Pilates este totul despre forta nucleului. Beneficiile forței de bază merg departe de abdomenul plat, dar este rezultatul plat al exercitării de Pilates care ajută la transformarea Pilates-ului la fel...
Toate articolele - Pagină 1276
Exercițiile de pilates au o lungă istorie de practicare în pat. De fapt, mulți oameni văd geneza exercițiilor și echipamentelor lui Joseph Pilates în munca pe care a făcut-o pentru...
Mucusul latissimus dorsi este un mușchi larg care se deplasează în diagonală în sus pe spate. Are o formă asemănătoare aripii și unele dintre acțiunile sale sunt asemănătoare unei aripi,...
Dacă ați auzit antrenamentele oblice sunt modalitatea de a obține o talie mai bună, s-ar putea să vă întrebați cum să faceți una, exact în ce fel de exerciții funcționează...
Exercițiile Pilates din acest set sunt frecvent recomandate pentru a ajuta la prevenirea și reducerea durerii de spate, inclusiv a durerilor de spate scăzute. Ele întăresc suportul central al spatelui,...
Cum poți să dormi mai bine în lumea ocupată de astăzi? Cand insomnia se instaleaza sau avem nevoie de un somn mai profund decat primim, poate fi frustrant, mai ales...
Nu ar fi bine dacă tot ce trebuia să faceți este să vă schimbați schiurile? Sigur. Dar adevărul este că schiatul face exigențe asupra corpului care sunt cel mai bine...
Exercitarea Pilates pentru persoanele supraponderale și pentru persoanele cu dimensiuni suplimentare
Dacă sunteți supraponderală sau doar o persoană mare, exercițiul poate fi intimidant și o clasă de exerciții chiar mai mult. Adăugați la această reputație Pilates pentru a crea corpuri slabe...
