Amenajarea șoldurilor
Dacă aveți sub 50 de ani și nu ați avut niciodată varicela, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să obțineți vaccinul împotriva varicelei.
Cel puțin, feriți-vă de cineva despre care știți că sunteți bolnav cu varicela - chiar dacă este nepoata sau nepotul tău preferat. Nu veți obține sindrila de sânge de la cineva care are varicela, dar puteți deveni infectați cu virusul.
În cele din urmă, dacă sunteți părinte, îl aveți în puterea de a vă proteja copiii de a obține zgomot mai târziu în viață - și de a obține varicela în timp ce tinerii - având vaccinarea împotriva virusului variceloaselor ca parte a vaccinărilor de rutină din copilărie.
Varicea varicelor este adesea relativ ușoară la copii, implicând în mod obișnuit febră ușoară, oboseală generală și o erupție cutanată care poate fi destul de usor de calmată. Dar aceste simptome pot fi mai severe dacă nu sunteți infectat până nu sunteți adult. Iar o inflamare de varicelă care provoacă herpesul zoster este o experiență complet diferită, care include durerea extremă într-o zonă localizată a corpului și o erupție inestetică care poate dura două până la patru săptămâni sau mai mult.
După ce hemoragia se vindecă, poate exista o serie de complicații pe termen lung de la șindrilă, de la o afecțiune gravă numită nevralgie postherpetică (PHN) la infecții ale pielii sau creierului până la afectarea permanentă a ochiului dacă virusul afectează fața.
Evitare
Dacă nu ați avut varicelă sau vaccinul, trebuie să vă îndepărtați de cineva care are sindrila. În timp ce nu riscați să obțineți sindrile în sine, care nu pot fi răspândite prin contactul cu erupția cutanată, puteți să coborâți cu varicela.Acest lucru este valabil pentru adulți și copii; amintiți-vă că virusul se poate "ascunde" în sistemul nervos de ani de zile, chiar și decenii, și reactivare, ceea ce înseamnă că un copil ar putea contracta virusul la o vârstă fragedă și dezvoltă doar sindrila ca adult. Acest sfat este valabil și pentru copiii care nu au primit încă vaccinul împotriva varicelei.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă ca copiii să primească prima doză de vaccin împotriva varicelei, care face parte din programul regulat al vaccinărilor din copilărie, la 12 până la 15 luni și al doilea împușcat între 4 și 6 ani. Adolescenți și adulți neaccinați, de asemenea, li se recomandă să obțină două doze de vaccin cu varicela, în interval de patru până la șase săptămâni.
Amintiți-vă că virusul care provoacă varicela se mișcă bine odată ce infectează corpul, așa că, permițându-i să vă pătrundeți în riscul de sindrila la un moment dat în viața voastră. De aceea, expunerea copiilor la vărsare, astfel încât aceștia să poată "să-l dea peste cap", mai degrabă decât să-i vaccineze, este o idee atât de riscantă. Vaccinul împotriva varicelei este perfect sigur și, cu siguranță, mai sigur decât zona zoster.
Vaccinare
Există două vaccinuri pentru zona zoster. Unul, numit Zostavax (vaccinul zoster live), a fost autorizat de către Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente (FDA) în 2006. Celălalt vaccin pentru șindrilă, Shingrix (vaccin zoster-recombinant, adjuvant) a debutat în 2017. Ambele vaccinuri protejează împotriva PHN și în mod obișnuit sunt acoperite de asigurări de sănătate sau de Medicare. Cu toate acestea, pentru o varietate de motive, Shingrix este considerat de CDC ca fiind preferabil pentru Zostavax pentru majoritatea oamenilor.Iată cum se compară cele două vaccinuri:
- Tipul de vaccin: Zostavax este un virus viu atenuat, ceea ce înseamnă că conține o versiune slăbită a varicelui viu pentru a stimula sistemul imunitar să producă anticorpi împotriva virusului. Shingrix, pe de altă parte, este un vaccin ne-viu cunoscut, care este produs dintr-o parte a virusului. Acest lucru îl face mai sigur pentru persoanele cu slăbiciune a sistemului imunitar.
- Numărul de doze: Zostavax este un vaccin unic; Shingrix se administrează în două doze, cu interval de două până la șase luni.
- Eficacitate: CDC spune ca Zostavax reduce riscul de zona zoster cu 51 la suta si scade riscul de PHN cu 67 la suta. Shingrix, pe de altă parte, oferă o protecție considerabil mai mare: Două doze sunt mai mult de 90% eficiente în prevenirea sindrila și PHN. Mai mult, timp de cel puțin patru ani de la primirea Shingrix, protecția împotriva ambelor condiții rămâne peste 85%.
- Vârsta recomandată pentru vaccinare: Zostavax este recomandat de CDC pentru persoanele de peste 60 de ani, dar agenția nu are o recomandare pentru persoanele între 50 și 59 de ani. Acest lucru se datorează faptului că vaccinul oferă protecție doar pentru aproximativ cinci ani, astfel încât obținerea acestuia înainte de vârsta de 60 de ani poate pune o persoană cu riscul de a nu mai fi protejat atunci când riscul de sindrila este cel mai ridicat. Shingrix, pe de altă parte, asigură o protecție adecvată împotriva sindrila și PHN începând cu vârsta de 50 de ani.
- Efecte secundare: Ambele vaccinuri pentru șindrilă sunt sigure, deși au efecte secundare - înroșirea, inflamația, umflarea sau mâncărimea pielii în care a fost împușcat, în special. Unele persoane pot prezenta, de asemenea, dureri musculare, dureri de cap, oboseală, tremurături, febră scăzută sau stomac deranjat după primirea fie a vaccinului. Ambele prezintă un risc foarte scăzut de declanșare a unei reacții alergice severe, care ar implica simptome cum ar fi urticarie, umflarea gâtului, dificultăți de respirație, inimă de curse, amețeli și slăbiciune care necesită o atenție imediată de la un medic.
Chestionarul medicului de sindrila
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.
Eliberare de stres
Există dovezi că virusul varicelei apare uneori din nou ca răspuns la stres sau un fel de răsturnare emoțională. În timp ce există puține lucruri pe care le puteți face pentru a preveni virușii neașteptate pe care viața le poate arunca, cum ar fi pierderea unui loc de muncă sau o boală gravă a unui iubit, există o mulțime de strategii pentru a vă proteja de stresul general și de anxietatea.Gestionarea stresului dvs. este una dintre cele mai importante metode prin care puteți păstra virusul varicelei de la trezire.
Cele mai evidente sunt obiceiurile generale de viață care vă pot ajuta să rămâneți sănătoși atât din punct de vedere fizic cât și mental. Acestea includ lipirea unei diete bogate în nutrienți; inclusiv o multime de miscare pe tot parcursul zilei si obtinerea unui somn adecvat. Dacă fumezi, lovirea obiceiului va fi cu siguranță mai bună pentru sănătatea ta. Același lucru este valabil dacă consumați excesiv alcool.
Există o mulțime de modalități dovedite pentru a face acest lucru, ceea ce înseamnă că există o mulțime de opțiuni pentru a încerca până când veți găsi strategiile care vă oferă cele mai calmante beneficii pentru tine. Yoga, meditația, hobby-ul sau altă activitate pe care o găsiți relaxantă sunt doar câteva dintre posibilitățile.
Tai Chi poate fi de mare ajutor. Există dovezi preliminare că această formă blândă de exercițiu, care a început ca artă marțială în China, poate îmbunătăți funcția imunității și sănătatea la adulții în vârstă cu risc de sindrila.
Într-un studiu din 2003, de exemplu, 36 de bărbați și femei de 60 de ani și peste au efectuat trei clase de Tai Chi de 45 de minute pe săptămână timp de 15 săptămâni. La sfârșitul acestei perioade, au avut o creștere a imunității la virusul varicelo-zoster. Un grup de control care nu a făcut Tai Chi nu a avut o bătaie în imunitatea VZV.
Amenajarea sindrilelor: coping, sprijin și viață
