Somnul este o carte care necesită un prolog. O rutină consistentă pentru culcare poate îmbunătăți tranziția la somn și poate ușura insomnia. Care sunt cele mai bune moduri de relaxare...
Tulburari de somn - Pagină 40
Dacă ați avut vreodată un vis în care credeți că v-ați trezit, dar în loc să rămâneți adormit, sunteți prea familiarizați cu conceptul de falsă trezire. Ce este o trezire...
Deși anatomia dvs. vă poate predispune să aveți apnee obstructivă de somn, există și alți factori și riscuri care ar putea face starea mai rău. Unii dintre acești contribuabili potențiali...
Este din nou 1 a.m. Nu poți dormi. V-ați mințit ore întregi. Doar atunci când somnul pare în inimile voastre, sunteți trași cu cruzime înapoi la veghe. Cum vei funcționa...
Care este primul lucru pe care îl faci când te trezești dimineața? Șansele sunt că nu implică expunerea directă prelungită la lumina soarelui. Cum ar putea aceasta să vă submineze...
BLAM! CRASH! Atunci când un astfel de zgomot puternic și deranjant are loc în jurul somnului, ați putea crede că visezi chiar dacă ești treaz. S-ar putea chiar să vă...
Tratamentele mai frecvente ale apneei obstructive de somn - presiunea continuă a căilor respiratorii pozitive (CPAP) sau terapia biliară - pot fi dificil de tolerat. Deoarece condiția poate avea consecințe...
Cum ar putea tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) sa afecteze somnul? Una dintre tulburările de anxietate, tulburarea obsesiv-compulsivă poate interfera semnificativ cu activitățile zilnice. Distruge, de asemenea, somnul, ducând la dificultăți de...
