Turmeric pentru acnee Beneficii posibile, dezavantaje și eficacitate
Să aruncăm o privire la ceea ce spune știința.
Ce este Turmeric?
Curcuma longa, deoarece turmericul este cunoscut din punct de vedere botanic, este o plantă originară din Asia. Este o ruda de ghimbir, si are o aroma picanta picant.Rădăcina este uscată și pulverizată pentru a ne da condimentul lăptos de culoare galben auriu spre portocaliu. Este folosit pe scară largă în bucătăria indiană și îl puteți găsi în culoarul de condimente al magazinului dvs. local.
Turmeric a fost folosit de secole atât în medicina ayurvedică cât și în medicina chineză pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate. În mod tradițional, este folosit pentru orice, de la indigestie la artrită. De asemenea, a fost folosit în medicina populară ca tratament pentru afecțiuni ale pielii cum ar fi erupții cutanate, psoriazis și acnee.
Cu cât mai mulți oameni devin interesați de remedii naturale în ansamblul lor, nu este surprinzător faptul că turmericul obține un al doilea aspect.
Turmeric vs. Curcumina
Când vorbești despre turmeric, vei auzi multe despre el Curcumina. Curcumina este o componentă găsită în turmeric.Deși există mai mult de 300 de componente în turmeric care au fost identificate, curcumina este cea mai studiată. Cuvintele curcumina și turmericul sunt adesea folosite interschimbabil atunci când vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale condimentelor.
Beneficiile de sănătate ale turmericului
În ceea ce privește remediile naturale, mergeți turmeric, și în mod specific curcumina, a fost studiat mai mult decât majoritatea. Lista beneficiilor pentru sănătate acordate turmericului este lungă și variată.Turmeric este creditat ca fiind un anti-ager și un puternic antioxidant. Acesta arată promisiunea ca un posibil tratament pentru artrită, diabet și boala Alzheimer. Cercetătorii studiază, de asemenea, turmeric pentru proprietăți anti-cancer.
Atât turmericul topic cât și oral au fost studiate. Și, deși turmericul este unul dintre cele mai răspândite remedii pe bază de plante, încă avem informații foarte limitate încă de la.
Dovezile timpurii arată o anumită promisiune, dar trebuie făcute mult mai multe cercetări pentru a vedea exact ce poate face turmericul și cum o face.
Efectele antibacteriene ale turmericului
În ceea ce privește acneea, turmeric are unele calități care o fac să merite o privire mai atentă la un posibil tratament pentru acnee. Curcumina ucide bacteriile care cauzează acnee, cel puțin in vitro.Inflamația acneei este, în parte, cauzată de bacterii numite Propionibacteria acnes (P. acnes). Această bacterie este un rezident normal al pielii; nu înseamnă că sunteți în vreun fel necurați sau neigienici.
Această bacterie devine din ce în ce mai rezistentă la antibioticele care au fost utilizate pentru tratarea acneei timp de decenii. Deci, a fost interesat de găsirea altor agenți antimicrobieni pentru a urca și a lua acest loc.
Studiile au arătat că curcumina, acea componentă importantă în turmeric, ucide P. acnes și face acest lucru chiar mai bine decât acidul acneic azelaic.
Asta a fost făcut in vitro, ceea ce înseamnă într-un tub de testare într-un laborator și, de asemenea, testat pe pielea porcului. Nu sa făcut pe pielea umană. Și pur și simplu pentru că funcționează într-un laborator nu înseamnă că va funcționa la fel pe pielea umană.
Mai multe cercetări trebuie făcute în acest domeniu, dar este un început bun.
Proprietățile anti-inflamatorii ale turmericului
Probabil cel mai bine cunoscut și bine studiat beneficiu al turmericului este calitatea antiinflamatorie. Există unele indicii că curcuma poate ajuta la reducerea inflamației acneei, fie atunci când este administrată pe cale orală sau utilizată topic.Dar nu au fost facute studii clinice mari, asa ca nu stim cu siguranta ce efect turmeric (daca este cazul) are acneea.
Turmeric și acnee
Turmeric nu a fost dovedit pentru a trata acnee sau cicatrici acnee. Deși turmeric și curcumina constitutivă a demonstrat o anumită promisiune, încă nu sa dovedit a avea vreun efect asupra oricărei probleme dermatologice.În ceea ce privește cicatrizarea acneei, câteva surse afirmă că turmericul ajută la estomparea hiperpigmentării, astfel încât aceasta poate ajuta local să dispară marcările de acnee întunecate. Nu există nimic care să sugereze că turmericul are vreun efect asupra cicatricilor scumpe sau depresive.
Totuși, este suficient să-i păstrăm pe cercetători în căutarea acestui remediu pe bază de plante.
Poate provoca iritarea pielii
Iată un detaliu despre turmeric despre care suntem siguri: poate provoca dermatită de contact.Unii oameni dezvoltă roșeață, mâncărime și blistere după aplicarea turmericului direct pe piele. Acest lucru nu este cu siguranță ceva ce doriți să aflați după ce ați aplicat turmeric pe toată fața!
Amintiți-vă, doar pentru că turmericul este o substanță naturală nu garantează că este eficient sau chiar sigur pentru piele.
Poate Stain dvs. Piele (și Totul altceva)
Un alt dezavantaj pentru turmeric este capacitatea sa de a-si imprima culoarea pe tot ce atinge. Este folosit ca colorant în multe culturi datorită acestui fapt.Așa că, înainte de a merge și a biciui o mască de curcuma, știți că condimentul galben strălucitor vă poate pata pielea, blaturile, covoraasele, prosoapele și orice altceva ce vine în contact cu.
Modalitati de a adauga curcuma pentru acnee dvs. de îngrijire a pielii de rutină
După ce cântăriți avantajele și dezavantajele, puteți decide să adăugați turmeric la rutina tratamentului dumneavoastră cu acnee. În general, turmericul este un remediu foarte sigur pe bază de plante.Gatiti-va cu el. Cea mai ușoară, fără îndoială, cea mai delicioasă modalitate de a obține doza de curcumă este să o adăugați la regimul alimentar. Adăugați-l în curry, supe și tocană, orez sau legume aburite. Este un condiment versatil cu care puteți face multe.
Bea ceai de curcuma. O altă modalitate de a vă face aportul de curcumă este să beți în ceai. Există multe ceaiuri preambalate care conțin curcumă, sau puteți pur și simplu să vă faceți singuri cu rădăcina sau pulberea uscată.
Luați suplimente de curcumină sau curcumină. Curcumina / suplimentele de curcuma sunt o altă opțiune. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Deși sunt recunoscute în general ca fiind sigure, dozele mari de curcumină / curcumină pot provoca un stomac deranjat. De asemenea, veți dori mai întâi să discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați suplimente pentru a vă asigura că este sigur să faceți acest lucru. Curcumina poate interacționa cu anumite medicamente. Cei cu afecțiuni ale vezicii biliare, de asemenea, nu ar trebui să utilizeze aceste suplimente.
Utilizați o mască de curcumă sau un săpun. Mai degrabă obțineți turmericul local? Există câteva produse de îngrijire a pielii care conțin turmeric (cât de mult din condimentele pe care le conțin, deși este discutabilă).
Dacă decideți să utilizați o mască de curcumă DIY, încercați să vă asigurați că nu veți avea o reacție la condimente înainte să o utilizați pe față. Puteți face un test de patch-uri prin aplicarea unui pic de DIY dvs. de preparare la arcul cotului dvs. pe brațul tău interior. Lăsați-o să stea acolo câteva minute, apoi clătiți-o.
Monitorizați-vă pielea pentru roșeață, iritație sau erupție cutanată în următoarele 24 de ore. Dacă nu ai o reacție pe brațul tău nu garantează că nu vei avea o reacție pe față, dar dacă brațul tău devine iritat, vei ști fără echivoc să nu-l folosești pe față.
Testarea patch-urilor vă va arăta exact cât de mult se va obține colorarea de la respectiva rețetă. Veți fi capabil să exersați tehnica de îndepărtare a petelor dacă curcuma nu vă transformă pielea în portocaliu.
Aflați că puteți dezvolta o sensibilitate la turmeric în timp. Așadar, este posibil să aveți o reacție, chiar dacă ați folosit condimentul pe piele fără probleme.
Turmeric poate fi uscat pe piele, asa ca ai grija daca pielea se simte deja uscata. Și, bineînțeles, întrebați-vă dermatologul înainte de a încerca orice produs turmeric, fie pre-fabricat, fie manual.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent dacă decideți să utilizați turmeric sau nu, cea mai bună opțiune pentru pielea limpede este să utilizați un medicament dovedit acnee. Veți obține rezultate mai bune și mai consecvente cu aceste tratamente decât cu un remediu pe bază de plante.Dacă aveți nevoie de ajutor pentru tratament, faceți o întâlnire cu un dermatolog. Există multe opțiuni de tratament pentru acnee, care vor funcționa pentru dvs..
