Simplificați viața cu ajutorul dispozitivelor de reducere automată a stresului

Toți trăim stresul și, pentru unii, nivelurile de stres din viața noastră se pot simți copleșitoare. Din fericire, există câteva modalități ușoare de a vă declanșa și de a vă simplifica stilul de viață și de a elimina o parte din stresul dvs. înainte de a se întâmpla. Dacă sunteți pregătiți pentru o existență mai puțin stresantă, încercați să luați câțiva dintre acești pași acum pentru a reduce "dezordinea" în stilul tău de viață pentru luni sau ani în plus.

Îndepărtați-vă solicitările

Mulți dintre noi sunt stresați de aglomerația de hârtie, de grămada de hârtii care vin în casele noastre sub formă de facturi, documente școlare, poștă nesolicitată și multe altele. Mulți oameni se simt atât de copleșiți de afluxul masiv de hârtie în care își pierd facturile și alte documente importante în marele material scris. Puteți să vă salvați copacii și sănătatea prin scrierea către organizațiile potrivite pentru a elimina poșta nedorită și pentru a găsi un sistem eficient de organizare a documentelor rămase relevante pentru viața dvs., eliminând necesitatea de a căuta vreodată din nou prin grămezi pentru ceea ce aveți nevoie.

Înscrieți-vă pentru clase

Dacă doriți să vă distrați mai mult în viața dvs. sau să găsiți o formă obișnuită de exerciții pentru a vă scuti de stres și pentru a vă îmbolnăvi mai bine, este o idee minunată să vă înscrieți pentru o clasă. În acest fel, îl aveți în programul dvs. și vor exista oameni care vă așteaptă să vă încurajați de fiecare dată. (Acest lucru poate fi excelent pentru motivația dvs.) În timp ce aduceți ceva nou în programul dvs. vă poate face mai ocupat, poate adăuga la calitatea vieții dvs., ceea ce va reduce nivelul stresului.

Plătiți automat

Dacă vă aflați plătit cu facturi târzii chiar și atunci când aveți banii în contul dvs., pur și simplu pentru că sunteți așa de ocupați că ați uitat să le plătiți (sau chiar dacă plătiți facturile la timp, dar nu le placeți hassle-ul), tu vă poate salva timp și bani poștale prin înscrierea pentru plăți automate pe multe dintre facturile dvs. Având banii retrași automat din contul dvs. puteți elimina practic necesitatea de a vă așeza și de a scrie toate cecurile și veți avea garanția că facturile dvs. vor fi plătite la timp. Este nevoie de câteva minute pentru a configura, și vă salvați o cantitate semnificativă de hassle în fiecare lună.

Efectuați un plan financiar

O mare parte a populației se confruntă în mod periodic cu un stress financiar. Mulți oameni sunt în datorii profunde și nu știu cum să ajungă în negru; ceilalți plătesc salariul la salariu și nu au economii în caz de dezastru; alții nu știu unde stau și sunt preocupați de aceasta. Dacă sunteți unul care este stresat în legătură cu banii, acum este momentul să schimbăm acest lucru. Efectuarea unui buget, a unui plan de scăpare a datoriilor și a unui plan de economisire pentru viitorul dvs. vă pot ajuta să dormiți mai bine noaptea de acum înainte și vă pot pune într-un loc mult mai bine în viitor. Dacă vă simțiți copleșiți de perspectiva de a pune asta împreună, mergeți la un consultant financiar; va fi bine meritat pe termen lung. (Pentru a căuta într-un director de planificatori financiari, puteți vizita Planificatorul Căutării Asociației Planificării Financiare.)

Faceți întâlniri acum pentru restul anului

Un lucru pe care îl puteți face pentru a avea grijă de tine și de familia ta acum este să îți faci toate rezervările regulate pentru anul viitor acum. Verificările periodice efectuate de medicul dentist, medicamentele la medic și chiar și tunetele pentru mașina dvs. trebuie să fie efectuate o dată sau de două ori pe an. Dacă faceți toate întâlnirile de acest tip acum, nu va trebui să vă gândiți să le potriviți în programul dvs. timp de cel puțin un an și puteți să-l eliminați din minte.

Automatizați-vă dieta

Unii dieteticieni de conducere sfătuiesc o nouă practică care vă poate economisi și stresul în dimineața: Mănâncă același lucru în fiecare zi pentru micul dejun și masa de prânz. Dacă vă lipiți de capse sănătoase care oferă o mulțime de substanțe nutritive, puteți să vă simplificați cumpărăturile de băcănie și rutina dvs. de dimineață și, eventual, să pierdeți în greutate eliminând în același timp nevoia de a vă gândi chiar și la ceea ce veți mânca pentru orice masă, cu excepția cina. Și dacă rămânem la niște capse simple și sănătoase, puteți elimina și mai mult stres din stilul tău de viață.