"Sunt nou la alergare, dar nu sunt sigur unde ar trebui să alerg. Și de unde știu cât de departe alerg?" Unul dintre lucrurile pe care îmi place să le...
Alergare - Pagină 26
Găsirea unui magazin de alergare de specialitate, care vă va potrivi în mod corespunzător cu pantofii de alergare potriviți, este esențial pentru confortul dumneavoastră, performanța de funcționare și eforturile de...
Dacă alergi mereu de unul singur, pierzi multe avantaje ale formării în grup, de la stimularea motivației la îmbunătățirea performanței în cercul social extins. Nu știți cum să găsiți oameni...
Vremea rece nu inseamna ca trebuie sa te lasi la banda de alergat toata iarna. Datorită noii tehnologii de îmbrăcăminte în timpul iernii, plecând în zilele în care alergătorii au...
Yasso 800s este un antrenament popular printre alergătorii care încearcă să atingă un anumit scop de maraton, cum ar fi încercarea de a se califica pentru maratonul din Boston. Numele...
Indiferent dacă sunteți nou la alergare sau un alergător veteran, tehnica de rulare / plimbare poate fi un instrument puternic, eficient pentru îmbunătățirea în siguranță a duratelor de rezistență și...
Jocul de apă adâncă, cunoscut și sub numele de jogging-ul pentru apă, este o pregătire excelentă pentru alergători și o modalitate excelentă de a face față și de a preveni...
Este foarte frecvent ca alergătorii să experimenteze dureri musculare sau rigiditate între 24 și 48 de ore după ce au alergat sau alte tipuri de exerciții fizice, mai ales dacă...
