Exercițiile din această serie sunt minunate pentru tonifierea și întărirea șoldurilor și coapselor și a absidelor. Acestea pun accentul pe lungime și pe utilizarea mușchilor centrali de putere pentru stabilizarea...
Toate articolele - Pagină 1275
Lucrul în această perioadă a lunii poate părea o idee proastă pentru unii. Rămâi la rutina exercițiilor fizice, puteți fi întrerupte atunci când crampe, dureri de spate și alte simptome...
Metoda Pilates este un sistem de exerciții care se dezvoltă și se schimbă rapid. Pe măsură ce popularitatea Pilates crește, la fel și numărul de profesori care își adaugă propria...
A deveni un lucrător în caroserie, un antrenor personal sau un profesionist de fitness de orice tip necesită instruire serioasă. Învățarea de a trata fizic corpul unei alte persoane nu...
Certificarea Pilates poate fi, în general, împărțită în două părți: certificarea Pilates mat; și certificare completă Pilates, care acoperă toate echipamentele Pilates. Dincolo de aceste două elemente de bază, există...
Pilates este o formă de exercițiu dezvoltată de Joseph Pilates care pune accentul pe dezvoltarea echilibrată a corpului prin forța, flexibilitatea și conștientizarea. Acesta este un set de exerciții ușor...
Pilates (pronunțat pih-LAH-tees) este o formă de exercițiu care a devenit extrem de popular în ultimii ani, în mare parte deoarece este adaptabil la diferite niveluri de fitness. De asemenea,...
Pilates a început ca multe tendințe de fitness, mulți dintre noi ne întrebăm dacă ar fi pe termen lung. Cu accentul pus pe conectarea minții și a corpului și construirea...
