Abordarea naturală a pierderii în greutate

Dacă încercați să vărsați lire sterline, este posibil ca anumiți factori ascunși să fie încurcați cu eforturile dvs. de scădere în greutate. Aruncati o privire la mai multe probleme dovedite pentru a contracara pierderea in greutate si abordarile naturale care ar putea servi drept solutii. De asemenea, aflați despre suplimentele naturale care sunt uneori recomandate în medicina alternativă pentru pierderea în greutate.

Abordări privind pierderile de greutate

Factori ascunsi care pot preveni pierderea in greutate - Iata o privire asupra mai multor factori ascunsi prezentati pentru a preveni pierderea in greutate si cateva abordari naturale care ar putea ajuta.
Reduceți greutatea buricului natural - Cercetările sugerează că anumite soluții naturale pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale. Iată o privire la mai multe constatări ale studiului.

Suplimente

Portocaliu portocaliu - Orange portocaliu este pretins pentru a ajuta la tratarea constipatiei, indigestiei, arsurilor la stomac, a apetitului si a congestiei nazale, precum si pentru a promova pierderea in greutate.
Capsaicina - Capsaicina, o substanta naturala provenita din ardei iute, se spune ca accelereaza metabolismul si reduce tesuturile adipoase, precum si limitarea supraalimentarii prin ameliorarea apetitului.
Chia - Aflați dacă chia vă poate ajuta să scăpați și să rămâneți sănătoși.
Chitosan - Adesea comercializat ca un ajutor natural pentru pierderea în greutate, chitosanul este un supliment alimentar obținut din scoici de crustacee (cum ar fi crabi, creveți și homari).
CLA - Susținătorii susțin că CLA poate reduce grăsimile în timp ce construiește mușchi, precum și menține colesterolul sub control.
DHEA - Dehidroepiandrosterona (DHEA) este un hormon steroid produs de glandele suprarenale.
Fucoxantin - Fucoxantinul este un tip de carotenoid găsit natural în alge maro comestibile cum ar fi wakame și hijiki, care sunt utilizate pe scară largă în bucătăria asiatică. Se găsește, de asemenea, în cantități mult mai mici în alge marine roșii.
Hoodia - O mare parte din popularitatea lui Hoodia provine din afirmațiile că San Bushmen din deșertul Kalahari din Africa se bazează pe hoodia de mii de ani pentru a evita foamea și setea în timpul călătoriilor lungi de vânătoare.

Probioticele - Prin consumarea acestor microorganisme vii, afirmă susținătorii, oamenii supraponderali pot corecta dezechilibrele bacteriene considerate a contribui la creșterea în greutate.
Psyllium - Un remediu natural popular pentru pierderea în greutate este psyllium, o plantă care produce semințe bogate în fibre.
Spirulina - Spirulina este un tip de alge albastru-verde, disponibil sub formă de supliment alimentar.
Triphala - Un amestec de trei botanici, Triphala este un remediu popular în Ayurveda (medicina tradițională din India).
Vitamina D - Unele cercetări sugerează că scăderea vitaminei D poate crește riscul obezității în timp ce consuma suplimente de vitamina D poate ajuta la scăderea în greutate și la menținerea greutății.

Diete și alimentație

Ceaiul verde - Dacă pierderea în greutate este unul dintre obiectivele de sănătate de vârf, ceaiul verde vă poate ajuta.
Ceaiul Oolong - Mai multe studii indică faptul că ceaiul oolong poate contribui la promovarea pierderii în greutate.
Tăieturi Shirataki - Tăiața Shirataki are un conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten și te poate ajuta să lupți împotriva poftelor pentru paste făinoase. Sunt fabricate din planta Konjac.

terapii

Acupunctura - Unii susținători ai acupuncturii sugerează că terapia alternativă pe bază de ac poate ajuta la promovarea pierderii în greutate.
Yoga - În căutarea pierderii în greutate, mulți oameni se îndreaptă către yoga (o practică de vârstă veche-corp care combină posturile fizice, tehnicile de respirație și meditația).

Utilizarea remedii naturale pentru pierderea în greutate

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm orice remediu natural pentru pierderea în greutate. De asemenea, este important de observat faptul că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave. Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative pentru pierderea în greutate (sau pentru orice scop de sănătate), asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.

Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a vă schimba regimul.