Philips DirectLife Advanced Activity Monitor

Notă: Începând cu 1 iulie 2016, serviciile DirectLife au fost întrerupte.

Știm că trebuie să fim mai activi și există o mulțime de instrumente acolo, cum ar fi pedometrele și monitoarele pentru ritmul cardiac, pentru a ne motiva. Măsurarea pașilor este o opțiune, desigur, dar Monitorul de activitate Philips oferă o altă opțiune. Acest obiect gadget uimitor, care este suficient de mic pentru a se încadra în buzunar, măsoară mișcarea pe tot parcursul zilei și îl convertește în calorii arse, permițându-vă să vă urmăriți activitatea zilnică. Cu obiectivele de activitate săptămânale pe care să le îndepliniți și un monitor care arată progresul dvs., s-ar putea să vă aflați, de fapt, în inventarea mai multor motive pentru a vă deplasa.

Cele elementare

Dacă sunteți în căutarea unei motivații pentru a rămâne activ, monitorul de activitate Philips, împreună cu programul de activități DirectLife, este o alegere excelentă. Nu beneficiați de o dietă sau de un program de exerciții fizice, ci de un program conceput pentru a vă ajuta să deveniți mai activ prin stabilirea unor obiective bazate pe nivelurile actuale de activitate. Monitorul vă urmărește mișcările și, atunci când este conectat la computer, vă transmite datele pe site-ul web unde puteți urmări progresul. Programul de activitate DirectLife include:

Monitorul de activitate împreună cu un colier, husă și adaptor USB
Participarea la o pagină web personalizată pentru a înregistra progresul
Feedback periodic cu privire la progresul dvs.
Personalul tău personal
Pret: Pachetul de starter este de 99 RON si include monitorul si primele 4 luni de membru. După aceasta, taxa de membru este de 12,50 USD pe lună.

Monitorul este mic, cu puțin mai mult de un pătrat și poate fi purtat în diferite moduri - în jurul gâtului, în buzunar sau atașat la centură. Măsoară activitatea bazată pe sistemul Philips Tracmor, care măsoară accelerarea organismului. Este important să purtați monitorul în același mod în fiecare zi și este ușor să modificați aceste setări după cum este necesar.

După o perioadă de evaluare, veți obține obiective de activitate pentru fiecare săptămână, care includ țintele săptămânale privind caloriile și antrenamentele - cinci antrenamente moderate de 30 de minute și trei antrenamente viguroase de 20 de minute. Puteți verifica progresul prin conectarea la computer sau prin verificarea luminilor de pe partea din față a monitorului. De fiecare dată când atingeți 15% din obiectivul dvs., se aprinde un cerc care vă arată cât de aproape sunteți 100%.

Noțiuni de bază

Monitorul de activitate Philips poate fi unul dintre cele mai ușoare gadget-uri pe care le-ați folosit vreodată. După ce vă înscrieți, vă înregistrați la site și descărcați software-ul, conectați monitorul de activitate la computer folosind conectorul USB. Aceasta va deschide site-ul DirectLife, unde puteți introduce informații, inclusiv înălțimea, greutatea, obiectivele și poziția preferată de purtare (în buzunar, în jurul gâtului, pe piept sau pe o centură). Obiectivele includ sănătos, potrivit, activ sau sportiv, fiecare având un nivel diferit de activitate și ținte calorice.

Evaluarea dvs. de 7 zile

Prima parte a programului vă poate conduce un pic nebun, pur și simplu pentru că nu există nici un plan până când nu ați finalizat evaluarea. Treaba dvs. este să purtați monitorul în fiecare zi, permițându-i să vă urmărească activitatea normală. Dacă conectați monitorul în această perioadă, tot ce obțineți este ecranul de deschidere care vă spune câte zile ați plecat.

Planul dvs. de 12 săptămâni

După ce faceți 7 zile, veți primi evaluarea dvs. și un plan de 12 săptămâni, bazat pe nivelurile și obiectivele actuale de activitate. În cazul meu, am dat o medie de 743 de calorii pe zi, așa că noul meu scop a fost de a arde 757 de calorii pe zi în prima săptămână. În fiecare săptămână, țintele mele de calorii cresc puțin câteodată, culminând cu o medie de 920 de calorii până la sfârșitul celor 12 săptămâni. După planul de 12 săptămâni, treceți printr-o fază "rămâneți activă" înainte de a trece în următorul plan de 12 săptămâni.

Nu obțineți un plan de exerciții sau un calendar specific - cum vă măriți activitatea este de până la dvs., deși site-ul oferă consultanță pentru diferite activități.

Urmăriți-vă progresul

În timp ce monitorul activității vă urmărește mișcările, site-ul web vă permite să vedeți modul în care faceți și să urmăriți progresul dvs. într-o varietate de moduri. Când conectați-l, veți vedea instantaneu nivelele de activitate zilnice pe ecranul de deschidere, inclusiv realizările de ieri, progresele pe care le-ați realizat în ceea ce privește realizările de astăzi și chiar rangul dvs. printre alți participanți care se încadrează în grupul dvs. de prieteni. De aici puteți accesa și:

Istoricul dvs.: vedeți progresul trecut, în funcție de zi, săptămână sau lună sau chiar de oră. Progresul tău este afișat în formă de grafic cu bare verzi care schimbă culoarea în funcție de cât de greu ai lucrat. Aceasta vă oferă o idee despre activitățile care vă dau cel mai mult bang pentru buzunarul dvs. Cu cât este mai ușoară antrenamentul, cu atât este mai deschisă culoarea. Barele verde inchis indică o antrenament mai viguros.
Activitatea zilnică medie: indică numărul mediu de calorii pe care l-ați ars în ziua respectivă.
Activitatea săptămânală: De asemenea, puteți vedea câte zile de activitate moderată și viguroasă ați obținut în fiecare săptămână. Obiectivul dvs. este de 5 zile de activitate moderată timp de cel puțin 30 de minute și 3 zile de exerciții viguroase timp de 20 de minute. De fiecare dată când întâlnești una dintre aceste ținte, primești un cec și o stea de aur. Bine, doar marcajul, dar merită o stea de aur.
Planul dvs. personal: În această secțiune, obțineți o prezentare generală a obiectivelor dvs., a planului dvs. de 12 săptămâni, precum și a ideilor de activitate.
Persoane: În această zonă, puteți vedea locul în care vă aflați printre alți participanți în funcție de vârsta și sexul dvs..

Puteți schimba informațiile, setările și obiectivele dvs. în orice moment.

Pro-uri

Mici și compacte - Este ușor de purtat zilnic, deși un clip de centură ar fi frumos
Ușor de utilizat - Nu există butoane de împingere și site-ul web este ușor de navigat
Motivarea - vizionarea luminilor indicatoare create în timpul zilei vă motivează să faceți tot ce puteți pentru a vă atinge obiectivele de activitate
Suport - Site-ul include o secțiune de ajutor extinsă și puteți să-i trimiteți și întrebări personale antrenorului personal

Contra

Acuratețea: Deoarece monitorul de activitate măsoară mișcarea la bază, nu toate activitățile sunt măsurate corect, în special ciclismul sau antrenarea în greutate. De asemenea, am constatat că antrenamentele mele eliptice și treptele de scări nu au fost măsurate bine. Acest lucru poate fi frustrant pentru un exercițiu, mai ales atunci când nu vă atingeți obiectivele de activitate, deoarece unele antrenamente nu au fost măsurate. De asemenea, monitorul nu măsoară nicio activitate care durează mai puțin de 10 minute.Philips-ul acoperă acest lucru pe site-ul lor web, afirmând că ideea este de a vă crește nivelurile de activitate în ansamblu și că "[h] ow te duci despre rutina zilnică este, prin urmare, mult mai mult importantă decât orice activitate specifică pe care o efectuați. "
Poziționarea - ar fi frumos să aveți o bandă pentru talie, deoarece este posibil să nu aveți întotdeauna un buzunar sau o curea. Am încercat-o în jurul gâtului meu, dar a ratat în timpul antrenamentelor și nu a fost foarte elegantă.

În general, monitorul de activitate Philips este impresionant. Acest dispozitiv mic și sofisticat este o modalitate excelentă de a vă motiva cu obiective rezonabile de activitate, care treptat se măresc în timp. Este o alegere excelentă pentru persoanele sedentare, dar exercițiile obișnuiți pot descoperi lipsa de precizie în timpul antrenamentelor frustrante.

Vizitați site-ul lor