Este important ca alergătorii să se întindă pentru a îmbunătăți flexibilitatea, ceea ce ajută la prevenirea rănilor. Următoarea secvență de yoga prezintă și întinde țintele principalelor grupe musculare folosite la...
Yoga - Pagină 37
Dacă ați ajuns vreodată mai devreme pentru o cursă de yoga, probabil că ați observat că colegii dvs. de școală se desfășoară prin niște întinderi simple pe covorașele lor. Deși...
Yoga pentru scaun este un termen general pentru practicile care modifică pozițiile de yoga, astfel încât acestea să poată fi făcute în timp ce stau pe scaun. Aceste modificări fac...
Principalele beneficii ale Yoga nu sunt de fapt învățarea cum să vă răsuciți ca un covrig, ci mai degrabă despre stabilirea comportamentelor benefice care se vor transfera în viața de...
Chiar și unii dintre cei mai dedicați fani ai gigantului de îmbrăcăminte de yoga Lululemon au motive să vrea să-și diversifice dulapurile. În timp ce compania se afla în fruntea...
