Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile...
Pilates - Pagină 6
Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile...
Plank este un exercițiu popular în Pilates, yoga și alte metode de fitness. Păstrarea acestei poziții vă întărește nucleul și vă antrenează întregul corp. Plank tonelează brațele și picioarele, mai...
Exercițiile Pilates permanente sunt minunate pentru dezvoltarea echilibrului. Acestea provoacă toți muschii de postură sănătoși, cum ar fi abdominalele și extensorii din spate; și sunt exerciții de modelare a picioarelor...
Luați antrenamentele de pe covor la verticale cu aceste cinci exerciții Pilates în picioare. Acestea vă vor ajuta să vă tonifici picioarele, inclusiv coapsele interioare, și să vă antrenați mușchii...
Marta Hernandez este un antrenor de profesor pentru MetodaTM Pilates, programul de certificare a profesorilor Pilates al Institutului. Ea este, de asemenea, fondatorul studioului The Space Pilates din Vancouver, BC....
Stabilitatea umărului este esențială atunci când faci exerciții Pilates sau orice exercițiu în siguranță și eficient. Dincolo de studio sau sală de gimnastică, odată ce vă pregătiți pentru a stabiliza...
Extensiile umărului și exercițiile de sus în spate prezentate aici sunt ideale pentru încălzirea exercițiilor pentru antrenamente. Acestea sunt, de asemenea, exerciții minunate de făcut la stația dumneavoastră de lucru...
