începe să vă irită pielea, încercați să renunțați la utilizare în fiecare zi sau doar de câteva ori pe săptămână.
