Intrarea într-un studio Pilates pentru prima dată poate fi descurajantă. O scurtă privire în jurul valorii de va dezvălui o varietate de contraptions care arată intimidant, dacă nu chiar înfricoșător....
Pilates - Pagină 8
Începând cu clasa Pilates sau o rutină de origine este suficientă pentru a începe saltul în greutate. Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului, puteți constata că corpul dumneavoastră se...
Timp de mulți ani, numele Pilates a fost ținut în marcă și numai persoanele care au trecut printr-un program foarte specific ar putea folosi numele Pilates. Toți ceilalți, indiferent Cum...
Certificarea instructorului Pilates cuprinzător necesită studierea aprofundată a mat, precum și a echipamentului la programele de instruire oferite de o varietate de instructori master. Certificarea Pilates necesită cel puțin un...
Pilates este cunoscut pentru a ajuta oamenii să dezvolte atât puterea, cât și flexibilitatea. Următorul set de pilate cuprinde exerciții care măresc flexibilitatea spatelui, a corpului din față, a corpului...
Exercițiile din această serie sunt minunate pentru tonifierea și întărirea șoldurilor și coapselor și a absidelor. Acestea pun accentul pe lungime și pe utilizarea mușchilor centrali de putere pentru stabilizarea...
Lucrul în această perioadă a lunii poate părea o idee proastă pentru unii. Rămâi la rutina exercițiilor fizice, puteți fi întrerupte atunci când crampe, dureri de spate și alte simptome...
Metoda Pilates este un sistem de exerciții care se dezvoltă și se schimbă rapid. Pe măsură ce popularitatea Pilates crește, la fel și numărul de profesori care își adaugă propria...
