Cum puteți să-i motivați pe utilizatorii de smartphone-uri să-și exercite mai mult? Deoarece smartphone-urile au deja integrate accelerometre, aplicațiile pedometrice simple vă pot spune cât de mult vă deplasați pe...
mers - Pagină 10
Când vrei să mergi mai repede, folosirea mișcării corecte a brațului poate face o mare diferență. Unii antrenori spun că picioarele dvs. se mișcă doar la fel de repede ca...
Înainte de a vă exercita în vreme caldă, verificați indicele de căldură. Termometrul nu spune întreaga poveste atunci când vine vorba de a decide dacă este prea fierbinte să-și exercite....
Dacă îți porți pedometrul pe centura ta, probabil că ai scăpat. De obicei, acest lucru se întâmplă în cel mai rău timp și loc - toaleta. Acum scobiti pe o...
În timp ce unii ascultă muzică, alții nu se gândesc să meargă solo fără un audiobook de la Audible.com, ascultând fie un telefon mobil, un iPod, fie un alt jucător....
Este o plimbare de 10 kilometri doar un warm-up pentru tine și un maraton nu este o provocare? Atunci sunteți pregătiți pentru lumea ultramaratonilor! Ultramaratoanele sunt evenimente de mers pe...
Te-ai oprit în antrenamentul de banda de alergare? O modalitate puternică de a vă îmbunătăți antrenamentele de alergare este intensitatea antrenamentului de intensitate mare (HIIT). Prin adăugarea HIIT la planul...
O banda de alergat vă poate oferi un antrenament minunat de mers pe jos în orice vreme. Dacă utilizați formularul de mers pe jos și vă schimbați antrenamentele cu intervale,...
