10 cele mai bune locuri de muncă pentru persoanele cu tulburare de anxietate socială

Găsirea unui loc de muncă pe care vă bucurați și care vă simțiți confortabil poate fi dificilă dacă trăiți cu tulburarea de anxietate socială (SAD).

Deseori, alegerea dvs. de loc de muncă va fi dictată de cât de departe vă aflați în ceea ce privește diagnosticul și tratamentul. Persoanele care au reușit să depășească și să învețe să facă față simptomelor de anxietate socială sunt mai bine pregătite pentru funcții care sunt exigente din punct de vedere social.

În același timp, persoanele cu DAS sunt adesea potrivite pentru anumite tipuri de locuri de muncă, indiferent de cât de bine au învățat să facă față anxietății sociale. Locurile de muncă care implică flexibilitate și control asupra nivelului de interacțiune socială pot face mai ușor să facă față anxietății în cazul în care se întoarce.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să alegeți locuri de muncă care nu implică interacțiune socială; mai degrabă, având un rol flexibil, cu diferite niveluri de interacțiune, tinde să funcționeze cel mai bine.

Mai jos este o listă de locuri de muncă care ar putea fi recompensă pentru persoanele cu tulburare de anxietate socială.

1

Scriitor

Tetra Imagini - Yuri Arcurs / Getty Images

Scrierea este o lucrare de vis pentru mulți. Din păcate, poate fi o profesie dificilă și poate dura ceva timp înainte de a începe să câștigi un salariu de viață. Cu toate acestea, odată ce ați devenit stabilit, este posibil să câștigați un trai foarte confortabil ca scriitor independent.

Indiferent dacă doriți să scrieți romane, coloane de consiliere sau manuale tehnice, începeți cu un loc de muncă care vă permite să obțineți experiență cum ar fi lucrarea de scriitor tehnic sau copywriter. Pe măsură ce vă construiți încrederea, puteți să vă deplasați la munca liberă și, eventual, să deveniți autor.

Scriitorii anxiosi din societate se pot bucura de lucru singur. Cu toate acestea, ar trebui să încercați și să vă provocați prin colaborarea cu alți scriitori prin intermediul asociațiilor și conferințelor profesionale. Acest lucru vă va oferi o șansă de a vă lustrui abilitățile sociale și, de asemenea, continuați să vă expuneți situațiilor care vă provoacă anxietate. Dacă vedeți că faceți bine, s-ar putea chiar să vă oferiți voluntar să conduceți o prezentare sau să vă ajutați într-un consiliu consultativ.

2

Artist

Aliyev Alexei Sergheevici / Blend Images / Getty Images

Un artist este un alt loc de muncă care ar putea fi atrăgător dacă trăiți cu anxietate socială. Cu toate acestea, câștigarea unui trai ca artist poate fi o urmărire dificilă. În calitate de artist, este posibil să trebuiască să vă ocupați de o slujbă de zi pentru a vă sprijini în timp ce faceți arta pe o parte.

Dacă aveți o pasiune pentru acest tip de muncă, gândiți-vă la locurile de muncă conexe care ar putea să vă ofere aceleași oportunități de creație și capacitatea de a lucra singur în anumite momente. Designul grafic ar putea fi o opțiune care vă oferă posibilitatea de a vă susține în calitate de artist.

Ca artist anxios social, vă puteți bucura de timpul petrecut singur în munca voastră. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare și provocarea prin participarea sau prezentarea la expozițiile de artă. Comunicarea cu clienții și crearea de rețele cu alți artiști reprezintă o parte esențială a provocării continue a anxietății dvs. în domeniul artei.

3

Stați la domiciliu Părinte

Simon Ritzmann / Getty Images

De asemenea, părintele Stay-at-Home a făcut primele 10 liste de locuri de muncă cele mai proaste pentru persoanele cu SAD. Nu este un accident. Deși pot fi multe cerințe sociale pe care le aveți ca părinte, există și o mulțime de flexibilitate, care poate fi utilă dacă trăiți cu anxietate socială severă.

Ca părinte, vă puteți controla propriul program și puteți echilibra timpul petrecut în activitățile sociale de grup cu un timp mai liniștit petrecut singur cu copiii dumneavoastră. Cu toate acestea, nu vă permiteți să vă izolați sau să vă refuzați oportunitățile copiilor din cauza temerilor sociale. Acceptați invitații pentru întâlniri cu alți părinți și voluntari pentru un comitet la școala copilului dvs. pentru a rămâne conectat.

Cu toate acestea, aveți grijă dacă aveți tulburare de deficit de atenție (ADD) în plus față de SAD (aceste condiții uneori merg împreună). Rularea unei gospodării necesită abilități organizaționale bune - ceva care nu poate provoca anxietatea dvs. socială, dar va fi impozit pentru cei care au și probleme de atenție.

4

Dresor de câini

Imagini Hero / Getty Images

Un antrenor de câine este un exemplu de serviciu care lucrează cu animale care ar putea fi atrăgătoare dacă trăiți cu tulburare de anxietate socială. Alte posibilități includ:

• tehnician veterinar
• operatorul de kennel
• ingrijitor zoo
• Salvator

Dacă vă place să lucrați cu animale, acestea pot fi locuri de recompensă care necesită o anumită interacțiune socială, dar, de asemenea, vă oferă spațiu pentru a lucra liniștit și independent.

Păstrați provocarea anxietății dvs. sociale în aceste poziții prin interacțiunea cu clienții și cu alți profesioniști în domeniul îngrijirii animalelor.

5

Contabil

Getty / Steve Weinrebe

Contabilii gestionează contabilitatea și detaliile financiare pentru companii și persoane fizice. Dacă excelezi la matematică și te bucuri de a lucra cu numere, să fii un contabil te poate oferi posibilitatea de a lucra independent.

Fie că lucrați pentru o companie sau ca un contabil privat, va exista un anumit nivel de interacțiune impus cu alții. Concentrează-te pe abilitățile tale și fii încrezător în munca ta și nivelul tău de confort cu acest aspect al jobului va crește.

A deveni un contabil poate fi o modalitate bună de a contesta în mod gradual unele dintre temerile dvs. sociale. Întâlnirile cu clienții pot fi oportunități de a lucra pe abilitățile dvs. sociale, iar participarea la evenimente de networking vă va ajuta să vă provocați temerile sociale.

6

peisagist

Hinterhaus Productions / Getty Images

Peisageri pot lucra pentru companii de peisagistică, cursuri de golf sau ca antreprenori privați. Amenajarea teritoriului vă poate oferi libertatea de a vă petrece ziua în pace și în aer liber. Aceste locuri de muncă sunt deosebit de bune dacă nu sunteți fericit să lucrați într-un mediu de birou.

Dacă vă decideți să vă conduceți propria companie de amenajare a teritoriului, cu toate acestea, va trebui să devină un adept al comunicării cu clienții. În acest fel, amenajarea peisajului vă poate permite să vă provocați temerile în timp ce aveți siguranța "timpului de nefuncționare" la locul de muncă.

Provocați-vă temerile sociale în aceste poziții, interacționând cu clienții, cu alți profesioniști în peisaj și, eventual, cu angajații proprii. De asemenea, puteți participa la târguri pentru a vă exercita abilitățile sociale.

7

Antreprenor

alvarez / Getty Images

În calitate de antreprenor sau proprietar de afaceri, veți lucra pentru dvs., vă stabiliți programul propriu și veți fi responsabil de propriul dvs. succes. Avantajul de a fi un antreprenor ca persoană cu DAE este că aveți control complet asupra a ceea ce faceți. Este, de asemenea, ușor de văzut cât de multe alte profesii de pe această listă pot fi combinate cu antreprenoriatul.

Deși veți interacționa cu clienții sau veți trata cu furnizorii ca proprietar de afaceri, nu veți avea un supraveghetor care să vă supravegheze asupra dvs. sau a colegilor să lucreze alături. În calitate de antreprenor, puteți angaja și alți oameni pentru a face slujbe pe care nu le bucurați.

Asigurați-vă că nu vă angajați toate obligațiile sociale. Provocați-vă să vă confruntați cu situațiile sociale și de performanță pe care le descoperiți prin anxietate, începând cu mici și trecând la sarcini mai dificile.

8

Pompier

Monty Rakusen / Getty Images

În timp ce fiind ofițer de poliție este pe lista celor mai proaste 10 locuri de muncă pentru persoanele cu tulburare de anxietate socială, fiind un pompier, face cele mai bune 10.

Deși, ca pompier, veți avea interacțiune cu publicul și veți lucra împreună cu colegii, veți lucra cu obiecte și ați setat așteptările pentru slujba dvs..

Mulți pompieri lucrează, de asemenea, orare care le dau câteva zile libere la rând, ceea ce poate fi o șansă de a vă recupera de la cerințele muncii dacă trăiți cu anxietate socială.

Provocați-vă anxietatea socială în această poziție ridicându-vă prin posturi la locuri de muncă care necesită mai multă interacțiune socială. Voluntar pentru o zi de carieră la școala copilului tău pentru a-ți provoca temerile de vorbire publică. 

9

Programator

PeopleImages.com/Getty Images

Pentru a lucra ca programator de calculator, trebuie să fii orientat spre detaliu, să te bucuri de rezolvarea problemelor și să te concentrezi pe perioade lungi de timp.

Deși va fi nevoie de un anumit grad de interacțiune socială ca programator, angajații din aceste poziții sunt în general apreciați pentru abilitățile analitice și nu pentru abilitățile lor de comunicare.

Dacă vă plac computerele și nu vă deranjează să stați pe perioade lungi de timp, aceasta poate fi o treabă bună care vă permite să lucrați independent. Asigurați-vă că vă provocați anxietatea socială vorbind cu colegii și luând proiecte care necesită o interacțiune din ce în ce mai mare.

10

Consilier

BSIP / UIG / Getty Images

Consilierul sau terapeutul ar putea să nu fie primul loc de muncă pe care îl gândiți pentru cei cu anxietate socială. Cu toate acestea, atunci când este în poziția de a ajuta pe ceilalți să depășească DAS, aceasta poate fi o slujbă ideală.

Înțelegeți ceea ce vă confruntați clienții, sunteți un bun ascultător și probabil că aveți un stil de comunicare pe care alții cu anxietate socială nu îl vor găsi în pericol.

Dacă ați primit tratament și ați depășit anxietatea dvs. socială, sunteți într-o poziție perfectă pentru a ajuta pe alții să facă același lucru. Această poziție vă va oferi o perspectivă unică asupra propriilor dvs. lupte în același timp.

Un cuvânt de la Verywell

Ce au în comun toate aceste locuri de muncă? În unele privințe, ele se aseamănă cu ierarhiile de frică folosite în terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru anxietatea socială. Persoanele care au aceste locuri de muncă pot să înceapă prin a se confrunta cu interacțiunile sociale care se tem de cel puțin și treptat se îndreaptă spre situații mai dificile.

În cele din urmă, numai tu știi care este locul potrivit pentru tine. Unii oameni cu anxietate socială sunt extroverți și încă mai doresc compania altora chiar dacă se tem. Dacă acesta este dvs., un loc de muncă cu mai multă interacțiune socială ar putea fi mai adecvat. Oricare ar fi alegerea dvs., asigurați-vă că nu vă lăsați niciodată anxietatea socială să vă împiedice să continuați o carieră plină de satisfacții.