Exercițiile Pilates din acest set sunt frecvent recomandate pentru a ajuta la prevenirea și reducerea durerii de spate, inclusiv a durerilor de spate scăzute. Ele întăresc suportul central al spatelui,...
Pilates - Pagină 10
Cum poți să dormi mai bine în lumea ocupată de astăzi? Cand insomnia se instaleaza sau avem nevoie de un somn mai profund decat primim, poate fi frustrant, mai ales...
Nu ar fi bine dacă tot ce trebuia să faceți este să vă schimbați schiurile? Sigur. Dar adevărul este că schiatul face exigențe asupra corpului care sunt cel mai bine...
Exercitarea Pilates pentru persoanele supraponderale și pentru persoanele cu dimensiuni suplimentare
Dacă sunteți supraponderală sau doar o persoană mare, exercițiul poate fi intimidant și o clasă de exerciții chiar mai mult. Adăugați la această reputație Pilates pentru a crea corpuri slabe...
Sunteți gata să învățați Pilates? Această pagină scoate în evidență informațiile de bază și principiile de mișcare pe care un începător din Pilates va dori să le cunoască. În momentul...
Când spun că Pilates este un sistem complet de exerciții fizice, asta înseamnă cu adevărat. Joseph Pilates nu a lăsat nici o parte a corpului din metoda sa. Vezi o...
Se pare că jumătate din celebritățile de la Hollywood, care își fac fotografiile luate, părăsesc orele de la Pilates și probabil prietenii și vecinii tăi reducând durerile și îmbolnăvind Pilates,...
Indiferent de antrenament de care vă bucurați, ar trebui să realizați mai mult decât mișcarea într-un singur avion, făcut repetat, excluzând toate celelalte planuri de mișcare. Exercițiul eficient pregătește corpul...
